Inhalter
Moien léif Blog Lieser! D'Conditioun wann eng Persoun duerch obsessive Iddien iwwerwonne gëtt, him d'Kontroll iwwer säi Liewen entzunn, gëtt Neurose genannt, oder obsessive-compulsive Stéierungen (OCD fir kuerz). An haut wäerte mir erausfannen wat den Ënnerscheed tëscht dësen zwou Diagnosen ass, wat ass de Grond fir hir Optriede, an natierlech, wéi se mat hinnen ëmgoen.
Differenz vun Konzepter
Och wann d'Symptomer vun obsessive-compulsive Stéierungen an OCD genee d'selwecht sinn, a si sinn dacks duercherneen, ass et e groussen Ënnerscheed tëscht hinnen. Obsessive-compulsive Stéierungen ass eng schwéier Zort Stéierungen. An dëst ass schonn Psychiatrie, a verlaangt Behandlung ënner Opsiicht, an eng Persoun kann komplett mat Neurose eleng eens.
Stellt Iech just vir, wat eng Persoun erlieft, déi vun obsessive Gedanken gestéiert ass. Wéi hien decidéiert huet am Internet no enger Erklärung vu sengem Zoustand ze sichen a koum op eng schrecklech Diagnos vun OCD, déi souguer an der ICD-10 Lëscht abegraff ass, den internationale Klassifizéierer vu Krankheeten?
Wann d'Besuergnëss fir seng eege Gesondheet duerch den Daach geet, ass et grujeleg a peinlech fir jiddereen et zouzeginn. No allem wäerten se et als anormal betruechten, si wäerten net verstoen, an da kënne se sech laang erënneren, manipuléieren a benotzen als Argument vum net gesonde Mënscheverstand während Konflikter. Et ass nach méi grujeleg fir bei e Spezialist ze goen an d'Bestätegung erauszefannen datt hien wierklech geeschteg krank ass.
Awer ech wëll Iech berouegen, eng Persoun déi mierkt datt hien Probleemer huet, datt hien sech net ganz normal behält, an datt hien dësen Zoustand op kee Fall gär huet, huet keen OCD. Wësst Dir firwat? Wann eng Persoun Obsessive-Iddi Syndrom huet, behalen se kritesch Denken. Realiséiere datt e puer Aktiounen net ganz adäquat sinn, wat seng Selbstschätzung negativ beaflosst an e staarken Stress verursaacht, nëmmen d'Symptomer verschäerft.
An deen, deen obsessive-zwanghafte Stéierungen huet, ass sécher datt hien zimlech rational handelt. Zum Beispill d'Hänn 150 Mol am Dag wäschen ass ganz normal a loosse anerer besser ëm hir Hygiène këmmeren, besonnesch wa se him kontaktéiere wëllen.
A si kommen guer net bei den Dokter, well se sech ëm hiert obsesséiert Verhalen besuergt hunn, mä mat engem ganz wäitem Problem. Loosst eis soen, datt d'Haut op den Hänn aus exzessive heefeg Kontakter mat Botzmëttelen ofschielen, kategoresch d'Wurzelursaach vun hirem Ierger ofleenen, op déi de Spezialist weist. Also, wann Dir eng erschreckend Gedanken iwwer Är Anomalie hutt, berouegt Iech. Ënnersicht d'Symptomer a fuert weider mat de folgende Empfehlungen.
d`Situatioun
- Oft erschéngen Fantasien, Wënsch. Dir musst en Effort maache fir se ze vergiessen, wat d'Situatioun weider verschäerft.
- Besuergnëss an Angscht verloossen bal ni, och wann eng Persoun vun eppes ofgelenkt ass. Si wäerten am Hannergrond präsent sinn, onerwaart "opkommen" zu all Moment an domat net d'Méiglechkeet ginn ze relaxen a vergiessen.
- Sougenannte Ritualen erschéngen, dat heescht dacks widderholl Aktiounen. An d'Zil ass ze berouegen an Erliichterung ze bréngen, e bëssen Angscht an Angscht ze pazifizéieren.
