Obsessive Gedanken, irrational Ängscht, komesch Ritualen - zu engem gewësse Mooss ass dat charakteristesch fir vill vun eis. Wéi ze verstoen wann dëst iwwer den Ëmfang vum gesonde Verhalen ass an ass et Zäit fir Hëllef vun engem Spezialist ze sichen?
Liewen mat obsessive-compulsive Stéierungen (OCD) ass net einfach. Mat dëser Krankheet entstinn opdrénglech Gedanken, déi schwéier Angscht verursaachen. Fir Angscht lass ze ginn, ass eng Persoun, déi un OCD leid, dacks gezwongen, verschidde Ritualen auszeféieren.
An der Klassifikatioun vu mentaler Krankheet gëtt OCD als Angststéierung klasséiert, an Angscht ass bal jiddereen vertraut. Awer dat heescht net datt all gesonde Mënsch versteet wat en OCD-Leider muss erliewen. Kappwéi sinn och jidderee vertraut, awer dat heescht net datt mir all wësse wat Migränepatienten fillen.
Symptomer vun OCD kënne mat der Fäegkeet vun enger Persoun stéieren, ze schaffen, ze liewen a mat aneren ze bezéien.
"D'Gehir ass esou entworf datt et eis ëmmer warnt virun de Geforen, déi d'Iwwerliewe bedrohen. Awer bei OCD Patienten funktionnéiert dëst Gehirsystem net richteg. Als Resultat gi se dacks vun engem richtegen "Tsunami" vun onsympathesche Erfahrungen iwwerwältegt a kënnen net op soss eppes konzentréieren", erkläert de Psycholog Stephen Philipson, klineschen Direkter vum Center for Cognitive Behavioral Therapy zu New York.
OCD ass net mat enger spezifescher Angscht assoziéiert. E puer Obsessiounen si bekannt - zum Beispill kënnen d'Patiente stänneg hir Hänn wäschen oder kucken ob den Uewen ageschalt ass. Awer OCD kann och manifestéieren als Hoarding, Hypochondrien oder d'Angscht fir een ze schueden. Eng zimlech heefeg Aart vun OCD, an där Patienten duerch eng paralyséierend Angscht iwwer hir sexuell Orientéierung gefoltert ginn.
Wéi mat all aner mental Krankheet, kann nëmmen e professionnelle Dokter eng Diagnos maachen. Awer et sinn nach ëmmer e puer Symptomer, déi Experten soen, kënnen d'Präsenz vun OCD uginn.
1. Si verhandelen mat sech selwer.
OCD Leit gleewen dacks datt wa se den Uewen nach eng Kéier iwwerpréiwen oder um Internet no Symptomer vun der Krankheet sichen, un déi se behaapten ze leiden, se endlech fäeg sinn ze berouegen. Awer OCD ass dacks täuschend.
"Biochemesch Associatiounen entstinn am Gehir mam Objet vun Angscht. D'Widderhuelung vun obsessive Ritualen iwwerzeegt d'Gehir weider, datt d'Gefor wierklech reell ass, an domat ass e Béiserkrees fäerdeg, "erkläert de Stephen Philipson.
2. Si fillen en obsessive Bedierfnes fir verschidde Ritualen auszeféieren.
Géif Dir averstanen déi üblech Ritualen ze stoppen (zum Beispill, net iwwerpréift 20 Mol am Dag wann d'Dier gespaart ass) wann Dir zéngdausend Rubel oder eng aner Zomm bezuelt hutt, déi fir Iech bedeitend genuch ass? Wann Är Besuergnëss sou einfach bestiecheg ass, da sidd Dir wahrscheinlech just méi Angscht viru Raiber wéi soss, awer Dir hutt keng OCD.
Fir eng Persoun, déi un dëser Stéierung leiden, schéngt d'Performance vu Ritualen eng Saach vu Liewen an Doud ze sinn, an d'Iwwerliewe ka kaum a Sue geschat ginn.
3. Et ass ganz schwéier hinnen ze iwwerzeegen datt hir Ängscht ongegrënnt sinn.
OCD-Leider kennen d'verbal Konstruktioun "Jo, awer ..." ("Jo, déi lescht dräi Tester hu gewisen datt ech keng dës oder déi Krankheet hunn, awer wéi weess ech datt d'Proben net am Labo vermëscht goufen?" ) Well et selten méiglech ass an eppes dann absolut sécher ze sinn, hëlleft keng Iwwerzeegungen dem Patient dës Gedanken ze iwwerwannen, an hie gëtt weider vu Besuergnëss gefoltert.
4. Si erënneren normalerweis wann d'Symptomer ugefaang hunn.
"Net jidderee mat OCD kann genau soen wéini d'Stéierung fir d'éischt erschéngt, awer déi meescht erënnere sech", seet de Philipson. Am Ufank gëtt et just eng onraisonnabel Besuergnëss, déi dann an enger méi spezifescher Angscht Form hëlt - zum Beispill, datt Dir, beim Iessen virbereet, op eemol een mat engem Messer stécht. Fir déi meescht Leit passéieren dës Erfahrungen ouni Konsequenzen. Awer OCD-Leider schéngen an en Ofgrond ze falen.
Wann de Patient Angscht virun der Verschmotzung ass, ass déi éischt Übung fir hien den Dierknäppchen ze beréieren an d'Hänn net duerno ze wäschen.
"Zu esou Momenter mécht Panik eng Allianz mat enger bestëmmter Iddi. An et ass net einfach et opzehalen, wéi all onglécklech Bestietnes, "seet de Philipson.
5. Si gi vu Besuergnëss verbraucht.
Bal all Ängscht, déi OCD-Leider plagen, hunn eng Basis tatsächlech. Bränn geschéien, an Hänn si wierklech voller Bakterien. Et ass alles ëm d'Intensitéit vun der Angscht.
Wann Dir fäeg sidd en normalen Liewen ze liewen trotz der konstanter Onsécherheet verbonne mat dëse Risikofaktoren, hutt Dir héchstwahrscheinlech keng OCD (oder e ganz mëlle Fall). Probleemer fänken un wann d'Angscht Iech komplett verbraucht, verhënnert datt Dir normalerweis funktionnéiert.
Glécklecherweis kann OCD ugepasst ginn. Medikamenter spillen eng wichteg Roll an der Therapie, och verschidden Aarte vun Antidepressiva, awer Psychotherapie, besonnesch kognitiv Verhalenstherapie (CBT), ass gläich effektiv.
Bannent CBT gëtt et eng effektiv Behandlung fir OCD genannt Reaktiounsvermeidungsbelaaschtung. Am Laf vun der Behandlung gëtt de Patient, ënner der Opsiicht vun engem Therapeut, speziell an Situatiounen plazéiert, déi d'Angscht vergréisseren, während hien net däerf de Wonsch ënnergoen, de gewéinleche Ritual auszeféieren.
Zum Beispill, wann de Patient Angscht virun der Verschmotzung ass a stänneg seng Hänn wäscht, ass déi éischt Übung fir hien den Dierknäppchen ze beréieren an duerno seng Hänn net ze wäschen. An den folgenden Übungen gëtt d'scheinbar Gefor verstäerkt - zum Beispill musst Dir d'Gelänner um Bus beréieren, dann de Krunn an der ëffentlecher Toilette, a sou weider. Als Resultat fänkt d'Angscht lues a lues ofzegoen.