Iwwersetzen e Problem an eng Aufgab

D'Schwieregkeete vum Liewen sinn nach keng Problemer.

Keng Suen - ass et e Problem oder eng Erausfuerderung fir eng Persoun? Ass Krankheet eng Aufgab fir ze recuperéieren oder e Problem iwwer deen Dir Iech Suerge maache musst? Ech weess net op wéi eng Uni ech soll goen - ass et e Problem oder eng Aufgab Informatiounen ze sammelen, ze denken an de beschte Choix aus der verfügbaren Informatioun ze maachen?

Problem an Aufgab sinn zwou verschidde Weeër fir déiselwecht Liewensschwieregkeet ze gesinn. "Ech weess net wou ech goen ..." ass e Problem. "Mir mussen erausfannen, wéi ee Wee geet!" ass eng Aufgab. Dacks gëtt d'Wuert «Problem» ouni Denken vu Leit mat zimlech positiven an equilibréierten Denken benotzt, fir si ass et just e gewéinlecht negativt Muster vun der Weltbildung.

D'Leit kreéieren Problemer aus Schwieregkeete fir sech selwer, awer wat d'Leit erstallt hunn, kann nei gemaach ginn. Problemer, als Wee fir d'Schwieregkeete vum Liewen ze verstoen, kënnen an Aufgaben ëmgewandelt ginn. An dësem Fall verschwënnt d'Schwieregkeet net, et bleift, awer am Problemformat ass et méiglech mat méi effizient ze schaffen. Dëst ass konstruktiv.

Et ass méiglech Problemer an Aufgaben ze iwwersetzen, awer dëst ass och Aarbecht, an et ass net ëmmer einfach fir jiddereen et direkt ze maachen. Fir eng schlau, kräfteg a gesond Persoun ass dës Aarbecht einfach, et ass allgemeng schwéier et Aarbecht ze nennen, awer wann eng Persoun wierklech krank an haart ass, ass och dës Handlung heiansdo schwéier. An den Dokter ze kommen ass wuel kee Problem fir Iech, mee fir eng Persoun, där d'Been just ofgerappt ginn ass, eppes méi schwéier. Dofir, wann eng Persoun an engem schlëmmen Zoustand ass, wann eng Persoun grouss Trauer huet, oder wann d'Gewunnecht vu Suergen an him gewuess ass an duerch intern Virdeeler ënnerstëtzt gëtt, kann et als éischt néideg sinn mat den Emotiounen an dem Zoustand vum Client ze schaffen , an dann, op enger méi gesonder Basis, him ze hëllefen aus der Positioun vum Affer op d'Positioun vum Auteur ze goen.

Wann eng Persoun an engem adäquate an Aarbechtskonditioun ass, geschitt d'Iwwersetzung vun engem Problem an Aufgaben heiansdo direkt, einfach, an enger Beweegung: et war e Problem - d'Aufgab ass formuléiert. Den Auto gefall - rufft de Service un. A méi komplexe Situatiounen ass et besser e Problem an eng Aufgab an Etappen ze iwwersetzen, mat engem gewëssen Algorithmus. Den allgemenge Schema fir mat Probleemer ze schaffen, de Schema fir se an eppes Positives an Effektiv ze maachen ass wéi follegt:

• Unerkennung vum Problem. Dëst ass schonn e Schrëtt: Dir sidd bewosst eppes wéi Äre Problem. Wann e Meedchen fëmmt an et net als säi Problem betruecht, ass et ëmsoss. Et ass besser et e Problem ze nennen.
• Problem mat engem negativen Formuléierung. Wann Dir eppes hutt wat Dir e Problem nennt, formuléiert Är Aufgab fir se lass ze ginn. Jo, dëst ass eng negativ Aufgab, awer op d'mannst ass et einfach: "Ech si faul" → "Ech wëll vun der Faulegkeet lassgoen." "Et ass schwéier fir mech opzehalen ze fëmmen!" → «Ech wëll ophalen ze fëmmen.» Et ass net flott datt d'Formuléierung bis elo negativ ass, awer flott datt Dir decidéiert hutt: et ass Zäit eppes doriwwer ze maachen! Fir méi Detailer, kuckt →
• Aarbecht Aufgab. Eng Aarbechtsaufgab ass eng Aufgab mat enger spezifescher a positiver Formuléierung. An dëser Formuléierung, eng Affirmatioun, net eng Negatioun; hei seet Dir Iech schonn net wat Iech net passt, mee wat Dir als Resultat wëllt kréien. "Meng Aufgab ass e gesonde Liewensstil z'etabléieren: d'Punkte vun der Ernährung, Sport a Gitt op Zäit an d'Bett!" An enger anerer Formuléierung - eng positiv Formuléierung vum Zil.
• Wat kann een maachen? Mir sichen no engem Wee a Léisungen. Wann d'Aufgab kloer ass, musst Dir ufänken eppes ze maachen. Waat? Wann de Problem séier geléist gëtt - Léisungen, wann de Problem nëmme graduell geléist ka ginn, Etapp fir Etapp - da braucht Dir eng Visioun vun der Léisung, op d'mannst en einfachen Handlungsplang. Wann et guer net kloer ass wat ze maachen, da konsultéiert entweder mat schlau Leit, oder maacht op d'mannst eng kleng Saach a Richtung vum gewielten Zil. A groussen Aufgaben - e Plang fir d'Zil z'erreechen.
• Den éischte Schrëtt, konkret Affär. Et ass noutwendeg. Wann Dir näischt gemaach hutt bannent 24 Stonnen no der Decisioun, huelt et aus Ärem Kapp, Dir hutt keng sérieux Absicht, awer en eidelen Dram an e Geck, an Dir sidd eng bëlleg berufflech Netz. Wann Dir eng sérieux Persoun sidd, da maacht op d'mannst eng kleng, awer konkret Akt. Opstoen, d'Laafschong undoen, lafe goen. Och wann eng kleng. Awer vu Wierder a Gedanken - Dir sidd op Taten geplënnert. Et ass richteg!

