Top 10 Bescht Gewënner fir Gewiicht ze maachen: Bewäertung 2020

Gewiicht - Gewënn ass allgemeng bekannt als Sportnahrung, awer d'Popularitéit an de Verkaf ass et liicht manner wéi verschidden Aarte vu Protein (haaptsächlech Molkeprotein). Dëst am Allgemengen ass einfach z'erklären: Spezialiséierungsgewënner ass ëmmer méi schmuel an et passt net all genetesch Aarte vu Formatiounen.

Protein-Kuelenhydrater Mëschung (Gewiicht gewannen) ass virun allem gebraucht schwéier Gewiicht ectomorph - déi, déi de Sport bedreiwen, gi mat grousse Schwieregkeeten. Kann e Gewiicht gewannen an Athleten endomorph Physik als post-workout Ernärung wärend Perioden vun intensivem Gewiicht gewannen (zum Beispill wann Dir d'Gewiichtklass ännert op déi méi schwéier). Awer vollkierperlech Mesomorphen besser vun der Benotzung vun dësem Typ Sportpit ze verzichten, well et regelméisseg Notzung bedeitend eropgeet net nëmmen Muskel, awer och Fettmass.

An dësem Artikel wäerte mir Iech méi iwwer d'Gainer erzielen, déi all interesséiert sinn an dëser Aart vu Sportnahrung (Ectomorphe wuesse schwéier - an éischter Linn) a schliisslech eng objektiv Bewäertung vun de beschte Gewënner fir e Gewiicht vu verschiddene féierende Produzenten unzebidden.

Allgemeng Informatiounen iwwer Gewënner

So e Gewënner ass eng Aart Sportnahrung ass eng Protein-Kohbhydrat-Mëschung. Hien huet eng zimlech laang Geschicht, ass eng vun den éischten erfonnten Typen Sportpit. Déi bescht Gewiichtgewënner sinn ongeféier d'Halschent vun de Kuelenhydrater komponéiert (Maltodextrin gëtt vill benotzt an heiansdo aner Spezies) an ongeféier een Drëttel Protein. Optimal, wann e Gewiichtverstärker Molke oder Ee Protein enthält (an der Bewäertung vun den Topgewënner 2020 abegraff haaptsächlech sou Zorten), obwuel et méi bëlleg Produkter mat Sojaproteinisolat an der Zesummesetzung sinn. Och Deel vum Concours enthält normalerweis eng kleng Quantitéit Fett.

Optimal Zäit vum Empfangsgewënner - nom Training fir séier d'Energieverloschter vum Kierper opzefëllen. Dir kënnt et och moies huelen fir d'Effekter vum Nuetskatabolismus ze bekämpfen. De Kierper vum Sportler, dee just en Training fäerdeg war, ass net evident direkt "nei" Muskelgewebe "ze bauen". Als éischt musst Dir d'Energiebilanz erëm hierstellen - et ass hei dat zum Rettung a Gewënner kënnt.

Gewiichtsgewënner si perfekt kombinéiert mat verschiddenen Aarte vu Sportnahrungsergänzungen, wéi eng kleng Detailer hei drënner diskutéiert ginn.

Liest méi iwwer Aarte vu Proteinen

Firwat e Gewiicht gewannen?

Virdeeler fir déi, déi zweiwelen, e Gewiicht gewannen oder net:

• E Gewiichtsgewënner hëlleft der Mass vum Kierper souguer "propper" Ectomorfo ze erhéijen, deem säi Kierper extrem onzefridden ass fir op Kraafttraining ze reagéieren andeems d'Kraaft an d'Muskelmasse erhéicht ginn.
• Protein-Kuelenhydrater Mëschung, wéi scho gesot, erlaabt Iech séier verluer Energie nom Naruto opzefëllen. Tatsächlech huet keen aneren Typ Sportpit an dëser Hisiicht net sou e staarken Effekt.
• Gainer, dank der Präsenz an de séier benotzbaren Kohlenhydraten, verbessert d'Kierperabsorptioun vum Kierper, wat och e positiven Effekt op de Muskelwachstum huet.
• Gewënner, mat den extra Zutaten, déi d'Fabrikanten an hirer Zesummesetzung enthalen, maachen d'Ernärung vum Sportler zu engem méi kompletten an ausgeglachenen (natierlech ënnerleien der richteger Uwendung).
• Dës Zort vun Sport Ernährung aus natierlechen Ingredienten gemaach an huet keng Säit-Effekter eegestänneg fir verschidde syntheteschen Substanzen. Et ass kloer, datt d'Produkter vun unerkannten, gutt etabléiert Hiersteller ze kafen (fir dëst bezitt d'Bewäertung vun de beschten Gewënner 2020 am zweeten Deel vum Artikel).

