Trotz der Tatsaach datt ErnƤhrungswƫssenschaftler keng DiƤtnahrung fir Gewiichtsverloscht empfeelen, awer op d'Korrektheet vun der DiƤt fokussƩieren, ginn et ZƤiten wou d'Gewiicht wuertwiertlech "unzepassen" muss op den Event - an et ass ze wƩineg ZƤit dofir. WƩi eng Diaken ginn als dƩi effektivst ugesinn a garantƩiert net Gewiicht zrƩckzƩien?
Hollywood DiƤt
Dƫs populƤr ErnƤhrung dauert 2 Wochen. Laut Rezensiounen kƫnnt Dir bis zu 7 kg verlƩieren (je no wƩi eng initial DonnƩeƫn). D'Essenz vun der ErnƤhrung ass d'QuantitƩit u Fett, Zocker a Salz verbraucht suergfƤlteg ze iwwerwaachen, souwƩi Mielprodukter dƩi verbueden sinn.
Brasilianesch DiƤt
DĆ«s DiƤt kann Ćr deeglech DiƤt weider Ć«nnerstĆ«tzen. Et basĆ©iert op Uebst a GemĆ©is, aus deem Dir vill lecker a gesond Platen virbereet - vu Salat bis Zopp.
DƩi japanesch DiƤt
Net iwwerraschend basƩiert d'japanesch DiƤt op Seafood, am lƩifsten mat engem Minimum vu Salz. D'DiƤt sollt 14 Deeg behalen ginn, d'Resultat kann minus aacht Kilogramm sinn.
Kabes DiƤt
Dƫs DiƤt sollt net mƩi wƩi eng Woch daueren. D'Basis vun der DiƤt sollt Kohlsgeriicht sinn. PrƤferenz fir rƩi, gekachten, gedrƩchent oder gebakent Produkt.
Supp DiƤt
Dƫs DiƤt basƩiert op der Notzung vun Zoppen vun allen Zorten, aus GemƩis mat engem Minimum u Fett. Sou eng fasting DiƤt dauert 7 Deeg. Verbannt Botter, Gromperen a Bounen.
Buckwheat DiƤt
Dƫs DiƤt gƫtt net nƫmme fir Gewiichtsverloscht benotzt, awer allgemeng fir eng gutt Botzen vum Kierper vun Toxine. D'Buckwheat DiƤt dauert 1-2 Wochen. WƤrend dƫser ZƤit ass et erlaabt nƫmmen Buckwheat gedƤmpft iwwer Nuecht ze benotzen. Erlaabte ErgƤnzunge si Sojazooss a Kefir.
Kefir DiƤt
Eng starr DiƤt dƩi 7 Deeg dauert. Et gƫtt dacks fir Faaschtendeeg gelƩint. WƤhrend der DiƤt sollt Dir 1-1,5 Liter Kefir drƩnken, d'Belounung wƤert minus 5-7 Kilo Iwwermass sinn.
DrƤi Stage DiƤt
D'DiƤt ass an 3 Etappen opgedeelt - all fir drƤi Deeg. D'Resultat ass e Verloscht vu bis zu 6 Kilogramm Gewiicht. Et ass erlaabt op dƫser DiƤt an der Ʃischter Etapp mat Reis ze iessen, an der zweeter Etapp mat Gromperen, an an der drƫtter Stuf mat GemƩis. Dir kƫnnt nƫmmen reng net kuelestoffegt Waasser drƩnken.
Jus DiƤt
Fir just drƤi Deeg sollt Dir nĆ«mme frĆ«sch gepressten natierlech Jusen drĆ©nken - Zitrus, Berry, Uebst, GemĆ©is. Och dĆ«st kann eng Iddi fir Ćren eenzege Faaschten Dag sinn, well d'Resultat ass einfach super!
Modell DiƤt
Erƫm eng kuerz DiƤt basƩiert op Protein - gekachten Eeƫr a KƩis. Erlaabt Waasser ouni Gas ze drƩnken.
D'Haaptbedingung ass datt dat viregt Gewiicht net zrĆ©ck kĆ«nnt, de richtegen a graduellen AustrĆ«tt aus der DiƤt. Dir sollt net op eemol zrĆ©ck an dĆ©i viregt kalorienreichend DiƤt kommen, soss wƤert all Aarbecht Ć«msoss. Et ass besser Ćr ErnƤrung ze iwwerdenken a Richtung richteg niddereg SchlĆ«ssel ErnƤrung. E schĆ©ine a gesonde Kierper ass e Lifestyle, keen zweewochege Marathon.