6 Saachen déi Dir wësse musst iwwer gesond Bezéiungen

"Gesond Bezéiungen mussen net funktionnéieren. A wann Dir nach muss schaffen, dann ass et Zäit ze verdeelen. "Mir musse grouss Kompatibilitéit hunn. Wann Therapie gebraucht gëtt, dann ass d'Relatioun eriwwer. "De Partner muss wëssen wat ech wëll a wat ech brauch." "Glécklech Koppelen streiden ni; Sträit ruinéieren Bezéiungen.»

Hei sinn nëmmen e puer Beispiller vu Mëssverständnis iwwer gesond Bezéiungen. Ech mengen et ass wichteg hinnen ze erënneren, well Gedanken beaflossen wéi mir eis behuelen an d'Gewerkschaft gesinn. Andeems Dir denkt datt d'Therapie nëmme fir déi ass, déi no bei der Scheedung sinn an déi richteg Problemer hunn, vermësst Dir vläicht e Wee fir Bezéiungen ze verbesseren. Gleeft datt de Partner sollt roden wat Dir braucht, schwätzt Dir net direkt iwwer Wënsch, awer schloe ronderëm de Busch, fillt sech onzefridden a beleidegt. Schlussendlech, denkt datt keen Effort gebraucht gëtt fir eng Bezéiung z'entwéckelen, probéiert Dir et um éischten Zeeche vu Konflikt op en Enn ze bréngen, obwuel et Är Verbindung stäerken kéint.

Eis Attitudë kënnen Iech hëllefen Äre Partner méi no ze kommen, awer si kënnen Iech och forcéiere fir ze verloossen a sech miserabel ze fillen. Experten identifizéieren e puer wichteg Unzeeche vun enger gesonder Bezéiung, déi jidderee sollt wëssen.

1. Gesond Bezéiungen sinn net ëmmer ausgeglach

D'Familljetherapeutin Mara Hirschfeld no, ënnerstëtzen d'Koppelen sech net ëmmer gläich: Dëse Verhältnis ass vläicht net 50/50, mä éischter 90/10. Loosst eis soen, Är Fra huet vill Aarbecht, a si muss all Dag net bis Nuecht um Büro bleiwen. Zu dëser Zäit këmmert de Mann sech ëm all Hausaarbechten a këmmert sech ëm d'Kanner. Mäi Mann senger Mamm ass mam Kriibs nächste Mount diagnostizéiert an hie brauch emotional Ënnerstëtzung an Hëllef ronderëm d'Haus. Da gëtt d'Fra am Prozess abegraff. Den Haapt Saach ass datt béid Partner sech a schwieregen Zäiten ënnerstëtzen an drun erënneren datt esou e Verhältnis net fir ëmmer ass.

Hirschfeld ass sécher datt Dir nüchterlech bewäerte musst wéi vill Ressourcen Dir am Moment op Bezéiungen verbréngt, an offen doriwwer schwätzen. Et ass och wichteg d'Vertrauen an d'Famill ze halen an net ze probéieren béiswëlleg Absicht an alles z'erkennen. Also, an enger gesonder Bezéiung, denkt de Partner net "si ass op der Aarbecht well hatt kee Verdammt mécht", mee "hat muss wierklech dat maachen."

2. Dës Relatiounen hunn och Konflikter.

Mir, Leit, sinn komplex, jiddereen huet seng eege Iwwerzeegungen, Wënsch, Gedanken a Bedierfnesser, dat heescht datt Konflikter an der Kommunikatioun net vermeide kënnen. Och identesch Zwillinge mat der selwechter DNA, déi an der selwechter Famill opgewuess sinn, sinn dacks ganz ënnerschiddlech am Charakter.

Awer, laut Psychotherapeut Clinton Power, an enger gesonder Koppel diskutéieren d'Partner ëmmer wat geschitt ass, well mat der Zäit gëtt den ongeléiste Konflikt nëmme verschlechtert, an d'Ehepartner erliewen Bedauern a Batterkeet.

3. Ehepartner sinn hir Hochzäit Gelübd trei

De Psycholog Peter Pearson mengt datt déi, déi hir eege Hochzäitsverspriechen geschriwwen hunn, schonn dat perfekt Rezept fir Bestietnes hunn. Dës Verspriechen si besser wéi Berodung, déi vun de beléifte bestuete bestuet gëtt. Esou Gelübde virschreiwe fir zesummen a Freed a Trauer ze sinn, an erënneren Iech ëmmer e léiwe Partner ze bleiwen.