Wat Dir sollt oppassen wann Dir e Gewënner wielt:

1. D'Zesummesetzung vum Gewënner: wéi gesot, gutt Produkter aus dëser Kategorie vu Kuelenhydrater ongeféier d'Halschent a Protein ëm ongeféier 1/3. Dëst bedeit net datt aner Gewiichtsgewënn schlecht sinn, awer déi erfollegräichste Produkter ass de Verhältnis. Optimal, wann de Protein Molke oder Ee ass (an zwar all aner, awer vun Déiereschutz). D'Präsenz vu Sojaisolat ass e Grond e bëssen ze denken als Gewënner, well et gëtt dacks derbäi fir d'Käschte vum Produkt ze reduzéieren.
2. D'Zuel vu verschiddene Substanzen pro Portioun: vu verschiddene Produzenten kann d'Gréisst vun der Dosis ganz anescht sinn, (heiansdo e puer Mol). Dir musst vergläichen wéi ee Prozentsaz vu Komponenten am 100 g Gewënn.
3. Den Zockergehalt ass och e wichtege Indikator. Ideal, an et sollt net sinn, awer et gi Gewënner, wou säin Inhalt méi wéi 40% ass! Esou Produkter sinn am Beschten am Ranking vun Top Gewënner vermeit 2020 ass keng Plaz fir si.
4. Corny, awer den Hiersteller: dëst ass e wichtege Faktor op deem Dir oppassen sollt. Bekannte Marken wéi Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Dymatize, an dergläiche schätzen hire Ruff an hir Produkter kënne vertraut ginn. Wann d'Verpakung Gewënner schwéier ass ze verstoen wou a vu wiem et produzéiert gëtt - et ass besser net ze kafen.
5. Natierlech sollt Dir op d'Integritéit vun der Verpakung, d'Batchnummer, den Hologramm, keng grammatesch Feeler oppassen an de "danzen" vu Buschtawen um Label - net fir an e Fake ze lafen.
6. D'Kompositioun vun den zousätzlechen Zutaten am Gewinner - fir méiglech allergesch Reaktiounen a Verdauungsstéierungen am Fall vun individueller Intoleranz ze vermeiden.
7. Beim Fehlen vun der Erfarung beim Kafen an der Benotzung vun dëser Aart Sportpit studéiere besser d'Bewäertunge vun de beschten Gewënner fir Gewiicht ze maachen, well se elo vill verëffentlecht ginn. Dëst hëlleft wann net perfekt, op d'mannst net déi schlëmmste Wiel.

Top 10 Molkeproteine

Wien muss e Gewiicht gewannen:

• Als éischt, natierlech, Ectomorphen, déi a Kraaft Sport bedeelegt sinn a striewen Muskelen ze bauen a Kraaft ze erhéijen.
• Sécherheetsbeamten a Bodybuilder endomorph Typ - wann Dir op eng méi schwéier Gewiichtkategorie wiesselt.
• Vertrieder vu Gesetzesvollzuchs Disziplinne fokusséiert op d'Ausdauer: Leefer, d'Lifter, asw. An an dësem Fall mécht et Sënn e Gewiichtsgewënner ze huelen ier en Training trainéiert fir sech virdrun op Energie ze stockéieren.
• Leit, déi a schwéier kierperlech Aarbecht "op Verschlechterung" engagéieren, e Gewiichtsgewënner gëtt Iech och Energie fir erëmzekommen.
• Déi, déi sech vun net geplangte Gewiichtsverloscht erhuelen (no enger laanger Period vun Ënnerernährung, asw.) - fir séier Erhuelung vum normale Kierpergewiicht.

Liest méi: ALL INFORMATIOUN IWWERT Gewiicht GAINER

Top 10 Gewënner

Mir proposéieren Iech eng Bewäertung vun de beschte Gewënner fir Gewiicht ze maachen no Experten a Clienten.