Am Ganzen, wa mir eis net um Plang fixéieren, da kréien mir bal direkt déi folgend energesch Ketten:

1. Ech faul
2. Ech wëll vun der Faulegkeet lassgoen
3. Ech wëll gezielt ginn (oder energesch?). Aner Optiounen: aktiv, ustrengend, aktiv.
4. Plan…
5. Energesch verbréngen den nächsten Moien.

D'sozial-kognitiv Theorie vum Albert Bandura beschreift datselwecht a senger eegener Sprooch wéi déi fënnef Schrëtt vun der Selbstkontrolle vum Verhalen. Kuckt →

1. Ech fannen et schwéier opzehalen ze fëmmen
2. Ech wëll fëmmen opzehalen
3. Ech wëll meng Gesondheet verbesseren an mech an e gesonde Liewensstil opbauen. Optiounen: Ech wëll d'Ausdauer verbesseren, ech wëll gesond Atmung hunn, ech wëll laang Distanzen einfach lafen.
4. Plan…
5. Ech fänke Moiesübungen un a schëdden mech kal Waasser.

1. Ech sinn eng ganz reizbar Persoun
2. Ech wëll vun der Reizbarkeet lass ginn
3. Ech wëll als Regel an engem energesche a positiven Zoustand sinn. Optiounen: Ech wëll emotional stabil sinn, ech wëll anerer mat mengem positiven charge, ech wëll Leit mat menger Freed unzezéien.
4. Plan…
5. Ech ginn virun 23.00 an d'Bett

1. Ech feelt Selbstvertrauen
2. Ech wëll meng Onsécherheet lass ginn
3. Ech wëll zouversiichtlech Verhalen entwéckelen. Optiounen: Ech wëll an der Positioun vum Besëtzer fillen, ech wëll e gesonde Selbstschätzung hunn, ech wëll e Beispill vu zouversiichtlech Verhalen fir anerer sinn.
4. Plan…
5. Um Wee op d'Aarbecht wäert ech eng zouversiichtlech Haltung behalen.

Also amplaz laang traureg Gespréicher zum Thema "Ech si faul, et ass ganz schwéier fir mech ze fëmmen, dowéinst feelt et Selbstvertrauen an et ass alles schrecklech lästeg", hu mir gutt geschlof, eng kleng awer gemaach energesch Übung, eis selwer (relativ) mat kale Waasser drenken a mat engem schéine Réck op d'Aarbecht gaangen, sech selwer bewonneren.

Wann Dir méi detailléiert Orientatioun fir déi nächst Schrëtt braucht, kuckt den Artikel Wéi Dir Är Probleemer léist. Ech wënschen Iech Erfolleg!

Oh, jo ... Vergiesst net datt ëmmer méi Leit wielen hir Probleemer net ze léisen, mee leed fir sech selwer ze fillen an iwwer d'Liewen ze beschwéieren. Heiansdo ass et just e Choix, heiansdo eng schlecht Gewunnecht, awer och nodeems Dir dësen Artikel gelies hutt a ganz (anscheinend) domat averstane sidd, beschwéieren d'Leit weider iwwer verschidde Problemer. Wat maache mat deem wann et ëm Iech geet? Verstinn: d'Gewunnecht selwer verschwënnt net vu senger Bewosstsinn, elo musst Dir Iech selwer nei trainéieren. Wann Dir et selwer iwwerhëlt, liest Wéi Dir un Iech selwer schafft, wann Dir d'Méiglechkeet hutt op d'Formatioun ze kommen - dat ass eng exzellent Léisung, an enger Grupp vu wéi-minded Leit kënnt Dir méi séier zum Resultat kommen. Fir déi seriöst a verantwortlech - den Distanz Coaching Programm, e System vu Schrëtt fir Schrëtt Perséinlechkeet Entwécklung. Eis Empfehlungen sinn den Sinton Trainingszentrum, speziell Basis Training. Wann Dir net vu Moskau sidd, kënnt Dir op de Summer Basic Training kommen, dëst ass eng super Kombinatioun vu super Aarbecht a super Rescht.

