Maach, wat's du gär hues
De Schlëssel fir eng positiv daten Erfahrung ass Verbindung mat wéi-minded Leit déi Är Interessen deelen. Natierlech gëtt et eng Chance Äre Séil Mate an engem Café oder op der Strooss ze treffen, awer gemeinsam Interessen an Hobbien vun Ufank un ass schonn de Schlëssel zum Erfolleg. Fannt Ënnerhalung no Ärem Goût, gitt op Seminairen, Coursen, Praktiken a gitt sécher de Prozess ze genéissen. Wann Dir maacht wat Dir wëllt an denkt net drun e Partner ze fannen, e Séil Mate kënnt vun Iech selwer. An am wichtegsten - net presséiert zu Extremen. Wann Dir mat Ärem Kapp an Ären Hobby gitt, zitt Iech net an Iech zréck. Sidd oppe fir nei Bekannten!
Praxis Yoga (eleng oder mat engem Partner)
Yoga hëlleft Iech Äre Kierper a Geescht ze kennen, a wat Dir Iech selwer besser kennt, dest méi einfach ass et fir Iech eng aner Persoun ze kennen an ze akzeptéieren. Praxis mécht et méiglech an Iech selwer ze verdéiwen, Är Stäerkten, Schwächten ze verstoen an ze akzeptéieren. Ausserdeem entwéckelt et bei eis Matgefill an Empathie, wat ganz wichteg ass fir Bezéiunge mat Leit.
Wann Dir mat Ärem Partner übt, fillt Dir eng méi grouss Intimitéit. Probéiert Asanas déi zesumme musse gemaach ginn. Et gëtt eng aner effektiv Praxis déi d'Approchement fördert: setzt Är Hand op d'Këscht vun Ärem Partner, loosst hien et op Är setzen. Probéiert säin Otem mat Ärer Hand ze fillen an Äert eegent unzepassen. Sou wäert Dir geeschteg op d'Energie vuneneen ofstëmmen a mat regelméisseger Praxis fillt Dir eng méi enk Verbindung.
Kontaktéiert e Psychotherapeut
Et ass net néideg Angscht virun Psychotherapeuten ze hunn. Heiansdo dauernd Einsamkeet ass e Problem deen an Ärer Vergaangenheet staamt mat deem Dir Angscht hutt ze këmmeren. Konflikter mat Iech selwer oder mat anere Leit verhënneren Iech Gléck ze fannen, an och wann Dir déi richteg Persoun fannt, kënnt Dir net eng normal Relatioun mat him bauen wéinst Äre Komplexen. Et ass net néideg fir e Psychotherapeut eemol d'Woch fir Joeren ze goen, e qualifizéierte Spezialist ze fannen a just op déi éischt Sessioun ze goen, an dann op Är Gefiller vertrauen.
Wann Dir schonn e Partner hutt, awer periodesch fillt Dir Iech géigesäiteg net ze verstoen, kann en Therapeut Iech hëllefen Iech selwer ze verstoen. Dir kënnt Är Séil Mate net bei him féieren, awer besicht e Spezialist op Iech selwer. Dacks verwinnen mir selwer d'Relatioun, well mir ze vill vum Partner verlaangen, mä mir selwer kënnen eis Onzefriddenheet mat him an allgemeng keng Gedanken ausdrécken.
Du selwer sinn
Wann et drëms geet richteg Léift ze fannen, et ass wichteg Iech selwer ze sinn an net ze maachen wéi een aneren ze sinn. Erkannt datt Dir d'Mask net laang ka droen an Dir musst se nach ëmmer ofhuelen. A passt op datt Dir net mat enger anerer Mask verléift sidd oder wien Dir mengt datt déi Persoun soll sinn. Sidd Iech selwer a léiert aner Leit ze gesinn ouni iwwer hir Biller ze denken an ouni eppes vun hinnen ze erwaarden. Et geschitt, datt mir an engem Charakter an enger Geschicht verléift ginn, déi mir selwer erfonnt hunn, a sinn opgeregt wann d'Realitéit ganz anescht ass.
Meditation
Meditatioun hëlleft Stress ze entlaaschten a Komplexe lass ze ginn. Wat Dir méi roueg sidd a wat Dir manner schei sidd, wat et méi einfach ass fir aner Leit a besonnesch Äre Partner ze kontaktéieren. D'Praxis vun der Meditatioun hëlleft Iech am haitege Moment ze sinn, méi Kontroll iwwer Är Gefiller a bewosst d'Gefiller vun aneren, verbessert Är Kapazitéit fir Empathie a Matgefill. Meditatioun fördert d'Verbindung op engem méi déifen Niveau mat Ärem Partner. Fänkt mat einfachen Atemverfolgung un, fannt Praktiken online, oder léiert Meditatioun vun engem zertifizéierten Instruktor, an Dir wäert eng Verbesserung an Äre Bezéiungen a Liewen am Allgemengen gesinn.