1. Richteg Mass (BSN)

True-Mass vu BSN ass e super Produkt dat e Bewäertung vun de beschte Gewënner 2020 opmécht. Dëst ass e Gewiichtverstärker mat enger räicher a variéierter Zesummesetzung: et enthält BCAAs, e puer Basis Vitaminnen, e puer Spuerelementer. Proteinkomponent vum Multikomponent (benotzt 6 verschidden Aarte vu Protein). D'Produkt ass mat Verdauungsenzyme beräichert fir besser Assimilatioun a Glutaminpeptiden.

matbréngen:

• enthält keen Aspartam;
• gutt Léisbarkeet;
• d'Präsenz vun Nahrungsfaser;
• flott Opstellung vu mëttelméisseg intensiven Aromaen déi léif sinn ze benotzen net nëmmen beim Opléisung vum Produkt a Mëllech awer am Waasser (besonnesch gudde Feedback iwwer de Goût vu "Mëllechschockela" a "Bananen");
• héich Effizienz.

scheinbar:

• de Präis ass héich, wéi vill gutt Produkter;
• net ganz spuersam a Saache Verbrauch: Recommandéiert Dosis vum Fabrikant vun 145 g.

100 g Produkt:

• Kalorien: 432 kcal
• Protein: 32 g
• Kuelenhydrater: 52 g
• Fette: 11 g

Zesummesetzung, wéi mir gesinn, widderhëlt d '"Formel vum Erfolleg" fir d'Gewënner op 1/2 vun de Kuelenhydrater an 1/3 Protein.

2. Up Är Mass (MHP)

Up Your Mass vu MHP ass e Qualitéitsprodukt, dat e "Sëlwer" Bewäertung vun de beschte Gewënner gewäert huet, fir Gewiicht ze droen. Och mat Vitaminnen a Mineralstoffer beräichert, souwéi de Leader vum Ranking, deem seng Zesummesetzung méi bescheiden ass, awer insgesamt kompensiruet et ganz héich Qualitéit vun dësem Gewënner. Gainer huet eng räich a variéiert Zesummesetzung, beräichert mat engem Komplex vun Omega 3, enger Mëschung aus gesonde Fettsaieren; anstatt Maltodextrin (Melasse) benotzt e speziellen komplexe Kohbhydratkornbaséierten. An der aktueller Sojabohn, awer an dësem Fall fäert dat net néideg: de Grad vun der Reinigung ass sou datt d'estrogen Aktivitéit vum Sojaprotein Null ass. Eenzel Dosis 132 g

matbréngen:

• eng gutt Gamme vu Goûten (och wann net all gläich erfollegräich sinn: de Goût vun "Erdnussbotter" huet eng cool Zeienaussoen vun de Clienten);
• héich soluble;
• héich Effizienz a Gesamtqualitéit.

scheinbar:

• héije Präis;
• d'Qualitéit vun de Kuelenhydrater ass no der Verännerung vum Verpackungsdesign liicht erofgaang.

100 g Produkt:

• Kalorien: 386 kcal
• Protein: 35 g
• Kuelenhydrater: 44 g
• Fette: 8 g

3. Seriéis Mass (Optimal Ernärung)

Déi drëtt Plaz an eisem Ranking vum beschte Gewënner ass Serious Mass vun der renomméierter Mark Optimum Nutrition. Dëse Gewiicht gewënnt huet absorbéiert (Molke, Ee) a Melanosome (Kasein) Proteine, souwéi en impressionante Komplex vu 25 Vitaminnen a Mineralstoffer (an de Schwéierpunkt läit op der Grupp, a Substanze mat antioxidativen Eegeschaften). Zousätzlech ass an der Zesummesetzung Glutamin Peptiden, Kreatin an eng Zuel vun Nährstoffer.

matbréngen:

• e gutt ausgeglachene Vitamin-Mineral-Komplex;
• gutt Toleranz vum Verdauungstrakt;
• präzis - nëmme 4 Positiounen, awer eng flott Gamme vu Goûten (besonnesch geréiert "Schockela");
• méi adäquat am Verglach mat anere Leader vum Präis.

scheinbar:

• ganz grouss eenzeg Portioun - sou vill wéi 334 g, opléist et an drénkt zimlech problematesch;
• d '"Schief" an der Struktur zugonschte vu Kuelenhydrater, e bësse Protein (och wann et fir Ectomorphen och e Plus ka sinn).

