Wéi bereet een e Plat "Zucchini gebak a Pouletprotein" vir
Gitt d'Zucchini Blieder an e Bakform. Salz derbäi ginn. Gitt d'geschloe Wäiss an d'Flasche. Plaz an engem virgeheizten 180 Grad Ofen fir 20 Minutten.
Rezept Zutaten “Courgette gebak am Pouletprotein"
- Zucchini 1000 Gramm
- Poulet Ee wäiss 8 Stécker
Ernärungswäert vum Plat "Zucchini gebacken am Pouletprotein" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 27.1 kcal.
Kaweechelchen: 2.2 gr.
Fetter: 0.3 gr.
Kuelenhydrater: 3.9 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kalorien aus dem Rezept “Courgette gebak am Pouletprotein»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| zucchini | 1000 gr | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| Poulet Ee (Protein) | 8 Stécker | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| Ganzen | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 benotzt | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 Gramm | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |