An der Saison vum Mangel u Geméis an Uebst, mat deem Gewiicht ze verléieren ass vill méi einfach, sollt Dir op Är Ernährung Liewensmëttel addéieren, déi de Stoffwechsel erhéijen an effektiv den Toxine vum Kierper befreien.
Hunneg
Zocker mat natierlechen Hunneg ersetzen wäert d'Wahrscheinlechkeet vun extra Zentimeter an der Taille reduzéieren an am Géigenzuch d'Vitaminnen a Mineralstoffer kréien. Hunneg verbessert d'Immunitéit a Gewiichtsverloscht.
roude Wäin
Dréchene roude Wäin an der Moderatioun fördert och Gewiichtsverloscht. Wäin ass en Antioxidans deen e puer komplex Krankheeten verhënnert; et beaflosst och d'Verdauung positiv.
Natierlech Joghurt
Natierlech Joghurt, besonnesch griichesch, enthält wéineg Fett, vill Protein a Kalzium. Dir kënnt Joghurt just esou konsuméieren, fir en Dessert mat Uebst, Zaloten ze preparéieren. Ersetzen de Joghurt mat Kefir, deen méi Vitamine A, D, K, E enthält, a wäert e super Snack tëscht Iessen maachen.
De beschte Wee fir Gewiicht ze verléieren ass eng gesond Ernärung mat Bewegung ze kombinéieren.
Sonneblummen
Sonneblummen Somen enthalen vill Protein fir Gewiichtsverloscht, B Vitamine a Folsäure. Somen - e super Tool fir de Rescht vum Nervensystem, Antioxidant a Stimulator vum Immunsystem.
Kokosnoss
Wann Dir keng Müsli ouni Mëllech gär hutt, benotzt Kokosnoss. Et enthält Fettsäuren, Faser, Vitamin C, a B Vitamine, verbessert de Stoffwechsel, an hält de Kierper an exzellenter Form.
Däischter Schockela
All Limitatioun vun der Energieversuergung do ass e Risiko vum Ausfall. A fir Är séiss Zänn zefridden ze stellen, fäert net Iech mat engem Stéck schwaarze Schockela ze verwinnen. Et ass relativ kal Kalorien, enthält Vitamine a Mineralueleg fir Haut an Hoer.
Sidd gesond!