Berufflech Froen

Eng Handlung e bësse Géigendeel fir Problemer an Aufgaben ze iwwersetzen ass Problematiséierung, d'Schafe vun engem Problem fir de Client. Heiansdo ass dëst Dommheet a Sabotage, heiansdo mécht et Sënn ...

Leit, déi Berodung sichen, kommen normalerweis mat Probleemer. D'Aufgab vun engem kompetente Beroder ass de Client vun der Positioun vum Affer op d'Positioun vum Auteur ze transferéieren an de Problem an eng Aufgab ze maachen. Kuckt →

Ergänzunge vu Studenten vun der University of Practical Psychology

Nefedova Svetlana, UPP Student

Nodeems ech en Artikel iwwer d'Iwwersetzung vun der Definitioun vu "Problem" an d'Definitioun vun "Aufgab" gelies hunn, hunn ech ugefaang mat Wierder a Relatioun zu verschiddene Liewenszeenen ze spillen. Ech hunn op mech gelauschtert a bewonnert - et funktionnéiert! An alles ass gutt, wann et net sou kloer wier.

Jo, wierklech, e Problem eng Aufgab ze nennen, ech stëmmen op Handlung; et gëtt Verständnis datt et néideg ass et ze léisen; Ech huelen mech vum Staat vum «Affer» an den Zoustand vum «Auteur». Am Prinzip hunn ech dës Method oft a mengem Liewen benotzt. Den Artikel huet mir Bewosstsinn ginn, ech hunn dëst Tool "geléiert" an ech kann et net vun Stonn zu Stonn benotzen, awer ëmmer.

Méi wéi eng Kéier sinn ech iwwerzeegt, datt een op der Sich no Wourecht mat Definitioune muss ufänken. Wat ass e Problem? Dëst ass sou e "Stopper" deen eis op de Wee duerch d'Liewen verlangsamt, negativ Auswierkungen op verschidden Aspekter vum Liewen, Perséinlechkeet. Heiansdo kënne mir net handelen, de Problem paralyséiert eis. Dann iwwersetzen et an eng Aufgab hëlleft vill. An heiansdo verlangsamt et eis emotional.

Beispill. Moies beschwéiert d'Kand iwwer Halswéi. Ass dëst e Problem oder net? Problem. D'Kand gouf krank. Ech brauch dëse Problem net an eng Aufgab ze iwwersetzen. Mäi Geescht, Organismus an alles wat et begleet an dräi Sekonnen huet dëst onofhängeg an eng Aufgab iwwersat, och ier mäi Geescht Zäit hat fir verbal Forme fir dëst Evenement opzehuelen. Ech weess wat muss gemaach ginn, wéi ech handelen a wat d'Ziler sinn. Mee de Problem bleift just e Problem, wéi een et och nennt, ech deet d'Kand leed, ech weess datt ech fir déi nächst 2-3 Deeg aus mengem normalen Liewen geschloen sinn. Perséinlech benotzen ech meng eegen Method an esou Situatiounen. Ech soen mat Ironie: "Jo-ah-ah-ah, mir hu Problemer-ah!" Awer ech verstinn datt dëst kee Problem ass, awer allgemeng sinn et Probleemer. Ech verschäerfen de Problem bewosst mat enger neier Definitioun vu «Problemer», ech huelen d'Definitioun nach méi negativ op, ech vergläichen d'Definitioun an d'Situatioun. Ech kréien eng liicht emotional Entladung a kommen zréck op d'Aufgaben.

Oder - e Frënd an Tréinen: d'Duechter ass mat engem jonke Mann Spadséiergank gaang, rufft net un, denkt wéineg un d'Schoul, de jonke Mann ass 25, d'Duechter ass 15. E Problem deen net an eng Aufgab ëmgesat muss ginn . Dir verstitt Är Wënsch, dh Ziler. Dir sidd prett eppes ze maachen, awer Dir wësst net wéi. Ausserdeem lähmt Angscht Gedanken.

