Inhalter
Séiss Gromperen, déi fir hire Virdeel, säi populäre Kolleg iwwerschreiden. Et ass e laange Knollen mat saftegt, zaart Fleesch an dënn Haut. De Goût ass ganz ähnlech wéi séiss Kartoffelfritten, nëmme vill méi séiss. Et kann d'Basis sinn fir Zoppen, Desserten, Kasserol, Bäilagen, Zaloten, a Stews. Firwat soll eng Persoun et verbrauchen?
Séiss Kartoffel reduzéiert Stress.
Stress fir eise Kierper ass komplett onsichtbar awer beaflosst eis Gesondheet. Den Nervensystem an den Immunsystem z'ënnerstëtzen hëlleft der séiss Kartoffel. Säi séissen Goût verbessert d'Stëmmung; et ass méiglech vill nëtzlech Desserten ze preparéieren, sou wéi Muffins. Séiss Kartoffel enthält genuch Kalium, wat a stressege Situatioune fällt.
Séiss Kartoffel normaliséiert d'Aarbecht vum hormonellen System.
Séiss Kartoffel enthält Phytoöstrogenen, déi ähnlech wéi weiblech Hormone sinn. Frae sollten et benotzen, besonnesch wärend der Menopause. Déi séiss Kartoffel wäert d'Produktioun vun Hormonen ausbalancéieren an d'Stëmmung reguléieren.
Yam ënnerstëtzt d'Schéinheet vun der Haut.
Séiss Kartoffel ass eng Quell vu Vitamin C, déi d'Kollagenproduktioun fördert. Et ass och en Antioxidant deen d'Haut vu virzäitegen Alterung schützt. Séiss Kartoffel huet vill Vitamin A, wat verantwortlech ass fir d'Hautzellregeneratioun.
Séiss Kartoffel ass e Produkt mat engem niddrege glykämeschen Index.
Séiss Kartoffel ass méiglech en nëtzlecht Iessen fir Leit mat Diabetis ze maachen. Si wäerten Verlaangen no Séissegkeeten ëmbréngen. Et wäert d'Bluttzockerspigel net erhéijen, well se en nidderegen glycemesche Index hunn.
Séiss Kartoffel botzt d'Bluttgefässer.
Séiss Kartoffel enthält vill Faser, Karotenoiden, a B Vitamine, déi hëllefen den Niveau vum Cholesterin am Blutt ze reduzéieren; Vitamin C stäerkt d'Maueren vu Bluttgefässer an normaliséiert den Blutdrock.
Yam ënnerstëtzt Kraaft
Yam ass héich Kuelenhydrater Iessen, an dofir wier et nëtzlech bei vill kierperlechen a mentalen Stress. Séiss Gromperen sinn och eng Quell vum Eisen, wesentlech fir d'Energieproduktioun a metabolesch Prozesser Reguléierung.
Fir méi iwwer Yam Gesondheetsvirdeeler a Schued - liest eise groussen Artikel: