Inhalter
"Mir wielen, mir si gewielt" ... Firwat wielen mir sou dacks "déi falsch" an erliewen als Resultat eng akut Enttäuschung a Péng? A wéi kënnt Dir Iech selwer hëllefen - oder een no bei Iech - duerch en Trennung ze kommen? Psychologin Elena Sidorova erzielt.
Frae kommen dacks bei mech fir Berodung mat Probleemer an hirem perséinleche Liewen. Fir e puer gëtt et eng Kris an de Relatioune mat engem Partner, fir anerer eng "Erliichtung", eng schmerzhafte Reunioun mat der Realitéit, an anerer erliewen Trennung an de Péng vum Verloscht.
An dësem Zoustand ass et schwéier ze verstoen datt egal wéi schmerzhaft d'Situatioun ass, et erfuerdert nëmmen eng Saach vun eis - Wuesstum an Transformatioun. Et ass néideg duerch e schwieregen Wee vun Roserei op engem Partner ze Dankbarkeet goen. Net jidderee geléngt: Vill stiechen an der éischter Etapp vun der Trennung an erliewen weider Ressentiment a Roserei. Dir kënnt nëmmen transforméieren andeems Dir op Iech selwer schafft - eleng oder mat engem Psychotherapeut, opléisen a Schmerz, Liewensgefill ouni Spuer.
Egal wéi eng Ufroe Cliente bei mech kommen, déi meescht erliewen akuter Enttäuschung an engem Partner. Firwat geschitt dat? Firwat Enn Joer vun Bestietnes mat dësem schwéier Gefill?
Angscht gemëscht mat Wonsch no Léift
D'Äntwert ass normalerweis an der Kandheet ze fannen. Wann e Meedchen an enger Atmosphär vu Sécherheet a Léift opgewuess ass, huet et gehollef hir ze léieren op hir Bedierfnesser ze lauschteren an hir Wënsch ze verstoen. Et ass méi einfach fir sou Meedercher hir bannenzeg Stëmm ze héieren, Entscheedungen ze treffen, "Nee" ze soen a refuséieren déi, déi hinnen net passen. Si kruten d'Haaptsaach geléiert - sech selwer ze respektéieren an ze wielen - a si wielen lues a nodenklech deen, deen hinnen wierklech passt.
A wat geschitt mat deenen, déi an enger onkompletter Famill opgewuess sinn, oder vun der Kandheet hir Mamm hir Tréinen gesinn hunn, oder Gejäiz, Reproche, Kritik, Veruerteelung, Verbuet héieren hunn? Esou Meedercher hunn d'Selbstvertrauen ënnergruewen, schwéier niddereg Selbstschätzung, keng intern Ënnerstëtzung gouf geformt, keng Normen, keng Iddien iwwer e wiirdege Mann a wéi ee perséinleche Grenzen opbaut. Si hu vill schwéier Lektioune ze léieren.
Eng traumatiséiert Fra kann net eng harmonesch Bezéiung mat engem Mann bauen, bis si hiert bannescht Meedchen geheelt.
Normalerweis dreemen esou Meedercher vu séier opzewuessen, bestuet a schliisslech e sécheren Hafen ze fannen. Awer eng traumatiséiert Fra kann net eng harmonesch Bezéiung mat engem Mann bauen - op d'mannst bis si hiert bannescht Meedchen geheelt. Et schéngt hir datt e Partner hir Erléisung ka ginn, awer tatsächlech ass si nëmmen enttäuscht a geet a Kreeser ronderëm bis se realiséiert datt de Grond fir hir Feeler net bei Männer ass, mee a sech selwer, an hiren internen Musteren, Gefiller an Emotiounen . Si selwer lackelt bestëmmte Männer.
Eng psychologesch gesond Persoun geet an eng Relatioun schonn an engem Zoustand vun Iwwerfloss, Fülle, Gléck. Den natierleche Wonsch an dësem Staat ass Äert Gléck mat der selwechter Persoun ze deelen, him Léift ze ginn an et zréck ze kréien. An esou enger harmonescher Unioun multiplizéiert d'Gléck. Traumatiséiert, einsam, frustréiert, onglécklech Leit ginn emotional ofhängeg vuneneen, dat heescht datt se nei Problemer a Leed hunn.
Ass et néideg fir "déi" ze sichen
Dacks, séier séier op der Sich no Léift, vergiesse mir iwwer déi wichteg Period vun der Pre-Relatioun. Den Haapt Saach fir eis zu dëser Zäit ass eng glécklech an harmonesch Persoun ze ginn. Fannt d'Léift an Iech selwer, wuesse se sou eng Gréisst datt et genuch ass fir Iech selwer an Ären zukünftege Partner.
Wärend dëser Period ass et gutt fir all fréier Bezéiungen opzehalen, Elteren, Iech selwer, Frënn, Exen ze verzeien, Verantwortung ze huelen fir alles wat geschitt ass a léiere fir d'Liewen erëm ze genéissen.
Wéi iwwer eng Trennung ze kréien
No enger Trennung, quälen vill sech duerch d'Sich no der Ursaach vun deem wat geschitt ass, stellen sech ëmmer erëm d'Fro: "Wat ass mat mir falsch?". Wa mir trennen, verléiere mir net nëmmen e Partner, mee och de soziale Liewen, de soziale Status an eis selwer, dofir deet et esou wéi. Awer et ass an dësem Schmerz datt d'Heelung läit.
Et ass wichteg ze stoppen Zäit ze verschwenden op der Sich no de Grënn fir den Trennung an Iech selwer ze hëllefen d'Lücken an Ärem Liewen ze fannen a jidderee vun hinnen ze fëllen. Et kann sinn:
- Lücken an der Perceptioun vu sech selwer als Persoun (wien ech sinn, firwat ech liewen),
- Lücken a sozialen Aktivitéiten (mat wiem a wéi ech kommunizéieren),
- Lücken am Beruff a Finanzberäich.
Nom Trennung fänken mir dacks un de fréiere Partner ze idealiséieren: mir erënnere sech un säi Laachen, Gesten, gemeinsame Reesen, mir maachen eis nëmme méi schlëmm. Mir mussen och d'Schlecht erënneren - wéi schwéier et heiansdo fir eis war.
Et ass néideg d'Tatsaach ze akzeptéieren, mat engem Partner ze trennen an ëmmer erëm opzehalen fir d'Grënn ze sichen fir wat geschitt ass
Verléierer Léift, fänken mir dacks selwer Wonnen nei opzemaachen: mir ginn op de Profil vun engem fréiere Partner an de sozialen Netzwierker, kucken Fotoen, schreiwen SMS, schwätze mat Frënn fir Stonnen iwwer en Trennung, kräischen op traureg Musek ... All dëst verschäerft eis nëmmen Zoustand a Verspéidungen Erhuelung.
Et ass néideg d'Tatsaach ze akzeptéieren wat geschitt ass an ophalen no Grënn ze sichen.
Wann Äre Léifsten duerch e schmerzhafte Trennung geet, ënnerstëtzt hien: et ass schwéier dës sérieux psychologesch Trauma eleng ze iwwerliewen. Normalerweis ass et begleet vun Insomnia, reduzéierter Immunitéit, obsessive Gedanken, an e puer Fäll kann d'Situatioun an der klinescher Depressioun ophalen. A wann de beléiften e bësse besser fillt, hëlleft him ze verstoen datt wat geschitt ass net e "schreckleche Feeler" war - et war eng eenzegaarteg Liewenserfahrung, déi definitiv hëllefe fir méi staark ze ginn an an Zukunft nëtzlech wäert sinn.