No all dëse Gedanken hunn ech d'Verständnis vum Artikel fir mech geännert a komplett domat averstanen. Wéi glécklech si mir datt mir eis räich Mammesprooch benotzen. No allem erlaabt et eis de Problem ze reduzéieren andeems Dir verschidden Definitiounen auswielen. Ech weess net wéivill Wierder zu dësem Thema op Englesch existéieren, vun deenen d'Moud bei eis gaang ass fir alles e Problem ze nennen. Et ass néideg der russescher Sprooch ze benotzen, well d'Äntwert a Léisungen oft am russesche Wierder leien. Mäi Mann huet d'Wuert "Schwieregkeeten" gär; Dir gitt laanscht de Wee, schafft, an hei ass eng Schwieregkeet, an dat ass an der Rei, Dir musst just e bësse méi haart schaffen. Ech hu keng Alternativ fir mäi Frënd opgeholl, ech hu just missen en Titel, wéi fir e Buch - "éischt Léift" - dat ass kee Problem méi, et gi vill romantesch Associatiounen, Dir kënnt roueg erof an denken. Problem, Ierger, Aufgab, Zécken, Hitch - Sich no eppes wat Iech op dat Positivt bréngt oder Iech just berouegt, Är Emotiounen ausléisen fir weider ze goen! No allem ass dat wat den zweeten Artikel eis encouragéiert ze maachen - probéiert op dat Positivt ze liewen. An et ass richteg datt all geschwat Wuert Energie bréngt, entweder positiv oder negativ. Dir musst et verstoen, et erënneren a léieren et ze benotzen.

Dmitry D.

Ech wäert éierlech sinn, och wann ech en Entrepreneur sinn, d'Wuert "Problem" existéiert ëmmer a mengem Vokabulär, an zum Beispill, bei der Kommunikatioun mat mengem ugestallten Direkter am Restaurantgeschäft, hu mir ëmmer mat dësem Wuert operéiert an a Verbindung domadder si mir wierklech traureg an an der Angscht goufen déi ganz Problemer geléist. Dës Woch, am Telefon mat him iwwer ähnlech «Problemer» geschwat, hunn ech op eemol eng Korrelatioun gemierkt tëscht menger Stëmmung aus dem Wuert Problem an dem Wuert «Task». Am Telefonsgespréicher huet hien mir dauernd gesot datt mir hei e Problem hunn, an hei esou an esou e Problem, an hei musse mir dee Problem léisen, etc. An ech fänken wierklech un ze denken an ze fillen, datt ech iergendwéi traureg an traureg fillen an Ech wëll net wierklech op all dës Problemer lauschteren. Als Resultat hunn ech virgeschloen datt hien "Problemer" mat "Aufgaben" ersetzt an e Wonner ass geschitt. E puer Fäll, déi Problemer waren, sinn op eemol einfach verschwonnen an hien huet d'Wierder gesot: "Dima, gutt, ech kann dat selwer léisen, et ass net néideg fir Är Interventioun." Aner Fäll hunn jo de Status vun «Aufgaben» kritt, a mir hunn dës Fäll konstruktiv iwwerpréift. An déi drëtt Conclusioun ass wichteg fir mech: "D'Essenz vun der Aufgab a Conclusiounen änneren." Loosst mech erklären. Mir hunn Reklammen op Plasma Fackelen ginn (dëst ass eng Zort Reklamm op grouss Outdoor Affichen). Op meng Fro iwwer d'Effizienz vun dëser Reklamm war déi éischt Äntwert: "Ech weess et net, et schéngt mir datt de Problem ass datt mir et net bezuelen an héchstwahrscheinlech sinn eis 90 op dee Punkt geflunn." Stellt Iech vir, wéi et fir mech ass, als Proprietaire, ze héieren, wat ech an deem hunn. 90 dausend fléien ewech. Als Resultat, wéi mir d'Spill vun net Problemer ugefaang hunn, mee Aufgaben, war d'Äntwert: "Elo ass et ze fréi ze beurteelen, well eis Aufgab ass d'Effizienz vun dëser Reklamm z'identifizéieren an ze verstoen ob se an Zukunft benotzen oder net . Ech brauch nach e puer Wochen fir d'Besucher z'ënnersichen, an ech wäert definitiv och Conclusiounen zu dëser Aufgab zéien. Seng zweet Approche ännert allgemeng d'Essenz an der Wuerzel vum Thema, a plus, iwwer d'emotional Komponent schwätzt, hunn ech net d'Gefill Suen ze verléieren oder d'Ineffizienz vun der Iddi, well mir wierklech eng Léisung fir de Problem kréien, wéi z. wéi z'identifizéieren de Besoin oder Bedierfnes fir Reklamm Plasma Faackelen fir eist Geschäft. Nikolai Ivanovich, all Probleemer an Aufgaben ze maachen ass eng erstaunlech Fonnt