Fir dëst Zil z'erreechen hëlleft Gurke... Dëse Geméis ass fäeg Flëssegkeet aus dem Kierper ze läschen, well et Waasser enthält. Iwwregens, Gurken zefridden perfekt den Honger.
En anert Geméis, op deen en Diät Dësch net ka sinn, ass eng Tomate... Et verbessert den Appetit, awer ass niddereg an Kalorien a räich u verschiddene Vitaminnen a Mineralstoffer.
Zalot Blieder sinn héich an Faser an hëllefen zu engem gewësse Mooss Depressiounen ze bekämpfen, wat dacks duerch Gewiichtsverloscht verursaacht gëtt.
Bell Peffer räich u Jod, an dëst Geméis enthält och vill Vitaminnen noutwendeg fir eng equilibréiert Aarbecht vum ganze Kierper. A vergiess net iwwer Vitamin A, wat e positiven Effekt op den Hoerwachstum huet.
Eggplant mat Faser gesättegt. Awer erënnert Iech: wa se frittéiert sinn hir nëtzlech Eegeschafte vernoléissegbar, also benotzt se gedämpft.
squash, wéi Aubergine, ass extrem nëtzlech fir de mënschleche Kierper. Et enthält Faser, déi ofwiesselnd hëlleft mat Gewiichtsverloscht.
Broccoli - en onverzichtbar Geméis fir Diät. D'Tatsaach ass datt et och Faser enthält, an zousätzlech reduzéiert d'Benotzung vu Broccoli de Risiko vu Kriibs.