Inhalter
Yoga fir Puppelcher an der Praxis
Haltunge vun der Kaz, dem Hond, der klenger Koala ... entdeckt déi verschidde Yogapositioune fir Puppelcher, awer och déi fir mat hinnen ze üben. Zwee, et ass méi Spaass!
Awer iwwregens: wat ass Yoga? Éischtens, eng Liewensphilosophie déi Rou an Harmonie bitt. Andeems Dir de Baby beobachtet, gesitt Dir datt dës Aktivitéit mat him gebuer ass. Eh jo! Vun den éischte Méint vu sengem Liewen un ass e Kand stänneg ënnerwee, well hie säi Gläichgewiicht sicht. Duerch seng Gesten streckt d'Kand sech kontinuéierlech aus an adoptéiert Haltungen ... Yoga, déi, déi mir Erwuessen et schwéier hunn ze reproduzéieren ... Mat der Flexibilitéit vu senge Gliedmaart spillen schéngt him eng zweet Natur ze sinn! Da musst Dir him nëmmen e bëssen guidéieren, fir datt hien sech op seng Otem konzentréiert a sech duerch dës kleng Übungen gutt entspanen kann.
Baby Yoga Positiounen
- Eng Stretchsessioun wann Dir erwächt!
Ouscht, mir klammen aus dem Bett! Jo, awer als éischt, Baby streckt sech an net nëmmen all al Manéier! Jawn, Been ausgestreckt bis op d'Spëtze vun den Zänn an engem Fan, de Kapp an d'Matratz a Kinn an den Hals verstoppt. Sou mécht seng Këscht op a säi Bauch gëtt wuertwiertlech ënner dem Effekt vun der Streck gesaug. Wann d'Kand méi al ass, kann d'Kand sech souguer an d'Katzenpositioun setzen, eng Haltung, déi Yoga-liebhaber Elteren gutt kennen: Ënneraarm op der Matratz, Knéien gebéit an den Hënner zréck (kuckt Illustratioun), déi sech perfekt ausdehnt wéi de Réck, de Kapp wéi d'Waffen.
- D'Positioun vum Sphinx
Wann Äre Puppelchen ufänkt d'Welt ronderëm hien ze entdecken, fänkt hien un ze krauchen! Wéi och ëmmer, et ass eng komplizéiert Stretchübung fir hien, well hien en Häll vun engem Gewiicht muss zéien. Et ass net einfach no vir ze goen wann Äre Becken a Kapp sou schwéier sinn! Mee, de Baby kënnt ëmmer dohinner an da gëtt hien an e richtege klenge Sphinx mat Hänn a Féiss als Saugbecher fir besser ze beweegen.
- Puppelchen, sëtzt op den Hënner
Warnung! Kee Grond fir Äre Puppelchen viru senger Zäit ze sëtzen, soss ass et garantéiert ze tummelen! D'Sëtzpositioun soll natierlech sinn an dofir op sech selwer kommen. Awer wann dëse Schrëtt gemaach gëtt, ass et Magie! Eng Saach ass sécher, Äert Kand wäert net üben fir de Lotus ze maachen, mee wäert éischter d'Schmetterlingshaltung iwwerhuelen mat de Been méi oder manner gebogen an d'Féiss zesummen oder déi vum klengen Indianer deen nëmmen mat engem Been gebogen an deem aneren ausgestreckt oder geklappt sëtzt vir. Dank dëse Posturen wäert Äre Puppelchen stabil sinn.
- Yoga beim Schlafengehen
Beim Schlafengehen ass Äert Kand op sengem Réck mat senger Wirbelsäule komplett flaach a seng Waffen kommen iwwer säi Kapp. An dëser Positioun streckt Äert Kand de Bauch an do ass Entspanung garantéiert!
D'Virdeeler vum Yoga fir Puppelcher
D'Yoga Sessioun ass eriwwer? Äre Klenge wäert sécher manner onroueg a vill méi opmierksam sinn ! Yoga wäert souguer en Impakt op seng Psyche hunn. Andeems ee säi Kierper bewosst gëtt, wäert säi Selbstvertrauen wuessen an hie weess also wéi wäit hie ka goen fir net a Gefor ze sinn. Wat Iech ugeet, wat e berouegend Gefill alles ze gesinn wat Äert Kand fäeg ass! Fir d'Effekter vum Yoga maximal ze maximéieren, erënnert Iech drun Äre Klenge roueg ze bléien. De Puppelchen entwéckelt sech ouni Ustrengung, also brauch hien net ëmmer ze stimuléieren! Virun allem brauch hien Är Léift, Är Waffen an Ären zouversiichtleche Bléck!