Vill Verspriechen si schwéier ze halen: zum Beispill ëmmer nëmmen dat Gutt an engem Partner gesinn. Awer och wann an enger gesonder Koppel ee Mann schwiereg Zäiten huet, déi zweet wäert him ëmmer ënnerstëtzen - dat ass wéi staark Bezéiungen erstallt ginn.

4. Partner kënnt ëmmer éischt

An anere Wierder, an esou engem Paar wësse se wéi Prioritéite setzen, an de Partner wäert ëmmer méi wichteg sinn wéi aner Leit an Eventer, mengt Clinton Power. Ugeholl, Dir géift Frënn treffen, awer Äre Partner wëll doheem bleiwen. Also plangt Dir d'Sëtzung nei a verbréngt Zäit mat him. Oder de Mann wëll e Film kucken an deen Dir net interesséiert sidd, awer Dir decidéiert et souwisou zesummen ze kucken fir dës Zäit mateneen ze verbréngen. Wann hien zouginn datt hien Iech zënter kuerzem net verbonne fillt, annuléiert Dir all Är Pläng fir mat him ze sinn.

5. Och gesond Relatiounen kënne schueden.

D'Mara Hirschfeld seet, datt ee vun de Partner heiansdo en ironesche Kommentar ka maachen, während deen aneren defensiv gëtt. Gejäiz oder rudeness an dësem Fall ass e Wee vun Self-Ofwier. Méi dacks wéi net, de Grond ass datt Äre Partner als Kand vun engem Elterendeel mëssbraucht gouf, an elo sensibel ass fir den Toun an d'Gesiichtsausdréck vun der anerer Persoun, souwéi evaluativ Kommentaren.

Den Therapeut mengt datt mir tendéieren op Situatiounen ze iwwerreagéieren, an deenen mir eis net beléift, ongewollt oder onwürdeg Opmierksamkeet fillen - kuerz, déi, déi eis un al Trauma erënneren. D'Gehir reagéiert op eng speziell Manéier op Ausléiser, déi mat der fréicher Kandheet verbonne sinn an déi, déi eis opgewuess sinn. "Wann d'Verbindung mat den Elteren onbestänneg oder onberechenbar war, kann dat d'Weltbild beaflossen. Eng Persoun kann d'Gefill hunn datt d'Welt net sécher ass an datt d'Leit net ze trauen sinn ", erkläert hien.

6. Partner schützen all aner

Clinton Power ass sécher, datt an esou enger Unioun d'Ehepartner net nëmmen géigesäiteg vu schmerzhafte Erfahrung schützen, mee och ëm sech selwer këmmeren. Si wäerten sech ni géigesäiteg schueden entweder an der Ëffentlechkeet oder hannert zouenen Dieren.

Laut Power, wann Är Relatioun wierklech gesond ass, wäert Dir ni op der Säit vun engem huelen, deen Äre Partner attackéiert, awer, am Géigendeel, presséiert Äre Léifsten ze schützen. A wann d'Situatioun Froen stellt, diskutéiert se mat Ärem Partner perséinlech, an net virun jiddereen. Wann iergendeen mat Ärem Liebhaber streit, wäert Dir net d'Roll vun engem Tëschestatioun spillen, awer roden Iech all Themen direkt ze léisen.

Zesummegefaasst, eng gesond Unioun ass eng an där béid Partner bereet sinn emotional Risiken ze huelen a stänneg un der Bezéiung mat Léift a Gedold ze schaffen. An all Bezéiung gëtt et eng Plaz fir béid Feeler a Verzeiung. Et ass wichteg ze erkennen datt Dir an Äre Partner onvollstänneg sinn an dat ass an der Rei. Bezéiungen mussen net perfekt sinn fir eis zefridden ze stellen an d'Liewen sënnvoll ze maachen. Jo, Konflikter a Mëssverständnisser passéieren heiansdo, awer wann d'Gewerkschaft op Vertrauen an Ënnerstëtzung gebaut ass, kann et als gesond ugesi ginn.