100 g Produkt:

• Kalorien: 374 Kalorien
• Protein: 15 g
• Kuelenhydrater: 76 g
• Fette: 8 g

4. Pro Complex Gainer (Optimal Ernärung)

Pro Complex Gainer vum selwechten Hiersteller - Optimum Ernärung, tatsächlech eng Versioun vun engem fréiere Produkt mat engem héije Proteingehalt. Als "fortgeschratt" positionéiert.

matbréngen:

• vill méi kleng am Verglach mat der fréierer Versioun a méi komfortabel (awer nach ëmmer net kleng) Portioun - 165 g;
• gutt Opléisbarkeet a Geschmaach.

scheinbar:

• de Produit ass deier - et ass vill de Präis am Verglach mat der seriöser Mass ofgedeckt a sénkt de Gewiichtsgewënner op déi 4. Plaz.

100 g Produkt:

• Kalorien: 376 kcal
• Protein: 36 g
• Kuelenhydrater: 51 g
• Fette: 5 g

5. Super Mass Gainer (Dymatize)

Super Mass Gainer Dymatiséieren déi Top fënnef Leadere bei der Bewäertung vun Top Gewënner fir Gewiicht ze setzen. D'Gréisst vun de Portiounen (334 g) an d'erhéite Zuel vu Kohlenhydraten ass dëst Produkt ähnlech wéi Serious Mass: et ass och en héije Kalorie Gewiicht gewënnt fir d '"Hardgainers". Enthält a senger Zesummesetzung vu Kreatin (awer e bëssen - nëmmen 1 g pro Portioun), e gudde Set vu Vitaminnen a Mineralstoffer an engem Komplex vun Enzymen Zytrix. Wéi och eng speziell Aminosäuremëschung vu BCAAen a Glutamin.

matbréngen:

• raisonnabel Präis;
• Deel awer déi uginn 334 g, awer de Produzent recommandéiert hallef Portioune gläichzäiteg méi spuersam ze huelen.

scheinbar:

• Opléisbarkeet ass net ganz am Verglach mat anere Leader;
• schmaacht, ausser "Schockela" net ganz gutt ausgeglach.

100 g Produkt:

• Kalorien: 383 kcal
• Protein: 16 g
• Kuelenhydrater: 75 g
• Fett: 3 g

6. Muscle Juice Revolution 2600 (Ultimate Nutrition)

Muscle Juice Revolution 2600 vun Ultimate Nutrition setzt d'Bewäertung vun den Top Gewënner 2020 weider. Et enthält e Komplex vun essentielle Fettsäuren Omega-3 a CLA, Diät Enzyme fir besser Absorptioun. Eng interessant Feature vum Produkt ass d'Benotzung vu Proteinmëschungen Octo-PRO ™ vun 8 Komponenten (verschidden Aarte vu Protein-Molkerei Hierkonft + Ee Protein Isolat). Amplaz vum gewéinleche Glutamin gëtt Glutamin d'Mëschung benotzt, mat L-benotzten Alanyl-L-Glutamin-antikatabolescht Peptid. Déi deeglech Dosis ass 265 g.

matbréngen:

• héich Qualitéit;
• raisonnabel Präis.

scheinbar:

• net genuch gutt Léisung;
• net mat Vitaminnen beräichert.

100 g Produkt:

• Kalorien: 385 kcal
• Protein: 21 g
• Kuelenhydrater: 64 g
• Fette: 5 g

7. True-Mass1200 (BSN)

True-Mass1200 vu BSN - Gewiichtsgewënner, wéi gesot, "Premium" Qualitéit mat engem héijen Inhalt vu Kalorien. Am Géigesaz zu sengem "Brudder", deen déi éischt Plaz am Ranking vun de beschte Gewënner huet fir Gewiicht ze droen, huet d'Kompositioun eng méi präzis, dat seng gutt Qualitéiten net negéiert. Eng eenzeg Portioun ass zimlech grouss - 314

matbréngen:

• gudder Qualitéit.

scheinbar:

• net mat Vitaminnen verstäerkt;
• den Androck ass bësse héich Präisser;
• schmaacht e bëssen vun deenen dräi (dat Bescht, wéi gewinnt, "Schockela");
• d'Solubilitéit Medium.

