Déi exotesch Papaya Fruucht ass reich an Vitaminen, Mineralstoffer an Nährstoffer. Dës Uebst ass eng vun de populäersten Uebst wéinst sengem Aroma, Ernärungs- a Medizineigenschaften. Papaya Beem ginn a verschiddenen tropesche Regioune fir hir Uebst a Latex ugebaut, en Enzym dat an der Liewensmëttelindustrie benotzt gëtt.
Virdeel fir d'Gesondheet
D'Früchte si berühmt fir hiren ganz nidderegen Kaloriegehalt (nëmmen 39 kcal/100 g), kee Cholesterin, reich an Nährstoffer, Mineralstoffer a Vitaminnen. Papaya enthält mëll, einfach ze verdauen Pulp mat vill löslechen Diätfaser fir Verstopfung ze vermeiden.
Frësch reife Friichten si bekannt fir hiren héijen Inhalt vu Vitamin C, wat méi héich ass a Papaya wéi an Orangen an Zitrounen. Wëssenschaftlech Studien hu gewisen datt Vitamin C vill wichteg Funktiounen ausféiert, sou wéi d'neutraliséierend fräi Radikale, d'Immunsystem stäerken, d'Botzmëttelen an entzündungshemmend Effekter.
Papaya ass och eng exzellent Quell vu Vitamin A a Flavonoid Antioxidantien wéi Beta-Karotin, Lutein an Zeaxanthin. Konsum vun natierleche Friichten reich an Karotin schützen de Kierper vu Lungenkrebs a Mëndlecherhautkriibs.
Papaya ass eng Uebst reich an vill Vitamine wéi Folsäure, Pyridoxin, Riboflavin, Thiamin. Dës Vitamine spillen eng wichteg Roll am Metabolismus. Frësch Papaya ass och héich u Kalium (257mg pro 100g) a Kalzium. Kalium ass e wichtege Bestanddeel vun Zellflëssegkeeten déi hëlleft Häerzfrequenz a Blutdrock ze kontrolléieren.
Papaya ass en natierlecht MĂ«ttel fir vill Krankheeten. An der traditioneller Medizin ginn Papaya Somen als anti-inflammatoresch, antiparasitesch an analgetik benotzt, effektiv och fir d'Behandlung vu Bauchschmerzen a Ringworm.