Inhalter
Eng Sportsfigur gëtt op eng schwiereg Manéier erreecht - dat ass regelméisseg Training, an de Kierper "trocknen", an e gesonde Liewensstil. Treasured Relief oder Cubes kënnen nëmme kaaft ginn nodeems Dir Gewiicht verléiert, a fir dëst musst Dir speziell Produkter am Menü enthalen.
Aus e puer Grënn vermeide vill Diäten no der Liesung iwwer debilitéierend "Gurken" oder "Waasser" Deeg. Dës extrem Methoden sinn de stäerkste Stress fir de Kierper, wat zu enger Noutlagerung vun nëtzlechen Komponenten féiert wann Dir d'Diät verloosst. Dofir musst Dir richteg Gewiicht verléieren - liicht de Kaloriegehalt vun der Diät upassen an d'Fettverbrenne Liewensmëttel op de Menü addéieren. Neen, Dir musst net u Geméis a Getreide "erstécken", well d'Lipidofbau ass charakteristesch fir e puer ganz lecker an zefriddestellend Zutaten.
Bedenkt d'TOP 10 Produkter, déi zum schnelle Verloscht vun extra Pounds an der Gesamtverbesserung vum Kierper bäidroen.
10 Frësch Grapefruit Jus
Dës Zitrus ass de Leader am Ranking, well Enzymen an aner Substanzen a senger Zesummesetzung de Stoffwechsel aktivéieren, déi séier Absorptioun vun Nährstoffer an den Ofbau vu Fette garantéieren. Och Uebstjus bitt d'Entfernung vun Toxine an iwwerschësseg Flëssegkeet aus den Zellen, wat schonn an e puer Deeg zum schnelle Verloscht vun 1-2 kg bäidréit. De Kaloriegehalt vun der Grapefruit ass nëmmen 30 kcal pro 100 Gramm, also fillt Iech gratis all Dag e Glas Gedrénks ze drénken. Dëst ass am beschten eng hallef Stonn virum schwéiere Mëttegiessen gemaach, wann Dir plangt maximal Kuelenhydrater ze konsuméieren oder zum Beispill Fettfleesch. Iwwregens, d'Fruktose an der Grapefruit eliminéiert d'Gefill vum Honger gutt, sou datt den Nektar Ären Appetit fir e puer Stonnen ëmbrénge kann.
9. Gréngen Téi
De parfüméierte Getränk war ëmmer berühmt fir seng Fäegkeet fir extra Pounds ze entfernen dank Tannine, Katechine an aner Fettverbrennungskomponenten. Thiamin brécht visceral an subkutan Lipiden of, déi am schwieregste fir eng gutt gefüttert Persoun lass ze ginn. Och natierlech gréngen Téi ouni Zousatz vun Zocker a Goûten beschleunegt den Metabolismus gutt, bitt eng besser Absorptioun vu Liewensmëttel a reduzéiert de Risiko vu senger Oflagerung op den Oberschenkel. Wëssenschaftler hunn berechent datt ongeféier 5 Tassen vun ongesüßten Téi Iech erlaabt eng zousätzlech 80 kcal pro Dag ze verléieren. Wann Dir fettarmer Mëllech op gréngen Téi addéiere kënnt, kënnt Dir e Snack komplett ersetzen an ëmmer nach Gewiicht verléieren.
8. Kanéil
Orientalesch Gewürz reguléiert perfekt den Inhalt vun Zocker am Bluttplasma, moderéiert den Appetit a fänkt metabolesch Prozesser un. D'Fettverbrennungseigenschaften vum Zimt si scho laang bekannt, wéi och seng Fäegkeet fir den Immunsystem ze stäerken. Op kale Wanterowenter, maacht Iech e schaarfen Ingwer a Zimt Téi wärend Dir kuckt wéi d'Fettmass schmëlzt. Kanéil kann och zu Kaffi, Diät Pâtisserie, Fleesch Platen dobäi ginn.
7. Coffee
Natierlech gebraten Kaffi ouni Aromen, Mëllechpulver an Zocker enthält praktesch keng Kalorien. Selwer ënnerdrécken d'Kären den Appetit fir e puer Stonnen perfekt, reduzéieren d'Verlaangen no Glukos (dat ass, fir Séissegkeeten), hëlleft Flëssegkeet aus dem Kierper ze entfernen (Verloscht vum selwechten 1-2 kg), beschleunegt de Stoffwechsel ëm 20% a verbrennt Kalorien méi aktiv. E puer Tassen vun engem mëttelméisseg staarken Getränk erlaabt Iech extra Gramm Fett ze verléieren. Wann et schwéier ass natierleche Kaffi ze drénken, füügt Séissstoffer, Fruktose an nëmmen dënn Mëllech, awer et ass besser net mat Crème, Glace (Glas), Sirupen an Alkohol (Wiener Kaffi) ze verdrängen, soss ginn d'Eegeschafte vum Getränk ausgeglach .