100 g Produkt:

• Kalorien: 392 kcal
• Protein: 16 g
• Kuelenhydrater: 71 g
• Fette: 4 g

8. Real Gewënn (Universal Ernärung)

Richtege Gewënn vun der Universal Ernärung Gewiichtsgewënner mat enger ausbalancéierter Proteinkompositioun mat schnelle a luesen Aarte vu Protein. Ee Stéck - 155 g.

matbréngen:

• héich soluble;
• e gudde Gesamtniveau vu Qualitéit an Effizienz (eng anstänneg Quantitéit u Kalorien).

scheinbar:

• net alles schmaacht gutt;
• einfach Struktur ouni "Highlights".

100 g Produkt:

• Kalorien: 390 kcal
• Protein: 34 g
• Kuelenhydrater: 57 g
• Fett: 3 g

9. Mutant Mass (PVL)

PVL Mutant Mass läit méi no um Enn vun der Lëscht: Protein Deel ass gutt - sou vill wéi 10 Aarte vu Protein, awer mat Kuelenhydrater verschlechtert - enthalen nëmme "séier" komplex Kuelenhydrater sinn net. Dëst ass en héije Kohbhydrat Gewiicht Gewënner, Protein ass net méi wéi 1/5 vum Gesamtgewiicht vum Produkt. Portiounsgréisst: 260 g

matbréngen:

• eng Vielfalt vu Proteinkompositioun;
• gutt Gesamtqualitéit;
• raisonnabel Präis.

scheinbar:

• déi total Lëscht vun de Komponente ass ganz bescheiden, ouni Vitaminnen a Mineralstoffer;
• Opléisbarkeet a Goût duerchschnëttlech.

100 g Produkt:

• Kalorien: 407 Kalorien
• Protein: 20 g
• Kuelenhydrater: 68 g
• Fette: 7 g

10. MASS Aktiv 20 (FitMax)

MASS Active 20 vu FitMax - wann e Budget e Gewiichtsgewënner ass, deen zousätzlech zu Vitaminnen a méi komplexe Mineralstoffer enthält. Proteinstruktur - eng Mëschung aus Molkeproteinisolat a Konzentrat. Vill "séier" Kuelenhydrater an Zocker, dohier déi lescht Plaz am Ranking. 50g vermëschen.

matbréngen:

• Vitamine a Mineralien an der Zesummesetzung;
• wirtschaftlechen Taux.

scheinbar:

• eng ganz primitiv Zesummesetzung vu Proteinen a Kuelenhydrater.

100 g Produkt:

• Kalorien: 383 kcal
• Protein: 20 g
• Kuelenhydrater: 73 g
• Fette: 2 g

Wat gewënnt ze wielen?

Allgemeng Bewäertungsgewënner sinn zesummegesat. Wielt elo Favoritten no ausgewielten Charakteristiken:

• Mat e Qualitéit Gewiicht Gewënner: an dëser Kategorie sinn natierlech déi Top zwou Positiounen an der Lëscht féieren - True-Mass aus BSN an Up Your Mass aus MHP. Räich variéiert Zesummesetzung an héich Qualitéit sinn an dëse Produiten abegraff sinn Komponente dës Gewënner differenzéieren.
• d' optimal Präis-Qualitéit: Super Mass Gainer vun Dymatize. D'Resultat ass ze erwaarden, d'Produkter vun dëser Firma hunn allgemeng e gudde Gläichgewiicht vun dësen zwee Schlësselindikatoren.
• Dat meescht populär vun de Stagiairen: Eescht Mass aus Optimum Ernärung. Et ass e méijähreg Verkeefer Leader.
• Dat meescht käschtegënschteg a wirtschaftlech am Konsum: MASS Aktiv 20 vu FitMax. D'Qualitéit ass net ganz héich, awer wierklech bëlleg, wat heiansdo wichteg ass.
• Dat meescht agreabel ze schmaachen,Richteg Mass vu BSN ("Mëllechschockela") a Seriéis Mass duerch Optimum Ernärung (Schockela); objektiv, Schockela schmaacht gutt datt d'Produzente besser si wéi anerer.

Kuck och:

• Kreatin: firwat de Besoin fir deen ze huelen, ze profitéieren an ze schueden, d'Regele vun der Opnam
• L-Carnitin: wat ass de Virdeel a Schued, d'Regele vun der Entrée an de Ranking vun de Beschten
• BCAA: wat ass et, firwat gebraucht, wiem huelen, profitéieren a schueden, d'Regele vun der Opnam