Inhalter
Wéi d'Elastizitéit an d'Frëschheet vun der Haut mat Hëllef vu Produkter ze halen? Mir hunn eng Bewäertung vu Superfoods virbereet, déi, laut Dermatologen, d'Hautqualitéit verbesseren an och déi éischt Zeeche vum Alterungsverzögerung.
Fir d'Schéinheet vun der Haut z'erhalen, ass déi richteg Pfleeg gebraucht: Balsam fir géint Pigmentéierung ze schützen, Retinolprodukter fir Erneierung, Hyaluronsäure a Vitamin E fir Ernärung an Hydratatioun. Awer fir dat maximalt Resultat z'erreechen, ass et néideg d'Haut vu bannen ze ernären - wielt eng Diät, déi aus den néidege Vitaminnen a Mineralstoffer besteet.
Dës siwen Produkter maachen Wonner, si kënnen net nëmmen d'natierlech Schéinheet bewahren an d'Jugend verlängeren, awer och géint déi éischt Zeeche vun der Alterung.
1. Avocado
Et enthält Olinsäure aus der Omega-9 Grupp, déi hëlleft der Haut d'Feuchtigkeit ze behalen an ze elastesch ze bleiwen.
2. Blueberries an Blueberries
Dës donkel Beeren sinn héich an Vitamin C an E. Dëse mächtege Antioxidant Duo kämpft fräi Radikaler a Pigmentéierung fir eng stralende Haut. Arubtin, an iwwerschësseg an reife Beeren enthale sinn, ass och verantwortlech fir e gläichméissegen Hauttéin.
3. Granat
Et ass reich an Vitamin C, ee vun de stäerkste Antioxidantien. Regelméisseg Konsum vu Granatapfel Somen hëlleft virzäiteg Falten, Trockenheet ze vermeiden an Toxine ze bekämpfen.
Waassermeloun natierlechen Antioxidant Lycopen schützt d'Haut vu schiedlechen UV-Strahlen
Granatapfel enthält och Anthocyanine, déi d'Produktioun vu Kollagen an Ellaginsäure stimuléieren, wat d'Entzündung reduzéiert, déi duerch ultraviolet Strahlung verursaacht gëtt.
4. Waassermeloun
Waassermeloun gëtt aus engem Grond als Summerdessert ugesinn. D'Fleesch vun dëser Summer Berry krut seng hell rout-rosa Faarf wéinst dem Inhalt vu Lycopen. Dësen natierlechen Antioxidant schützt d'Haut vu schiedlechen UV-Strahlen.
5. Hummer
Dës Delikatesse, nieft sengem delikate Goût, huet eng Rei vu Bonus fir d'Haut. Zum Beispill, Hummer Fleesch ass reich an Zink, wat d'Erneierung vun Hautzellen beschleunegt. Zénk huet och mächteg anti-inflammatoresch Eegeschaften, dofir ass et a ville Akne-Kampfprodukter fonnt. Also, wann Dir tëscht Spaghetti mat Saumon oder Hummer an engem Restaurant wielt, gitt Präferenz fir déi lescht.
6. Kale Kabes
Déi gréng Blieder vun dësem Superfood sinn héich u Vitamin K an Eisen. Si si verantwortlech fir eng gutt Blutzirkulatioun, sou datt regelméisseg Konsum vu Feeën (fäerdeg!) Hëlleft e gläichen a gesonde Teint fir eng laang Zäit ze halen. An och lass vun Plooschteren ënnert den Aen.
7. D'Welt vun Cantaloupe
De séissen orange Pulp enthält vill Beta-Karotin a Vitamin A. Si normaliséieren d'Produktioun vu Sebum a verhënneren verstoppt Poren.
Iwwer den Auteur: De Joshua Zeichner ass en Dermatolog, MD, a Professer am Mount Sinai Medical Center (USA).