6. Däischter Schockela
Huet geduecht datt Gewiichtsverloscht langweileg an haart wier? Iwwerhaapt net, well keen huet nëtzlech Séissegkeeten fir Gewiichtsverloscht annuléiert. Kakao Bounen ënnerbriechen den Appetit perfekt, erfëllen de Kierper säi Bedierfnes fir Glukos. Natierlech schwätze mir nëmmen iwwer däischter Schockela mat engem Kakao Inhalt vu ronn 70%. An den Diabetiker- oder Diätdepartementer vum Supermarché kënnt Dir scho donkel Schockela mat Fruktose oder aner Séissstoffer fannen, wat et e wënschenswäert Produkt mécht fir Gewiicht ze verléieren. De Kierper gëtt vun der Energie vu Schockela ugedriwwen a fänkt un Kalorien méi aktiv ofzebriechen, beschleunegt de Stoffwechsel.
5. Avocado
Vill Leit vermeiden Avocados als Diätnahrung wéinst de Rumeuren iwwer hiren héije Fettgehalt. Jo, d'Fruucht enthält Olinsäure, awer et hëlleft Cholesterin ze bekämpfen a Kierperfettniveauen ze reguléieren. Et gi ongeféier 100 Kalorien pro 120 g - en zimlech groussen Indikator, awer dës Energie vun der Fruucht gëtt net vu Fett op de Säiten deposéiert! Am Géigendeel, sou Ernärungswäert erlaabt Iech séier d'Gefill vum Hunger ze eliminéieren, zum Beispill, mat engem Avocado kënnt Dir e vollwäertege Snack ersetzen, a souguer gläichzäiteg Gewiicht verléieren. An awer roden d'Ernährungsspezialisten net méi wéi 1 Uebst all 2 Deeg ze iessen.
4. Waassermeloun
D'Melonekultur ass e Lagerhaus vun Diätfaser an Antioxidantien, wat hëlleft den Verdauungstrakt ze botzen an d'Verdauung ze verbesseren. D'Fruucht selwer enthält komplex Zucker, déi den Honger perfekt erfëllen an net a Fette transforméieren. Ausserdeem ass d'Waassermeloun 90% Waasser - stellt Iech vir datt Dir just e räiche Nektar ouni kënschtlech Faarwen, Séissstoffer, raffinéiert Zocker an aner Chemikalien drénkt, an deenen industrielle Jusen reich sinn.Den diuretesch Effekt vun der Berry erlaabt Iech séier vu Summerschwellungen ze läschen, wéi och de Mo an den Darm vun Toxine botzen, wat Iech erlaabt Iech op d'mannst 1 kg Gewiicht ze verléieren ouni onnéideg Kierperbewegungen. Dofir, fir déi ganz Period vum August-September, Ernährungsberoder recommandéieren Iech méi dacks op Waassermeloun ze léien, oder Dir kënnt ee vun de Snacks ersetzen.
3. Curd
Hei ass en anert Produkt dat Gewiichtsverloscht net hongereg mécht. Moderéiert Fett Hüttekéis (virun allem bis zu 5%) ass eng wäertvoll Quell vu Proteinen a Kalcitriol, en natierlecht Hormon dat Fett op Zellniveau zerstéiert. De Kaseinprotein an der Zesummesetzung vum fermentéierte Mëllechprodukt ass perfekt verdaut an "täuscht" de Kierper fir e puer Stonnen, während deenen eng Persoun keen Hongergefill huet. Dinner oder Frühstück mat Gîte rural Kéis ass e komplette Moolzecht, de Kaloriegehalt vun deem ass net wäert ze suergen. Dir kënnt d'Produkt mat engem Läffel natierlechen Hunneg, gedréchent Friichten oder frësche Beeren séissen. Awer mir recommandéieren net Zocker oder Sourcreme fir déi ze addéieren déi Gewiicht verléieren.
2. Geméis
All Geméis ass komplex Kuelenhydrater, déi lues ofgebrach ginn a sech net op eiser Figur mat haassen Kilogramm settelen. Zur selwechter Zäit si se méi wënschenswäert fir Gewiicht ze verléieren wéi Uebst a Beeren, well se praktesch keng Saccharose a Fruktose enthalen. E puer gréng Geméis a Gaart Gréng (Sellerie, Spinat, etc.) hunn souguer e Minimum oder negativ Kalorie Inhalt, sou datt se aktiv zu Gewiichtsverloscht bäidroen. Diätfaser botzt den Verdauungstrakt vun Toxine, wat och e positiven Effekt op d'Figur huet.
1. Ananas
Frësch Uebst enthält Bromelain, wat d'Absorptioun vu Proteinen a Kuelenhydrater erlaabt. Déi rau Faseren vun der Fruucht maachen de Kierper séier Liewensmëttel ze veraarbechten an Toxine lass ze ginn, wat genuch Energie brauch. Substanzen an der Ananas zerbriechen existéierend Fette, a Fruktose saturéiert perfekt an ënnerbrach den Appetit. Fir Gewiichtsverloscht ass et recommandéiert Ananas ze iessen direkt no engem schwéieren a fettegen Iessen, Dir kënnt och e Glas frëschen Nektar drénken. Wat sollt an der Diät vermeit ginn ass d'Konserven Versioun an industrielle Jusen.
Wéi Dir gesitt, muss d'Diät net "Onkraut" a "Waasser" enthalen. Zesumme mat häerzleche Gîte rural Kéis, séiss Schockela an Uebst Iwwerfloss, kënnt Dir déi extra Pounds verléieren ouni zousätzlech Gewiicht Verloscht Moossname.