D'Buch "Aféierung an d'Psychologie". Auteuren - RL Atkinson, RS Atkinson, EE Smith, DJ Boehm, S. Nolen-Hoeksema. Ënnert der allgemenger Redaktioun vum VP Zinchenko. 15. international Editioun, Sankt Petersburg, Prime Eurosign, 2007.
Artikel aus Kapitel 14. Stress, Coping a Gesondheet
Geschriwwen vum Shelley Taylor, Universitéit vu Kalifornien
Ass onrealistesch Optimismus schlecht fir Är Gesondheet? Op den éischte Bléck schéngt et datt et schiedlech sollt sinn. Iwwerhaapt, wann d'Leit gleewen datt se relativ immun géint Probleemer sinn, rangéiert vun Zännverfall bis Häerzkrankheeten, sollt dat net eng Barrière fir e gesonde Liewensstil sinn? Genug Beweiser weisen datt déi meescht Leit wierklech onrealistesch optimistesch iwwer hir Gesondheet sinn. Awer egal wéi, onrealistesch Optimismus schéngt gutt fir Är Gesondheet ze sinn.
Betruecht gesond Gewunnechten wéi Sécherheetsgurt droen, Übung, an net fëmmen oder Alkohol drénken. Amplaz esou Gewunnechten ze schwächen, wéi ee kéint mengen, kann onrealisteschen Optimismus tatsächlech zu engem gesonde Liewensstil féieren. Aspinwall a Brunhart (1996) hu festgestallt datt Leit mat optimisteschen Erwaardungen iwwer hir Gesondheet tatsächlech méi Opmierksamkeet op Informatioun iwwer eng méiglech perséinlech Bedrohung fir hiert Liewen bezuelt hunn wéi Pessimist. Anscheinend ass dat well se dës Gefore wëllen verhënneren. D'Leit kënnen optimistesch iwwer hir Gesondheet sinn, well se méi gesond Gewunnechten hunn wéi Pessimist (Armor Si Taylor, 1998).
Vläicht déi zwéngendste Beweis fir d'Gesondheetsvirdeeler vum onrealisteschen Optimismus kënnt aus Studien gemaach iwwer Homosexueller infizéiert mat HIV. Eng Etude huet festgestallt datt Männer, déi ze optimistesch sinn iwwer hir Fäegkeet fir sech selwer virun AIDS ze schützen (zum Beispill, gleewen datt hire Kierper vum Virus lass ass) méi wahrscheinlech e gesonde Liewensstil liewen wéi manner optimistesch Männer (Taylor et al., 1992). Reed, Kemeny, Taylor, Wang, a Visscher (1994) hu festgestallt, datt Männer mat AIDS, déi onbedéngt un engem optimistesche Resultat gleewen, am Géigesaz zu Realisten, eng 9 Méint Erhéijung vun der Liewenserwaardung erliewen. An enger ähnlecher Etude huet de Richard Schulz (Schulz et al., 1994) festgestallt datt pessimistesch Kriibspatienten méi fréi stierwen wéi méi optimistesch Patienten.
Optimiste schéngen méi séier ze erholen. Leedham, Meyerowitz, Muirhead & Frist (1995) hu festgestallt, datt optimistesch Erwaardungen ënner Häerztransplantatiounspatienten mat besserer Stëmmung, méi héijer Liewensqualitéit a Krankheeten Upassung verbonne sinn. Ähnlech Resultater goufe vum Scheier a senge Kollegen presentéiert (Scheier et al., 1989), déi d'Adaptatioun vu Patienten no koronar Bypass Chirurgie studéiert hunn. Wat erkläert esou Resultater?
Optimismus ass verbonne mat gudde Copingstrategien a gesonde Gewunnechten. Optimisten sinn aktiv Leit déi probéieren Problemer ze léisen anstatt se ze vermeiden (Scheier & Carver, 1992). Zousätzlech sinn Optimisten méi erfollegräich an interperséinleche Bezéiungen, an dofir ass et méi einfach fir d'Ënnerstëtzung vu Leit ze kréien. Dës Ënnerstëtzung hëlleft d'Wahrscheinlechkeet vun der Krankheet ze reduzéieren a fördert d'Erhuelung. Optimisten kënnen dës Ressourcen benotze fir Stress a Krankheet ze këmmeren.
D'Wëssenschaftler verstinn elo datt Optimismus kann e kierperleche Staat erstellen oder assoziéiert ginn fir d'Gesondheet oder eng séier Erhuelung. Susan Segerstrom a Kollegen (Segerstrom, Taylor, Kemeny & Fahey, 1998) hunn eng Grupp vu Gesetzesstudenten studéiert, déi während hirem éischte Semester an der Law School ënner schwéieren akademesche Stress waren. Si hunn erausfonnt datt optimistesch Studenten en immunologesche Profil haten, dee méi resistent géint Krankheet an Infektioun war. Aner Studien hunn ähnlech Resultater gewisen (Bower, Kemeny, Taylor & Fahey, 1998).
Firwat mengen e puer Leit Optimismus ass schlecht fir d'Gesondheet? E puer Fuerscher schëllegen onrealisteschen Optimismus als Quell vu Gesondheetsrisiko ouni Beweiser. Zum Beispill, während Fëmmerten schéngen hire Risiko fir Lungenkrebs z'ënnerschätzen, gëtt et kee Beweis datt onrealisteschen Optimismus se dréit fir Tubak ze benotzen oder hir weider Fëmmen erkläert. Tatsächlech sinn d'Fëmmerten sech gutt bewosst datt se méi vulnérabel sinn fir Lungeproblemer wéi Net-Fëmmerten.
Heescht dat datt onrealistesch Optimismus ëmmer gutt ass fir Är Gesondheet oder gutt fir all Leit? Seymour Epstein a Kollegen (Epstein & Meier, 1989) weisen drop hin, datt déi meescht Optimisten «konstruktiv Optimisten» sinn, déi aktiv probéieren hir eege Gesondheet a Sécherheet ze schützen. Awer e puer Optimisten sinn «naiv Optimisten», déi gleewen, datt alles ouni eng aktiv Participatioun vun hirer Säit klappt. Wann e puer Optimisten a Gefor sinn wéinst hiren ongesonde Gewunnechten, gehéieren se wahrscheinlech zu der leschter vun dësen zwou Gruppen.
Ier Dir en onrealisteschen Optimismus als Bedingung entlooss, déi d'Leit op déi reell Risiken verblindt, déi mir stellen, betruecht seng Virdeeler: et mécht d'Leit méi glécklech, méi gesond, a wa si krank sinn, verbessert d'Chancen op Erhuelung.
D'Gefore vum onrealisteschen Optimismus
Sidd Dir méi oder manner ufälleg fir Alkoholsucht wéi aner Leit? Wat iwwer Är Chancen fir eng sexuell iwwerdriwwen Krankheet opzehuelen oder en Häerzinfarkt ze hunn? Net vill Leit, déi dës Froe gestallt ginn, ginn zou datt se en iwwerduerchschnëttleche Risikoprozent hunn. Normalerweis soen 50-70% vun de befrote Leit datt se ënner dem Duerchschnëttsrisiko sinn, aner 30-50% soen datt se am Duerchschnëttsrisiko sinn, a manner wéi 10% soen datt se en iwwerduerchschnëttleche Risiko sinn. Kuckt →
Chapter 15
An dësem Kapitel wäerte mir d'Geschichte vun e puer Individuen kucken, déi u schlëmmen mentalen Stéierungen leiden, a konzentréieren op eenzel Patienten, déi e Liewensstil féieren, deen hir Perséinlechkeet zerstéiert. Kuckt →