Inhalter
Wann Leidenschaft an enger Bezéiung duerch Apathie ersat gëtt - heescht dat datt et Zäit ass ze verloossen? Net néideg. Eng Ofsenkung vun der Libido kann vill Ursaachen hunn, vun Depressioun bis onpassend Aarbechtsplang.
1. Mëssverständnis vun Rhythmen
Dir gitt um 10 Auer an d'Bett an Äre Partner um XNUMX Auer. Et ass kloer, datt et an esou enger Situatioun ganz schwéier ass, synchron Operatioun vun der sexueller «Auer» ze erreechen.
Zäitplang Zäit fir Sex. Probéiert mat Ärem Partner ze arrangéieren fir gläichzäiteg op d'mannst e puer Deeg an der Woch an d'Bett ze goen. Loosst et eppes wéi en Datum ënner dem Cover vun der Nuecht sinn. Fillt Iech gratis eng romantesch Atmosphär ze kreéieren - et hëlleft Iech ofzestëmmen Experimenter: Mëttwoch - e Spill Sträifkaarten, Freideg - e romanteschen Iessen (Dessert kann an d'Schlofkummer geréckelt ginn). Denkt drun datt d'Gewunnecht net Routine heescht.
2. Depressioun
Probleemer am Geschlecht kënne entstoen wéinst engem depressiven Zoustand, wann d'Vitalitéit erofgeet an déi üblech Aktivitéiten ophalen Freed ze bréngen.
Zousätzlech kann eng Ofsenkung vun der Libido als Nebenwirkung vu Medikamenter optrieden. Wann Dir fir Depressioun behandelt gëtt, frot Ären Dokter fir Detailer iwwer méiglech Problemer. Vläicht wäert hien Iech virschloen datt Dir e méi sanft Cours wielt, mat engem Akzent op psychotherapeutesch Aarbecht.
3. Hormonal Schwankungen
Béid weiblech a männlech Libido ass ënner hormonell Verännerungen ënnerworf. Bei Fraen sinn dës Differenzen besonnesch bemierkbar während der Schwangerschaft, Stillen, Menopause.
Eng strikt Ernährung fir eng laang Zäit kann och de sexuelle Wonsch reduzéieren, well während dëser Zäit kritt de Kierper net genuch Fette, déi néideg sinn fir natierlech Hormonniveauen z'erhalen. Konstant Restriktioun vun der Ernährung beaflosst och d'Stëmmung.
Sex soll net onwuel sinn. Wann Dir Péng fillt, da gëtt et e Problem.
Bei Männer falen den Testosteronniveau mam Alter erof, awer dëst kann virzäiteg geschéien wéinst chronescher Middegkeet, Iwwergewiicht, Alkoholkonsum an engem sedentäre Liewensstil. All dëst beaflosst d'Libido. Gesond Iessen, reegelméisseg Übung, an Alkohol limitéieren kann Iech Kraaft ginn.
4. Gesondheetsproblemer
Vill gesinn Problemer am Sex als eppes getrennt, getrennt vum allgemenge Gesondheetszoustand. Awer Probleemer wéi erektil Dysfunktion kënne mat Häerzversoen an Diabetis verbonne sinn. Wann Dir Unzeeche vun esou enger Violatioun bei Iech selwer bemierkt, ass dëst eng Geleeënheet fir ze iwwerpréiwen.
Sex sollt net onwuel sinn. Wann Dir Péng fillt, da gëtt et e Problem. Consultéiert mat engem Spezialist deen d'Ursaach korrekt bestëmmen kann.
5. Langweil
Wann, amplaz Sex, "Bestietnis Pflicht" an eisem Liewen erschéngt, Freed fréier oder spéider wäert Plaz fir Gläichgëltegkeet. Wéi et ze vermeiden? Neientdeckt wat Iech glécklech mécht. Ewechzehuelen Regelen an Obligatiounen. Amplaz e liewensspuerenden Orgasmus ze verfolgen, deen Iech schlofe kann, konzentréiert Iech op Virspill. Loosst Iech lues a sou wäit wéi Dir wëllt grad elo. Follegt Äre Wonsch, gitt wou et Iech hëlt.