Mir hu mam International Contact Yoga Instructor Sarian Lee aka Yogi Anacostia opgefaang fir hir Perspektiv op Yoga ze diskutéieren, Selbstakzeptanz, d'Roll vun Asanas, Atmungstechniken a Meditatioun am Heelen an Transformatiounsprozess. Sarian ass ee vun de Gesondheetsleit zu Washington DC, ëstlech vum Anacostia River, wou si bezuelbar Vinyasa Yoga Klassen léiert.
Wéi ass de Sarian Lee Yogini Anacostia ginn? Sot eis iwwer Äre Wee? Firwat hutt Dir Äert Liewen fir dës Praxis gewidmet, a wéi huet et Iech geännert?
Ech hunn Yoga ugefaang no engem trageschen Event - de Verloscht vun engem beléiften. Deemools hunn ech an enger klenger Stad zu Belize, an Zentralamerika gelieft, an traditionell medizinesch Versuergung gouf do net entwéckelt. Glécklecherweis ass e gudde Frënd vu mir bei enger Art of Living Grupp deelgeholl, déi Atmungstechnike benotzt huet fir emotional Péng ze läschen. Do hunn ech geléiert wat Meditatiounen an Asanas sinn, a mäi Liewen huet sech fir ëmmer geännert. Elo hunn ech en Tool dat mir hëlleft duerch déi schlëmmst Zäiten ze kommen an ech fille mech net méi hëlleflos. Ech brauch elo keng Hëllef vun baussen. Ech hunn mental Trauma mat Yoga iwwerwonne a koum mat enger ganz neier Manéier eraus fir d'Welt ze kucken.
Wat ass Är Missioun als Yoga-Instruktor? Wat ass Äert Zil a firwat?
Meng Missioun ass d'Leit ze léieren sech selwer ze heelen. Vill Leit liewen ouni d'Wëssen datt et mächteg Tools gëtt, wéi Yoga, déi séier alldeegleche Stress entlaaschten. Ech hunn nach ëmmer Oppositioun an Erausfuerderung a mengem Liewen. Ech hunn et net ëmmer fäerdeg de Konflikt roueg ze léisen, mee ech benotzen e System vun Otem, Haltungen a Beweegunge fir d'Gläichgewiicht ze restauréieren.
Wat versteet Dir ënner Heelen? A wat mécht dëse Prozess méi einfach?
Healing ass en alldeegleche Wee zum banneschten an äusseren Gläichgewiicht. Ee schéinen Dag wäerte mir all geheelt ginn, well mir stierwen, an d'Séil wäert zréck an den Ufank. Dëst ass net traureg, mee éischter d'Erkenntnis datt mir op eng Destinatioun an eisem Liewen fueren. All Persoun kann geheelt ginn, glécklech aus der Tatsaach vu senger Existenz, a realiséiert souguer seng darligste Dreem. De Wee fir ze heelen muss duerch Freed, Spaass, Léift, Liicht sinn, an dëst ass e spannende Prozess.
Dir behaapt datt wann Dir iwwer Yoga an iwwer de Kierper schwätzt, gëtt et kee Verglach vu "fett an dënn". Kënnt Dir méi detailléiert erklären?
D'Debatt iwwer Kierperstruktur ass engsäiteg. D'Leit sinn net a Schwaarz a Wäiss opgedeelt. Mir hunn all eis eegen Nuancen vun der Palette. Et ginn Dausende vu Yogis vun alle Faarwen, verschidde Fäegkeeten, verschidde Geschlechter a Gewiichter. Dir kënnt op Instagram kucken wéi Leit vu verschiddene Kierperaarten Yoga Posen mat Selbstvertrauen a Fäegkeet demonstréieren, awer ech kann näischt iwwer hire Charakter soen. Vill, trotz Iwwergewiicht, si gesond a ganz glécklech. Déi wichtegst Saach ass Är Emotiounen ze kontrolléieren an Äert Bewosstsinn z'entwéckelen.
Wat ass Är Relatioun mat Ärem eegene Kierper? Wéi huet et iwwer Zäit geännert?
Ech war ëmmer kierperlech aktiv, awer passen ni an de Stereotyp vun enger athletescher Persoun. Ech hunn décke Oberschenkel vu menger Westafrikanescher Groussmamm a muskuléis Waffen vu mengem Grousspapp vu South Carolina. Et ass net meng Absicht mäi Patrimoine ze änneren. Ech hunn mäi Kierper gär.
Yoga huet mir geléiert méi déif an d'Persoun ze kucken an net op déi verännert Meenung vun de Medien iwwer Schéinheet, Fitness a Gesondheet ze lauschteren. E puer vun mengen Frënn sinn Kierper schei a maachen alles fir Gewiicht ze verléieren. Anerer behandelen hir Erscheinung mat kompletter Veruechtung. Meng Selbstschätzung konzentréiert sech op "gutt fillen" anstatt "gutt ausgesinn."
Ech mengen, d'Leit sollen hiren eegene Mëttelwee fannen. Ëmmer méi Leit iwwerdenken hir Meenung iwwer Gesondheet a Schéinheet, onofhängeg vu Stereotypen a Marketingvirléiften. Dann mécht Yoga seng Aarbecht a gëtt Impulser fir déi spirituell Evolutioun vum Geescht a Kierper.
Wéi eng Rotschléi géift Dir engem ginn, dee mengt, datt se net Yoga maache kënnen, zum Beispill wéinst Iwwergewiicht?
Ech wäert proposéieren, datt se ufänken mat der wichtegst Saach am Kierper - Atmung. Wann Dir ootmen kann, dann hutt Dir eng Konstitutioun gëeegent fir Yoga. Maacht Är Aen zou a genéisst Är Yoga Praxis. Loosst seng déif Prinzipien duerch Iech fléien.
A mengem Blog kann jiddereen Fotoe vu Leit aus der ganzer Welt fannen mat verschiddene Figuren déi schéin Asanas maachen. Méi wichteg, d'Leit änneren hire Charakter fir d'Welt ze verbesseren.
Wéi eng aner Mëssverständnisser iwwer Yoga ginn et?
E puer kënnen denken datt Yoga eng Panacea ass fir all emotional Ups an Downs. Dëst ass onrealistesch an onnatierlech. Yoga bitt Tools wéi Mantraen, Meditatiounen, Asanas an d'Ayurvedesch Ernährung fir d'Schimmel an d'Muster an eisem Liewensstil ze briechen. All dëst mécht et méiglech, bewosst Upassungen ze maachen an a Richtung Gläichgewiicht ze dréinen.
A schliisslech, wat ass den Zweck vum Yoga, wéi Dir et gesitt?
Den Zweck vum Yoga ass Fridden, Rou an Zefriddenheet am ierdesche Liewen z'erreechen. Mënsch ze sinn ass e grousse Segen. Déi antike Yogis waren net gewéinlech Leit. Si hunn déi eenzegaarteg Geleeënheet erkannt als Mënsch gebuer ze ginn an net als ee vun aacht Milliarden Organismen. D'Zil ass a Fridde mat Iech selwer an aneren ze liewen, en organeschen Deel vum Kosmos ze ginn.