Top 5 Diäte vu Victoria Beckham

De britesche Sänger a Moudedesigner Victoria Beckham huet mat sengem berühmte Fussballspiller David Beckham an engem Paräisser Restaurant giess. Beckham flitt an d'Haaptstad vu Frankräich fir d'Männewoch. "Kiss from Paris" - hatt huet ënner enger Foto am Instagram Kont geschriwwen.

Wéi Dir gesitt, gesäit déi 43 Joer al Victoria super aus. Net ze soen datt si véier Genera iwwerlieft huet. Déi ganz Zäit huet si vill Weeër probéiert fir Gewiicht ze verléieren. Et gëtt verdéngt d'Fuerscher Diäten genannt. Awer si gleeft déi erfollegräichst 5 vun hinnen: Japanesch, vegetaresch, sanft, alkalesch a gesond Ernärung.

• Déi japanesch Diät

Eng vun de strengsten Diäten, awer ganz effektiv. Nëmmen erlaabt: Waasser, gréngen Téi, Beeren a Sashimi (réi Fësch). Och wann Fësch gutt ass a senger rauer Form ze benotzen ass onsécher: et gëtt e Risiko fir Parasiten an de Kierper ze penetréieren. Dofir ass et ratsam Sashimi a japanesche Restauranten mat engem perfekte Ruff ze bestellen.

• Vegetaresch Diät

Wärend Ären Hobbien Vegetarismus huet de Beckham sech op d'Gréngs a Sojaprodukter konzentréiert, reich an Protein a Lecithin.

Menu:

• Frühstück: 200 g Sojakéis + Äerdbier + Téi (gréng mat Minze, ouni Zocker).
• Mëttegiessen: Téi (gréng mat Minze, ouni Zocker).
• Mëttegiessen: 150 g Sojabounen + Gréng (ouni Gewierzer an Ueleg).
• Nomëttes Imbiss: Soja Kéis.
• Dinner: Rucola + Gréng.

• Liicht Diät

4 Iessen den Dag - sou vill ass erlaabt op dëser Diät. All dräi Deeg obligatoresch Darmreinigung zweemol am Dag fir Grapefruitjus a Mineralwasser ouni Gas ze drénken.

1 Empfang. Zwou Scheiwen Toast + Téi ouni Zocker.

2. Akzeptanz. Salade mat Uebst déi Vitamin C enthält (Mandarin, Orange, Ananas, Biren, Äppel, asw.). Ausgeschloss Bananen a Drauwe.

3 Empfang. Pouletbrust ouni Haut + gedämpft Geméis.

4 Empfang. Gréng Zalot oder geréischtert Geméis.

De Menu ka Kéis a Garnelen enthalen.

• Alkalesch Diät

D'Bedeitung vun der Diät ass datt de Kierper e Gläichgewiicht tëscht der saurer an alkalescher Ëmwelt brauch. Säureg Liewensmëttel verursachen de Verloscht vum Kierper vu wichtege Mineralstoffer a féieren zu Iwwergewiicht a verschidde Krankheeten. Dofir sollt eis Ernärung alkalesch sinn.

Anhale vun dëser Diät, deelen de ganzen Dag Verhältnis ass 30% sauer Liewensmëttel a 70% alkalesch. D'Gefor vun dëser Kraaft ass datt sou eng Ernärung nach net voll vu Wëssenschaftler ënnersicht gëtt.

Zu sauerem Produiten otnosatsaI: Alkohol a Cola, Salz an Zocker, Kaffi an Téi, Schockela, Rout Fleesch, Gefligel, Bäckereien, veraarbechte Frühstückskären, asw.

Produkter déi während der alkalescher Diät bevorzugt sinn: Grapefruit, Zitroun, Kalk, Aprikos, Datume, Fig, Äppel, Biren, Papaya, Mango, frëschen Ingwer, Avocado, Tomate, Rüben, Gréng (Salat, Péiterséilech, Koriander, Dill, Spargelen, Sellerie, Spinat, Arugula), Mier , Choufleur, Knuewelek, Ënnen an Nëss - Nëss, Mandelen a Pekanneien, Som an Ueleg aus Kürbis, Sonneblum, Sesam, Hafer, Hirse, Braune Reis, Buckwheat, Quinoa.

• Gesond Ernärung

Vun all Diäter, Victoria, kann dëst sécher als effektivsten a populär genannt ginn, well eng gesond Ernärung Iech eng Chance gëtt fir d'Woch bis zu 8 kg zréckzesetzen an de Kierper Kraaft a Gesiichtsfrëschheet gëtt.

Recommandéiert dräi Iessen - Kaffi, Mëttegiessen, Owesiessen, an tëscht de Moolzechten ongeféier zwee Liter Mineralwaasser (ouni Gas!). Zocker, Ueleger a Fette si komplett ausgeschloss. Déi Haaptfuerderung: d'Portiounen si kleng, an alles gëtt fir e puer gekacht. Menu eng gesond Ernärung Victoria Beckham

Méindeg

• Frühstück: Getreide ganz Weess + Toast (2 Stécker) Téi (1 Coupe).
• Mëttegiessen: Zalot mat Mango (150 g) + Poulet Broscht (120 g) Téi (1 Coupe).
• Dinner: Poulet Broscht (100 g) + Zalot + Téi (gréng, 1 Coupe).

Dënschdeg

• Frühstück: Toast (2 Stéck) + Apple + Téi (gréng, 1 Coupe).
• Mëttegiessen: Reispudding + Joghurt (1 Coupe).
• Dinner: Rëndfleesch (120 g) + Muert-Kohl Zalot mat Gréng (120 g) + Mineralwasser (1 Coupe).

Mëttwoch

• Frühstück: Toast (2 Stécker) + Birne + gréngen Téi (1 Coupe).
• Mëttegiessen: Fleeschbäll (fir e puer) + Geméis Salat + Téi (1 Coupe).
• Dinner: Schwäin (100g) + Salat + Joghurt (1 Taass).

Donneschdeg

• Kaffi soufflé Muert + Brout (schwaarz, 1 Scheif) + Téi (gréng, 1 Coupe).
• Mëttegiessen: Bouletten Fësch + Zalot + Mineralwaasser (1 Coupe).
• Dinner: Garnelen (100 g) + Zalot (120 g) + Joghurt (1 Coupe).

Freideg

• Frühstück: Toast (2 Stéck) + de Mango Zalot (130 g) + Téi (gréng, 1 Coupe).
• Mëttegiessen: Reispudding + Joghurt (1 Coupe).
• Dinner: Rëndfleesch (120 g) + Muert-Kohl Zalot mat Gréng (120 g) + Mineralwasser (1 Coupe).

Samschdeg

• Kaffi: Toast (2 Stécker) + Geméis Salat .9120 g) Téi (1 Coupe).
• Mëttegiessen: Poulet Broscht (100 g) + Zalot + Téi (gréng, 1 Coupe).
• Dinner: Mieresfriichten (120 g) + Zalot + Joghurt (1 Coupe).

Sonndeg

• Frühstück: Getreide ganz Weess + Toast (2 Stécker) Téi (1 Coupe).
• Mëttegiessen: Reispudding + Joghurt (1 Coupe).
• Dinner: Rëndfleesch (120 g) + Muert-Kohl Zalot mat Gréng (120 g) + Mineralwasser (1 Coupe).