Inhalter
Nëss a gedréchent Uebst si mat Recht oniwwertraff Gesondheetsprodukter genannt - d'Lëscht vun hire wäertvollen Eegeschaften ass endlos. Zur selwechter Zäit, Nëss a gedréchent Friichten, déi sou nëtzlech fir Kanner sinn, kënnen de Kierper schueden. Fir dëst ze vermeiden, sollt Dir sou vill wéi méiglech iwwer si léieren.
Kleng, awer ofgeleeën
D'Virdeeler vun Nëss fir Kanner si wierklech enorm. Besonnesch Wäert sinn déi essentiel Aminosaier Saieren fir richteg Entwécklung. An esou enger ausgeglachener Zesummesetzung gi se selten a Planzemëttel fonnt. Fette ginn duerch onsaturéiert Fettsaieren duergestallt. Ënnert hinnen ass d'Éiereplaz vun Omega-3 Säure besat, déi verantwortlech sinn fir déi gutt koordinéiert Aarbecht vum Nervensystem an dem Gehir. Zousätzlech sinn Nëss räich u vital Vitaminnen a Spuerelementer.
Gedréchent Uebst beandrockt mat hirem Vitamin a Mineralskomplex net manner. Et ass kee Geheimnis datt d'Wärmebehandlung deelweis déi nëtzlech Substanzen an der Zesummesetzung vu frëschen Uebst zerstéiert, während gedréchent Uebst se bal komplett behalen, a si gi ganz laang an dëser Form gelagert. Gedréchent Uebst sinn och räich u Glasfaser, déi verantwortlech fir de Fonctionnement vum Magen-Darmtrakt ass. A dank Fruktose ersetzt dës Delikatesse nëtzlech schiedlech Séissegkeeten.
Déi perfekt Aféierung
A wéi engem Alter kann ech mengem Kand Nëss ginn? Dokteren empfeelen dëst net méi fréi wéi dräi Joer ze maachen, soss riskéiert de Puppelchen ze erstécken. Ausserdeem kann en onreife Kand de Bauch sech net sou en Iwwerfloss u Fett leeschten, fir net ze soen, datt d'Nëss eng vun de geféierlechsten Allergènen sinn. Dofir ass et recommandéiert se an d'Diät a klengen Dosen anzeféieren, d'Reaktioun suergfälteg ze iwwerwaachen. Wéi vill Nëss kënnt Dir engem Kand iwwer dräi Joer ginn? Déi optimal Portioun ass 30-50 g Nëss net méi wéi zweemol an der Woch.
Mat gedréchent Uebst ass alles e bësse méi einfach. Si kënnen aus dem Kannermenu vun 11-12 Méint derbäigesat ginn. Normalerweis fänken se mat Abkochungen un, déi op gedréchent Uebst baséieren. Et ass och erlaabt dem Puppelchen 1-2 Scheiwen getrockneten Apel oder Biren ze ginn, suergfälteg iwwerwaacht säin Zoustand. Da kënnt Dir reegelméisseg weider op gedréchent Aprikosen, Prongen, Datume a Rosinen. Denkt drun: d'Dageszuel sollt net méi wéi 50-80 g gedréchent Uebst iwwerschreiden.
Gesondheetsstreik Force
Nëss fir d'Immunitéit vu Kanner - ee vun de nëtzlechsten Produkter. An all Typ huet e gewësse Virdeel. Walnuss huet e verstäerkten Effekt an normaliséiert d'Verdauung. Haselnüsse verbesseren d'Häerzfunktioun a verhënneren d'Entwécklung vun Anämie. Peanuts stimuléieren den Nervensystem a Gedankeprozesser. Mandelen förderen de Wuesstum an d'Entwécklung vu verschiddenen Organer. Cashew stäerkt Zänn Email an entléisst Entzündung. D'Virdeeler vun Piniennëss fir Kanner sinn datt se déi onroueg berouegen an e rouege Schlof förderen.
Gedréchent Uebst sinn och net manner wéi Nëss wat therapeutesch Effekter ugeet. Rosinen vun alle Varietéiten verstäerken perfekt den Immunsystem, sou datt et recommandéiert gëtt fir d'Präventioun vu Beriberi. Getrockene Aprikosen beschleunegen de Gesamtwuesstum a schützen den Zirkulatiounssystem vu negativen Faktoren. Prongen si wesentlech fir gesond Verdauung an normal Darmmikroflora. Datumer maachen Schanken an Zänn staark, a Muskelgewebe-elastesch.
Onbezuelten Auswiel
Et ass wichteg net nëmmen ze wëssen wat Nëss de Kanner kënne ginn, awer och wéi se se richteg wielen. Idealerweis sollt Dir Nëss an der Schuel kafen - sou datt se sech net méi laang verschlechteren. Wann Dir eng stëbseg Beschichtung dobannen fannt, sollt d'Mutter verworf ginn. Dëst weist d'Präsenz vu schiedleche Substanzen un. Opgepasst op d'Faarf vum Kär. D'Gielheet um Schnëtt weist den Ufank vum Rottprozess un. Iwwregens, fir d'Nëss méi laang ze halen, se ze dréchnen an an engem kalen an däischteren Plaz ze halen.
Den attraktiven Erscheinungsbild vun gedréchenten Uebst ass net ëmmer en Zeechen vun exzellenter Qualitéit. Am Géigendeel, et weist dacks datt d'Fruucht mat enger spezieller Substanz behandelt gëtt fir Glattheet an Hellegkeet ze ginn. Tatsächlech sinn verschrummt an net ze appetitlech gedréchent Uebst déi nëtzlechst. Awer d'Larven an de Wäinschmaach ginn e Produkt eraus dat mat Violatioune gelagert gouf. Fir dëst doheem ze vermeiden, haalt déi gedréchent Uebst an enger Lengen Täsch wou et dréchen an däischter ass.
Delikat Ëmgank
Wéi kann een Nëss fir Kanner ginn? Op jiddfer Fall kënnt Dir se net rau iessen. De Fakt ass datt verschidde Nëss Toxine enthalen déi eréischt no der Hëtztbehandlung neutraliséiert ginn. Awer Dir sollt d'Kären net iwwerkachen - fënnef Minutten an enger dréchner Pan ass genuch. Dokteren roden de Kanner Nëss mat Müsli ze ginn, als Deel vu verschiddene Platen oder als Dessert. Awer net mat Pâtisserie, well wat Kalorien ugeet, deckt et d'Halschent vun der deeglecher Ernärung vum Kand.
Getrocknene Friichten gi grëndlech gewascht a gedämpft a kochendem Waasser. An dëser Form kënne se u Getreide, Gîte rural Kéis an Zaloten derbäigesat ginn. A gedréchent Uebst maachen en exzellente Vitaminkompott. Huelt eng Mëschung aus gedréchentem Uebst mat engem Gewiicht vu 50 g a gitt 500 ml gefiltert Waasser iwwer Nuecht. Mueres, ouni d'Waasser ze drenken, bréngt d'Fruuchtplack zu engem Kachen a léisst et ongeféier eng Stonn ënner dem Deckel stoen. An dësem Fall ass et besser ouni Zocker ze maachen oder duerch Hunneg ze ersetzen.
Nëss a gedréchent Friichten sinn e wichtegen Ergänzung fir d'Ernährung vun engem Kand, besonnesch an de Wanterméint. Mä dat ass genau de Fall wann de Benefice vun der Quantitéit bestëmmt gëtt. Wielt nëmme qualitativ héichwäerteg Produkter fir Kanner a kachen se mat enger Séil zesumme mam kulinaresche Portal "Gesond Iessen Near Me".