- Wéinst der Tatsaach, datt eng Persoun stänneg an Spannung ass, ass hien ëmmer a gudder Form, dat heescht datt hien d'Reserve Ressourcen vu sengem Kierper verbréngt, Reizbarkeet entsteet, wat him net virdru charakteristesch war. Desweideren, kann et gutt zu Aggressivitéit entwéckelen, an als Resultat, Kontakt mat anere Leit vermeiden. Well, zousätzlech zu désagréabel, Kommunikatioun mat hinnen bréngt méi désagréabel Emotiounen wéi positiv. Dofir gëtt et e Wonsch d'Kräizung mat jidderengem ze minimiséieren.
- Kierperlech Unerkennung. En Affer vun hiren eegenen Iddien kann sech selwer op d'Erscheinung vu Symptomer bréngen, déi ähnlech wéi déi vu schlëmmen Krankheeten. D'Schwieregkeet ass datt d'Dokteren keng Diagnos maachen kënnen. Zum Beispill kann d'Häerz schueden, awer nodeems Dir e Kardiogramm gemaach hutt, stellt sech eraus datt alles an der Rei ass. Da gëtt et Verdacht iwwer d'Simulatioun vun der Krankheet, awer d'Persoun, déi un der Obsessioun leiden, wäert nach méi besuergt ginn. No allem erlieft hien wierklech Péng a Krankheeten, a Spezialisten prescribe keng Behandlung, wat Angscht mécht datt hien eng schlëmm Krankheet huet, wéinst där hie riskéiert ze stierwen, a kee mécht näischt. Normalerweis Reklamatiounen iwwer Probleemer mam Magen, Häerz, Panikattacken, wann Angscht op eemol entsteet, bis zum Punkt datt et kee Wee gëtt fir ze otmen. Och Réckschmerzen, Halswéi, Tics, asw.
Forme vun Manifestatioun
Single Attack. Dat heescht, et geschitt nëmmen eemol, vläicht am Moment wou d'Persoun am meeschte vulnérabel ass am Moment vun enger staarker Erfahrung vun iergendenger Trauma an déngt als esou eng Manéier fir sech selwer z'ënnerstëtzen, vum Haaptproblem oflenken an eng imaginär Illusioun ze ginn datt hien net sou hëlleflos ass.
Andeems Dir eng Aart vu Ritual mécht, ass et ganz méiglech Iech selwer ze schützen an den Erhuelungsprozess ze beschleunegen, dat heescht, zréck an Är gewéinlech Liewensstil. D'Dauer variéiert vun e puer Deeg, Wochen, bis e puer Joer, bis eng Persoun eng Ressource a sech selwer entdeckt a fillt datt hie méi staark gewuess ass, da verschwannen d'Bedierfnes fir sech selwer mat erschreckende Fantasie ze folteren.
widderhuelend Krampfungen. Wahnfantasien stéieren entweder mam Liewen, oder verschwannen fir eng Zäit komplett, an dann erëm op.
Kontinuéierlech Gefill vu Symptomer. D'Komplexitéit vun der Situatioun ass datt se éischter verstäerken, hir Affer an en extremen Zoustand bréngen.
Ursaachen
- Komplexen a Phobien. Wann eng Persoun irgendwann net mat senger Aufgab vun der Entwécklung gepackt huet, um selwechten Niveau bleift, wäert hien net d'Ressourcen hunn fir Probleemsituatiounen ze iwwerwannen. Dëst wäert d'Selbstschätzung negativ beaflossen, respektiv Angscht a Schimmt virun aneren, déi mat der Zäit zu enger Phobie kënne ginn. Zum Beispill, wann en Teenager net mat den Verännerungen, déi während der Pubertéit geschéien, eens ginn, besonnesch wann et näischt ass a keen op ze vertrauen. Hien huet keng eegen Erfahrung, d'Situatioun ass nei fir hien, dofir kann hien eppes ophänken.
- ofhängeg vum Nervensystem. Dat ass, wann inert Excitatioun a labil Hemmung dominéieren.
- Och dëst Syndrom erschéngt mat schwéierer Erschöpfung, souwuel kierperlech wéi geeschteg. Dofir, wann Äre Mann, beléifte, Kanner an aner no Leit net eng gutt Woch haten, ënnerstëtzen an hëllefen ze relaxen, a keng Skandaler maachen, soss kënnt Dir onbedéngt zur Bildung vun dësem Syndrom bäidroen.
- An, natierlech, eng traumatesch Situatioun, all, souguer onwichteg op den éischte Bléck.
