5 Geheimnisse vun der Jugend vun der 55 Joer aler Ekaterina Andreeva
De Provider vu Vremya um Channel One schafft zënter 20 Joer un dësem Programm a gëtt all Joer ëmmer méi schéin. Awer d'Catherine, iwwregens, ass 55 Joer al! Et kritt een den Androck datt d'Joren keng Muecht iwwer hatt hunn. D'Redaktioun vum Woman's Day huet decidéiert erauszefannen wéi Andreeva et fäerdeg bréngt an esou enger Form ze sinn.
Nëmme Rou a Bewegung
Fir vum Stress lass ze ginn, an et ass bekannt fir eise ganze Kierper ze schloen, besicht de Presentateur eng Klass iwwer chinesesch Gesondheetspraktiken Qigong an Tai Chi.
Am fréie Mueres, Andreeva, ënner der Leedung vun engem Trainer, verdriwwen negativ Energie a kniedert Gelenker mat der Hëllef vun engem Badestick.
Fir d'Figur, Ekaterina beschäftegt sech mam Yoga, béid üblech - doheem, an an der Hal op Canvasen. An de Stär betruecht Schwammen am Pool dee beschte Wee fir den Dag ze starten. Iwwregens ass Waasser och e grousse Stresslinder.
Si geet och all Dag an de Fitnessstudio.
"Laziness ass de Motor vun der Réckgang. Ech sinn och heiansdo faul, awer ech wäert mech d'Fett op de Fässer virstellen - an d'Been selwer, si droen selwer wou se Iech net bedaueren, forcéieren Iech, hëllefen Iech a Form ze sinn. An et ass net néideg ze kräischen: ech kann net, ech wëll net, “schreift Ekaterina a geet op den Training.
All schlecht Emotiounen, sief et Rätsel oder Roserei, léisst Spuren op eisem Gesiicht. Et ass e Fakt. Wa mir frecken, falen a Falen op ... Andreeva huet och e Rezept fir si. Mat Biren. Boxen!
"Roserei, Reizung, Neid (wien et huet) a sou weider ... fuert se an eng Bir, net a Leit. Ech hunn meng Negativitéit laang an et gehummert, an dofir ass et einfach fir mech, bequem a jonk! A fir Gëft ze spuere - wien ass et egal? Nëmme fir Narren, “beréit Ekaterina a schléit op der Bir. Mir mussen Notiz huelen!
Et ass kee Geheimnis datt all eis Wuelbefannen vun der Gesondheet vun eise Been ofhänkt. All Persoun, déi u flaache Féiss leid, wäert Iech iwwer dëst soen. Et schéngt sou eng Krankheet aus der Kandheet ze sinn a guer net geféierlech op den éischte Bléck, bis d'Haltung ännert a schwéier Péng an der Wirbelsäit ufänken. Dofir soll d'Gesondheet vun Äre Féiss eng wichteg Plaz an Ärem Liewen besetzen. D'Ekaterina weess net nëmmen iwwer dëst, si ass net faul a mécht speziell Übungen fir d'Féiss an d'Fangeren!
Dir mengt et ass Plastik. Dir wëllt et net iessen. Da iesst Dir, awer net richteg. Da maacht Dir e Feeler a probéiert nach eng Kéier, denkt et ass plastesch. E perfekt Beispill fir iwwer déi Véier Ofkommes an d'Wäisheet vun den ale Toltecen ze soen. 1-maacht keng Viraussetzungen 2-huelt näischt perséinlech. 3-Äert Wuert muss perfekt sinn. 4-probéiert alles op déi beschtméiglech Manéier ze maachen. (Don Miguel Ruiz) Wann ech net ugeholl hätt datt de Krees aus Plastik ass, awer ech hätt de Kelner gefrot, hätt ech vill virdrun verstanen datt dëst Reispabeier, iessbar, lecker ass. Awer ech géif net leiden an denken iwwer wéi se et iessen a firwat si mir Plastik ginn a firwat ech dofir musse bezuelen. Dofir musst Dir keng Viraussetzunge maachen- et ass besser ze froen, Zäit, Nerven a Suen ze spueren. An dunn hunn ech erausfonnt wéi ech dës Rollen dréinen, ech hunn 10 Blieder erausgehäit, geduecht datt se net benotzbar waren a rosen op mech selwer an anerer waren. An dëst ass déi harmlosst Situatioun. A wann Dir Viraussetzunge maacht a seriöen Themen, da sollt # Iessen # lecker # lecker # lecker # lecker # Frühstück # Restaurant # Welt wëssen wat mir iessen # lecker # Foto Iessen #seafood #Vietnam #breakfast #breakfasttime #food #instafood #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #meal #market #cooking #cook
Gepost vum Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
De Presentateur iwwerwaacht hir Ernährung no, wat net iwwerraschend ass, no hirer Figur ze beurteelen. Si benotzt keng schiedlech Produkter, also erwaart Iech net, Katya am Fastfood ze treffen.
"Jiddereen huet en onvergiesslecht Recht säin eegent Liewen ze ruinéieren. Dëst sinn d'Wierder vun engem vun den erfollegräichsten Affekoten, dem Léier vu mengem Mann. Vill verfollegen dëse Prinzip kloer a verduerwen alles fir sech selwer - Gesondheet a Liewen. Jidderee wäert enges Daags dës Welt verloossen, awer mir wielen d'Liewensqualitéit selwer. An iwwer Iessen: op refried Wurst, Mayonnaise, Ketchup, Konserven, Kuchen, Zocker, gëfteg Cola an der Jugend, Energie, Schéinheet déi Dir net iesst. Awer et ass einfach an de Club ze goen vun deenen, déi fréi al ginn hunn, “seet Ekaterina. Gutt, Dir wäert näischt soen.
D'Catherine ass keen Ënnerstëtzer vu Reklammen géint Anti-Aging Kosmetik. De Presentateur gleeft méi net un Zauberer, awer un Prozeduren, an net sou vill fir extern Schéinheet. Andreeva mengt datt d'Schéinheet vu banne kënnt, Dir musst Äre Kierper ernähren. Dat ass wat de Presentateur an enger Cryosauna mécht, eng Drockkammer mat pure Sauerstoff.
„De Moien kann op verschidde Manéieren erfëllt ginn. Ech brauch Sauerstoff an enger gasverschmotzter Stad an enger Raumdrockkammer. An et ass kal, awer net -34, awer -184, mir spille fir héich Stakes, mir verschwenden keng Zäit op kleng Saachen. Vill Leit froe wéi d'Jugend, d'Schéinheet, d'Gesondheet ze erhaalen. Dëst ass meng Erfahrung a Method, "kommentéiert de Presentateur iwwer hir Wiel.
Och an der Vakanz léiwer de Stär Ayurvedic manuell Massage, dat heescht d'Sirodhara Prozedur, déi, laut tibetanesche Mönche, Gesondheet a laang Liewensdauer gëtt.
Geheien, vläicht, all d'Glässer an daucht an d'Drockkammer, a gitt dann op Yoga?