Schlof Biorhythmen si scho gutt studéiert, a baséiert op hinnen, kënne Conclusiounen gezunn ginn iwwer d'Gesondheet an d'Préventioun vu Krankheeten. Awer Ayurveda gëtt och Wëssen iwwer d'Biorhythmen vun der Ernährung. Anhale mat hinnen, kënnt Dir de Prozess vun der Verdauung verbesseren. No de Biorhythmen vun der Ernährung ze liewen heescht intelligent Iessen a Rescht ofwiesselnd.
Mir sinn Deel vun der Natur, mir liewen no hire Rhythmen. Wa mir se verletzen, zum Beispill an d'Bett goen an net mat der Natur opstoen, kënne mir Gesondheetsproblemer kréien. Dat selwecht gëllt fir Iessen. De gréissten Deel vum Iessen sollt geholl ginn wann d'Verdauungskraaft maximal ass, an dat ass tëscht 11 an 2 Auer am Nomëtteg. Dëst ass wéi eis Vorfahren gelieft hunn, awer den Zäitplang vum modernen Stadliewen huet dës Gewunnechten gebrach.
Ayurveda seet, datt e grousst Iesse Mëttes recommandéiert ass, dat ass optimal fir d'Gesondheet a garantéiert de gudde Fonctionnement vum Magen an Darm. Wat heescht "grouss"? Wat Dir bequem an zwou Hänn hale kënnt ass e Volume deen zwee Drëttel vum Magen fëllt. Méi Liewensmëttel kënne onveraarbecht bleiwen an aus dem Bauch an periphere Stoffer passéieren, d'Kierperfunktiounen stéieren.
Iessen a Caféen a Restauranten geet dacks géint d'Prinzipien vun der korrekter Verdauung. Ee vun den heefegste Feinde vum Magen ass äis Gedrénks. Vill populär Liewensmëttel, wéi Schockela Glace, sinn och schlecht fir eis. D'Kombinatioun vun Uebst mat anere Produkter an engem Plat ass och inakzeptabel.
Awer vläicht ass den zerstéierendsten Impakt vu Restauranten a punkto Jetlag. Visiten Héichpunkt um oder no 7:XNUMX, an déi grouss Iessen ass op eng Zäit verréckelt, wou d'Energie vun Verdauung verschwonnen ass. Mir iessen just well mir an e Restaurant koumen.
Wat kënne mir maachen fir eis Iessgewunnechten ze verbesseren?