Net jiddereen weess datt Nëss zu den Top Antidepressiva Produkter gehéieren. All Zorten vun Nëss behalen Vitaminnen an Ernärungseigenschaften ouni Verloscht, net nëmme fir eng Saison, awer vill méi laang. All Zort vun Nëss enthält seng eege eenzegaarteg Gläichgewiicht vu Vitaminnen a Mineralstoffer. Nëss si reich an komplexe Proteinen, déi néideg sinn fir d'Gewëss vum mënschleche Kierper. Nëss sinn 2,5-3 Mol méi räich wéi Friichten wat d'Mineral Zesummesetzung ugeet - den Inhalt vu Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen an aner Substanzen, zousätzlech enthalen se vill Protein (16-25%). Haselnuss ass zënter antik Zäiten bekannt. Eis Vorfahren hunn et benotzt fir Amuletten géint béis Geeschter an Naturkatastrophen ze maachen. Dës Zort vun Nëss enthält eng grouss Quantitéit u Vitaminnen A an E. Verbessert Gehiraktivitéit. Haselnüsse sinn am beschten réi giess. Cashewnëss ginn dacks an indeschen an asiatesche Rezepter benotzt. Si gi benotzt fir éischt an zweet Coursen ze kachen, Aperitif, Saucen, Desserts. Si hunn d'Fäegkeet den Immunsystem ze stäerken, d'Herzaktivitéit ze verbesseren an och Zännwéi ze berouegen. Just zwanzeg Cashewnëss pro Dag an Äre Kierper kritt den deeglechen Taux vun Eisen. D'Nëss musse virum Iessen geréischtert ginn, well se ouni Goût sinn wann se réi. Pistazien ginn dacks als "Laachen Nëss" bezeechent. Awer trotz hirem nidderegen Kaloriegehalt an der Zesummesetzung reich an Mineralien a Vitaminnen, sollt Dir net zevill mat hinnen duerchgefouert ginn. Déi deeglech Norm fir en Erwuessenen ass nëmme fofzéng Nëss. Pistazien hëlleft bei der Behandlung vu Krankheeten vum Verdauungstrakt, Atmungstrakt, Anämie a Geel, mat Toxikose bei schwangeren Fraen, erhéijen d'Reproduktiounskapazitéit vu Männer. D'Dokteren recommandéieren datt Leit, déi ufälleg fir Häerzkrankheeten, op d'mannst 60 Gramm Mandelen pro Woch iessen. Mandelen si räich u Phosphor, Kalium an Eisen. Oft an der Virbereedung vun Desserts benotzt. A Spuenien ginn Mandelen als Elite Nëss ugesinn. Wann Dir kaaft, sollt Dir op grouss Nëss ouni Schued oppassen. Am Kaukasus gëtt d'Nëss als helleg Bam geéiert. Do fannt Dir Beem iwwer véier Joerhonnerte al. Uebst enthalen eng grouss Quantitéit vun essentiel Aminosaier Saieren, Tannine a wäertvoll Mineralstoffer. Walnuut hëlleft mat kierperlecher Erschöpfung, Anämie, Krankheeten vum Nervensystem, Häerz a Magen. Regelméisseg Gebrauch schützt Männer virun Impotenz. De mëttelalterleche Dokter a Wëssenschaftler Avicenna huet iwwer déi nëtzlech Eegeschafte vu Piniennëss geschriwwen. Modern Wëssenschaft huet nëmmen d'Conclusiounen vum Wëssenschaftler bestätegt. Piniennëss ënnerscheede sech duerch en héije Inhalt vu Vitaminnen, Makro- a Mikroelementer mat engem nidderegen Fasergehalt. Besonnesch nëtzlech fir Kanner an eeler Leit. Leit, déi ufälleg sinn fir Adipositas, sollten hire Konsum vu Piniennëss limitéieren. D'Brasiliennuss gëtt als déi leckerst Nëss ugesinn. Et gëtt als Snack benotzt, bei der Virbereedung vun Zaloten an Desserts. Nëmmen zwou Nëss pro Dag an Äre Kierper kritt eng deeglech Notzung vu Selen, de Mangel vun deem féiert zu virzäitegen Alterung. Zousätzlech gëtt d'Brasilienmutter Iech eng Charge vu Vivacity an Energie, schéin, kloer Haut a reduzéiert de Risiko vun Häerzkrankheeten a Kriibs. Déi gréissten Nëss op der Äerd sinn Kokosnëss. D'Gewiicht vun enger Mutter kann véier Kilogramm erreechen. Zousätzlech zum exzellente Geschmaach an Aroma, Kokosnëss enthalen eng grouss Quantitéit vu B Vitamine, Makro- a Mikroelementer. Si hunn e positiven Effekt op d'Immunitéit, d'Visioun, den Verdauungssystem an de Fonctionnement vun der Schilddrüs. Kokosnoss Mëllech huet e verjüngende Effekt. Erdnuss - Erdnuss. Et gi ongeféier 70 Arten dovun op der Welt. Peanuts sinn en exzellenten Antioxidant.
D'Lieblingsdelikatesse vu ville Fransousen an Italiener ass Kastanien. Frankräich huet souguer e Feierdag - Chestnut Day. Op dësem Dag schwieft de parfüméierte Geroch vu geréischten Kastanien am ganze Land, deen aus de Braziers kënnt, déi direkt op der Strooss installéiert sinn. An all Caféen kënnt Dir lecker Platen mat der Zousaz vu Kastanien bestellen. Et kann Zoppen, Soufflés, Zaloten, Pâtisserieen a lecker Desserts sinn. Awer net all Arten si fir Iessen gëeegent, awer nëmmen d'Früchte vun der Säenkëscht. Kastanien sinn héich an Faser, Vitamine C a B. Ernährungsberoder beroden Vegetarier staark fir Kastanien an hirer Ernährung opzehuelen.
baséiert op Material bigpicture.ru