Wëllt Dir datt ech et beweisen? Hei ass den einfachsten Test. Wielt 4 Aussoen déi fir Iech stëmmen.
1.
A.
AT.
2.
A.
AT.
3.
A.
AT.
4
A.
AT.
Wielt A, A, an nach eng Kéier A? Wëllkomm am Club vun der normaler Leit! Virun 7 Méint sinn ech och Kapplang duerch d'Liewe gelaf, wéi laang-Been Kenianer duerch den Olympesche Stadion. D'Fro huet a mengem Kapp geklappt: "Wéi? Wéi? Wéi kann ech dat alles maachen!?" Ech hunn Dosende vu Bicher iwwer Zäitmanagement gelies - vum David Allen a Brian Tracy bis Dorofeev an Arkhangelsky. Ech hunn To-Do-Lëschte gemaach, Fräschen giess, beherrscht agil Zäitplang, präziséiert Kairos, liesen an der Subway, an hunn sozial Medien ausgeschalt. Ech gelieft op engem Zäitplang 24 Deeg an der Woch. An dunn ass eng schrecklech Saach geschitt: aus XNUMX Stonnen konnt ech keng eenzeg fräi Minutt méi auspressen.
Wärend ech mech iwwerrascht hunn, wou ech d'Hermione Granger fannen fir hir Zäitdréier ze léinen, huet de Greg McKeon en neie Bléck op eis "Vanity of Vanities" proposéiert. "Halt op Zäit ze sichen," fuerdert hien. "Besser vun der Iwwerschoss lass!" Ech sinn ëmmer vun de Reliounen ewech bliwwen, awer nodeems ech dem Greg säi Buch gelies hunn, hunn ech un Essentialismus gegleeft.
D'Wuert huet laténgesch Wuerzelen: essentia heescht "Essenz". Essentialismus ass d'Liewensphilosophie vun deenen, déi manner wëllen a méi erreechen. Essentialisten konzentréieren sech op dat wat hinnen am meeschte wichteg ass a lass vun der Iwwerschoss. Hir Tromp ass d'Fäegkeet "Nee" ze soen. Hei sinn 8 Weeër fir Leit héiflech awer fest ze refuséieren!
Method Nummer 1. KLOER PAUSE
Arm selwer mat Rou. Dir hutt e Problem am Gespréich. Soubal Dir eng Demande fir eng Faveur héiert, presséiert net averstanen. Huelt eng kuerz Paus. Grof bis dräi ier Dir äntwert. Wann Dir couragéiert fillt, waart e bësse méi: Dir wäert gesinn datt de Gespréichspartner déi éischt ass fir d'Void ze fëllen.
Method Nummer 2. SOFT "NEE MEE"
Dëst ass wéi ech meng Frënn am Januar geäntwert hunn. Wann Dir d'Leit net wëllt opreegen, erklärt d'Situatioun, bitt Optiounen. Wann et schwéier ass perséinlech ze refuséieren, benotzt sozial Netzwierker an Instant Messenger. D'Distanz reduzéiert d'Angscht virum Verlegenheet a gëtt Iech Zäit fir ze denken an eng graziéis Oflehnung ze schreiwen.
Method Nummer 3. "ELO, Kuck JUST AN DE SCHEMA"
Loosst dës Phrase fest an Ärer Ried etabléiert ginn. Averstanen net op all Ufro: Dir hutt net manner Geschäft wéi anerer. Maacht Ären Tagebuch op a kuckt ob Dir Zäit maache kënnt. Oder maach et net op wann Dir scho wësst datt et net funktionnéiert. An dësem Fall ass Är Äntwert en Hommage un d'Héiflechkeet.
Method Zuel 4. AUTO ÄNTWERTEN
Am Juni krut ech eng E-Mail vum Chefredakter vu Vegetarian: „Moien! Merci fir Äre Bréif. Leider sinn ech fort a kann et elo net liesen. Wann d'Saach dréngend ass, kontaktéiert w.e.g. mäi Kolleg. Hei sinn hir Kontakter. Scheinen daag!" Ech hu mech gefreet. Natierlech muss ech laang op eng Äntwert waarden, awer ech war erliichtert datt mir nach ëmmer léieren perséinlech Grenzen ze setzen. Dank dem Internet an Handy si mir einfach ze fannen, awer dat heescht net datt Dir 365 Deeg am Joer ouni Fräi- a Feierdeeg a Kontakt muss sinn. Setzt automatesch Äntwerten - a loosst d'Welt op Äre Retour waarden.
Method Nummer 5. „JO! WAT MUSS ECH EXKLUDEREN?
Nee zu Ärem Chef ze soen schéngt ondenkbar. Awer jo ze soen ass Är Produktivitéit an déi aktuell Aarbecht a Gefor ze stellen. Erënnert Äre Chef un wat Dir sollt iwwersprangen wann Dir d'accord sidd. Loosst hien säin eegene Wee fannen. Wann Äre Chef Iech freet eppes ze maachen, sot: "Jo, ech géif et gär maachen! Wéi eng Projete soll ech deprioritéieren, fir datt ech mech op deen neie konzentréieren?
Method Zuel 6. REJECT MAT HUMOR
Humor erliichtert d'Stëmmung. Maacht et aus, weist Äert Witz ... an de Gespréichspartner wäert Äre Refus méi einfach akzeptéieren.
Method Nummer 7. LOOS DE SCHLECHTER AN DER PLACE
Hëllef ass dacks méi wichteg fir Leit wéi eis Präsenz. Wëllt Är Schwëster datt Dir hatt an d'IKEA bréngt? Exzellent! Bitt Ären Auto a sot datt d'Schlësselen do sinn. Dëst ass eng raisonnabel Äntwert op eng Ufro déi Dir deelweis zefridde wëllt ouni all Är Energie ze verbréngen.
Method Nummer 8. Iwwersetzen d'Pfeiler
Et gi keng irreplaceable Leit. Eis Ënnerstëtzung ass wäertvoll, awer normalerweis kommen d'Leit mat engem Problem dee geléist muss ginn, a wien et léist ass net sou wichteg. Sot: "Ech sinn net sécher datt ech hëllefe kann, awer ech hunn e gudde Frënd ...". An der Täsch! Dir hutt d'Sich no engem Kënschtler erliichtert an Dir hutt keng wäertvoll Zäit verschwenden.
Uerteel: Essentialismus ass dat bescht Buch iwwer Prioritéit. Si wäert net iwwer Zäitmanagement a Produktivitéit schwätzen, awer si léiert Iech onnéideg Saachen, onnéideg Saachen an onnéideg Leit aus dem Liewen ze geheien. Si wäert Iech iwwerzeegen en elegant, awer kategoresch "Nee" ze soen, wat Iech vun der Haaptsaach oflenkt. McKeon huet exzellent Berodung: "Léiert de Wäert an Ärem Liewen ze setzen. Soss mécht een aneren et fir Iech." Liesen - a soen "nee"!