"Wat iessen fir Gewiicht ze verléieren?" - fir jiddereen deen jeemools probéiert huet Gewiicht ze verléieren, schéngt dëse Witz net lächerlech ze sinn. Et ass ëmsou méi schwéier sech vu leckere, awer schiedlechen ofzeginn, wann Dir de "Paradox vu gesonde Adipositas" kenneléiert. Dës wëssenschaftlech Entdeckung seet datt Leit mat Iwwergewiicht kënne trainéieren, an dëst wäert genuch sinn fir d'Gesondheet z'erhalen. Awer ass et?
Wäert Sport nëtzlech sinn wann Dir Äert Gewiicht net verfollegt?
De "Paradox" baséiert op der Observatioun datt de Kardiovaskuläre System mat Iwwergewiicht méi stabil a gesond ass wéi déi, déi en normale Kierpermass Index halen, awer e passive Liewensstil féieren. Dës medizinesch Observatioun kéint och bestätegt ginn duerch de Fakt datt e schwaache kardiovaskuläre System, am Géigesaz zu der Adipositas, et méiglech mécht d'Mortalitéit besser virauszesoen, wann net fir een "awer".
Wëssenschaftler vun der Europäescher Universitéit vu Madrid hu Fuerschung gemaach déi dës verführeresch Theorie refuséiert.
Den Alejandro Lucia, deen als Chef vun der Fuerschungsgrupp gedéngt huet, huet bestätegt datt kierperlech Aktivitéit keng Gesondheetsprobleemer wäert heelen andeems se d'Gewiicht "lassloossen".
Hien huet dës Wierder bestätegt andeems hien déi medizinesch Indikatoren vun 527 Dausend Spuenier analyséiert. Hiren Duerchschnëttsalter war 42 Joer, awer hir kierperlech Charakteristike variéieren: e puer haten en Duerchschnëttsgewiicht, anerer waren fettleibeg, an nach anerer haten Diabetis. Iwwregens gouf eng Analyse fir d'Präsenz vun dëser Krankheet gemaach, gekoppelt mam Blutdrock a Cholesterinspiegel.
Eng ähnlech Theorie iwwer Iwwergewiicht an d'Ausübung ass am Häerz vum Plus-Size Konzept.
Fir déi, déi ëmmer no enger magescher Pille fir Iwwergewiicht sichen, ginn et zwou Neiegkeeten: gutt a schlecht. Déi gutt Neiegkeet ass datt Übung wierklech hëlleft den héije Blutdrock ze bekämpfen, och wann Äert Gewiicht net normal ass - et ass wouer. Awer gläichzäiteg wäert de Sport Iech net vum Cholesterin an Diabetis retten, wann Dir d'Indikatoren vun de Gewiichter net iwwerwaacht. D'Studie huet erausfonnt datt déi, déi Iwwergewiicht hunn, duebel sou héich Cholesterin hunn a véier Mol méi wahrscheinlech Diabetis ze hunn. "Dir kënnt net voll a gesond sinn", schléisst den Alejandro Lucia of. Dëst bedeit datt ee vun den Argumenter fir d'Plus-Gréisst wëssenschaftlech verworf gëtt.
Wat och ëmmer ee seet, awer Sport si bal nëtzlos mat enger falscher Ernärung an engem iwwerschëssegem Gewiicht.
Also, wat och ëmmer ee seet, d'Gesondheet fänkt un an der Kichen a geet weider an de Fitnessstudio. A wann et net genuch Zäit fir eng gutt Ernärung ass, da spuere keng Hantelen a Lafbänner Iech. Einfach, awer éierlech: Gläichgewiicht tëscht Training an Ernärung ass de Schlëssel fir e gesonde Kierper.
Foto: Getty Images