Déi modern Welt ass räich u verschiddene Faktoren, déi eisen Appetit an eis Fäegkeet fir Diät beaflosse kënnen. Een esou Faktor ass Musek, a Musek kann verschidden Effekter hunn ofhängeg vun deem wat Dir lauschtert. E puer Musek berouegt, e puer, am Géigendeel, gëtt Energie a Kraaft. Et gi vill Studien déi den Effekt vun der Musek op de mënschleche Gehir studéieren an déi probéieren erauszefannen wéi Musek seng Produktivitéit erhéijen kann. Trotz der Tatsaach, datt verschidde Studien zu verschiddene Conclusiounen kommen, kann eng Saach net an Zweiwel gesat ginn. Nëmmen d'Musek déi Dir gär hutt kann hëllefen. Vun der Musek, déi Iech onangenehm ass, gëtt et definitiv kee Sënn. Awer wéi beaflosst d'Musek de Kierper, a kann et hëllefen Gewiicht ze kontrolléieren?
Musek verursaacht eng Erhéijung vum Niveau vum Serotonin am mënschleche Kierper. Serotonin ass en Hormon dat e puer och als "Gléckshormon" bezeechnen wéinst dem Effekt et op de Kierper huet. Am Allgemengen beaflosst Serotonin eis Fäegkeet fir méi séier ze denken an ze bewegen, souwéi normal ze schlofen. Zousätzlech ass et allgemeng verantwortlech fir den normale Fonctionnement vum Nervensystem.
D'Präsenz vun engem héije Niveau vu Serotonin am Blutt ass e wichtege Faktor wann Dir op enger Diät sidd. No allem sinn déi meescht Diäten, déi eng oder aner Manéier, stresseg fir de Kierper. Dir probéiert Iech selwer ze kontrolléieren fir net ze iessen oder Iech mat eppes Leckeres ze behandelen. A fir dëst musst Dir e bëssen Effort maachen. Serotonin erlaabt Iech just Ären Appetit besser ze kontrolléieren. E puer Wëssenschaftler plädéieren souguer datt op en Dësch sëtzt mat nidderegen Niveaue vu Serotonin ass wéi honnert Meter mat Ären Aen zou ze lafen. Dir maacht eppes, awer Dir kënnt net erausfannen wéini ze stoppen. A Serotonin hëlleft Iech selwer ze soen "stoppen" an der Zäit.
Also, Serotonin, an d'Musek, déi hiren Inhalt am mënschleche Kierper beaflosst, sinn zouverlässeg Alliéierten vu jidderengem, deen op Diät geet.
Virun ongeféier 20 Joer ware Spiller am Asaz, elo den iPod a verschidde Smartphones, awer dëst ännert d'Essenz net: an de leschte Joeren hunn d'Leit d'Méiglechkeet Musek ze lauschteren wou se wëllen. Dir kënnt et doheem lauschteren, wärend Dir en anere Patt preparéiert, oder op der Aarbecht, all Bericht ausfëllen. Dir kënnt Musek lauschteren wärend engem Moieslaf am Park oder wärend Dir un Simulatoren schafft. Dir kënnt Iech mat Musek ëmginn op all Plaz fir Iech bequem.
Déi wichtegst Saach ass datt Musek net nëmmen Ënnerhalung fir Iech ass, awer och e ganz nëtzlecht Tool. Musek beaflosst direkt Är Fäegkeet ze konzentréieren. Et hëlleft Iech besser ze fokusséieren op wat Dir maacht. Dofir ass eng gutt Playlist fir Sport ze wielen eng super Iddi déi Iech hëllefe fir Ären Training méi effektiv ze maachen.
Nieft der Erhéijung vun der Konzentratioun gëtt d'Musek och e gewësse Rhythmus fir de ganze Kierper, wat och Ären Atmung beaflosst. Dëst kann Iech op der enger Säit hëllefen d'Übunge méi präzis ze maachen, an op der anerer Säit erlaabt Iech méi laang ze trainéieren. Zënter datt et festgestallt gëtt datt d'Verbrenne vun iwwerschësseg Fett am Kierper nëmmen no 30 Minutte vum Training geschitt ass, ass d'Fäegkeet fir méi laang ze trainéieren de Schlëssel zum Erfolleg. Also schalt d'Musek un a lauschtert säi Rhythmus.
Musek ass eng ganz antik Konscht, déi awer ni seng Relevanz verléiert. Awer et ass wichteg ze wëssen datt Musek net nëmme schéin ass, awer och gutt fir Iech an Är Gesondheet. Maacht d'Musek un déi Dir grad elo gär hutt a genéisst!