Recommandatiounen a Präventioun
Wat maache fir Ären Zoustand ze léisen an ze heelen, hu mir schonn an dësem Artikel beréiert. Haut wäerte mir probéieren et mat e puer Methoden ze ergänzen, déi hëllefen net nëmme mat lästeg Gedanken ze këmmeren, awer och ze verhënneren.
Meditatioun an Atmungstechniken
Dëst hëlleft Iech ze relaxen a roueg ze fillen. Leit, déi Yoga üben, kënnen hire Kierper an d'Verännerungen an deem fillen. Si si sech selwer bewosst a bemierken all d'Emotiounen déi se erliewen. Meditatiounstechniken beherrschen ass guer net schwéier, och op Iech selwer, ouni Gruppecoursen deelzehuelen. Dësen Artikel hëlleft Iech mat dësem Link.
Gesond Liewensstil
Fir obsessive Gedanken ze vermeiden, ass et néideg e gesonde Liewensstil ze féieren. Ongerecht Ernährung an Alkoholkonsum, Fëmmen negativ Auswierkungen op de kierperlechen Zoustand vun enger Persoun, wat zwangsleefeg Verännerungen an der Psyche mat sech bréngt, wat d'Persoun manner resistent géint alldeegleche Stress mécht. Firwat huet si net d'Méiglechkeet ze widderstoen, Kraaft ze gewannen an ze recuperéieren.
Dann déi éischt Unzeeche vun Neurose fillen sech, verstäerkt a "wuessen" mat der Zäit, wann net Moossname getraff ginn fir se ze läschen. Huelt den Artikel "Wéi e gesonde Liewensstil an 30 Joer unzefänken: Top 10 fundamental Regelen."
Huelt e Rescht
Besonnesch wann Dir Iech fillt wéi Dir ouni Atem sidd. Gleeft mir, Dir kënnt méi erreechen wann Dir handelt ouni d'Iwwerreschter vun de Ressourcen vum Kierper ze benotzen, awer voller Kraaft a Kraaft op d'Geschäft ze kommen. Also et ass besser ze stoppen, ze raschten an dann op d'Aarbecht ze kommen wéi en erschöpften, astheneschen an aggressiven Workaholic an der Course fir Erfolleg ze ginn.
Alles soll a Moderatioun sinn. A soubal Dir mierkt datt Dir Stress erliewt, lauschtert d'Empfehlungen, déi am Artikel iwwer Stress uginn.
insomnia
Dëst Syndrom kann net iwwerwonne ginn wann Dir un der Insomnia leiden, oder wann Är Aarbecht erfuerdert datt Dir XNUMX Stonnen op bleift, wat biologesche Rhythmen erofgeet. Wousst Dir datt wann Dir no zwou Moies an d'Bett gitt, Dir riskéiert Depressioun ze "kréien", an och d'Liewensfreed opzehalen?
A wéi vun der Obsessioun lass ze ginn, wann d'Liicht net schéin ass a jiddereen ronderëm lästeg ass? Also normaliséiert Äre Regime sou datt Dir moies frëndlech a voller Energie erwächt. An den Artikel mat de Regele vum gesonde Schlof hëlleft Iech.
Angscht
Dir musst Är Ängscht konfrontéieren, soss kënne se d'Kontroll vun Ärem Liewen iwwerhuelen. Wat mécht Iech sou Angscht datt Dir all Är Energie gitt fir grujeleg Iddien ze ënnerstëtzen? Denkt drun, dës Gedanken verfollegen Iech soulaang Dir reagéiert. Just ophalen opzemaachen wann et irrelevant an net interessant gëtt, si schwächen, a mat der Zäit wäerte se komplett zréckzéien.
Entdeckt wéini et mat Iech ugefaang huet, wat genee erschreckend ass, a mat der Ënnerstëtzung vun de beléiften, gitt op dësen Albtraum fir méi no ze kucken an ze berouegen. Dir wësst datt d'Angscht virun der Héicht net iwwerwonne ka ginn, bis Dir op e ganz héije Punkt gitt an erof kuckt? Och mam Rescht. Léiere méi hei.
Konklusioun
An dat ass alles fir haut, léif Lieser! Këmmert sech ëm Iech selwer an déi beléiften, a sidd och opmierksam op Äert Wuelbefannen, a fäert net, e Spezialist ze konsultéieren, wann Dir Iech fillt, datt Dir net eleng kënnt.