Gudden Dag, léif Lieser vu mengem Blog! Ech denken, datt mir et schonn am virege Artikel erausfonnt hunn: "Wat ass Selbstentwécklung a 5 Basis Weeër fir no vir ze kommen" Dofir, an dësem Artikel wäerte mir erausfannen, wéi Dir e Wee fir "selwer am Beschten" ausschafft, wou ufänken ze plënneren a wat besonnesch Opmierksamkeet ze bezuelen, konkret Resultater an der nächster Zukunft ze kréien. Vill ass geschriwwen iwwer wéi een sech an der Selbstentwécklung engagéiert. Ech wäert probéieren den Haapt Saach aus menger Siicht ze wielen an dëst Haapt Saach esou zougänglech wéi méiglech ze soen.
Also, loosst eis ufänken, vläicht, mat der Studie vun de Stadien déi eng Persoun traditionell a senger Entwécklung duerchgeet. No all, perséinlech Wuesstem, wéi alles an dëser Welt, ass net op eemol geformt, mä geet duerch eng Rei vu Phasen a senger Entwécklung.
Etappe vun Self-Entwécklung
- Selbstwëssen. Zréck am XNUMXth Joerhonnert v. Eng denkende Persoun muss kloer seng Liewensprioritéiten, Idealer, Qualitéite vertrieden, déi him erlaben «no no vir an no uewen». Nëmmen duerch eng Äntwert op d'Fro ginn: "Wien sinn ech an dëser Welt?", Dir kënnt probéieren fir Landmarken a Richtung vun Bewegung ze sichen.
- Zilsetzung. Ziler kënne laangfristeg a kuerzfristeg sinn, awer op jidde Fall musse se flexibel sinn a solle sech net widderspriechen. Ausserdeem sollt d'Resultat vun der Zilsetzung e spezifescht Resultat a Prozess sinn — systematesch Übungen. U sech ass de Problem fir Liewensziler am Aspekt vun der Selbstentwécklung e ganz wichtegt a capacious Thema ze setzen, dat mir an enger vun de folgende Publikatiounen diskutéieren.
- Weeër fir d'Ziler z'erreechen. Self-Entwécklung ass e ganz individuellen Prozess. Dofir kënnen et einfach net universell Tipps ginn fir d'Héichte vum perséinleche Wuesstum z'erreechen. D'Äntwert op d'Fro iwwert de Wee fir sech selwer ze verbesseren (kierperlech, geeschteg oder spirituell) kann laang a Smart Bicher gesicht ginn, oder Dir kënnt, wéi se soen, "just aus dem Himmel." D'Geschicht vum amerikanesche Geschäftsmann a Gambler MC Davis kënnt an de Kapp. Duerch Zoufall, duerch Stau, op e Kannervirtrag iwwer d'Zerstéierung vun der Déieren, huet hien op eemol de Sënn vu sengem Liewen fonnt. Zënter zwanzeg Joer huet de Geschäftsmann-Philanthrop néngzeg Milliounen Dollar an de Nokuse-Projet investéiert, fir dräihonnert Joer entworf. Als Resultat goufen aacht Millioune Sumpf Pinien seedlings op de Lännereien, déi vun Holzveraarbechtungsfirmen kaaft goufen, gepflanzt.
- Aktiounen. Mäi Lieblingsausdrock: "D'Strooss gëtt vum Fouss beherrscht." No allem, nëmmen andeems Dir ufänkt ze handelen, op d'mannst ee Schrëtt an den Dram gemaach ze hunn, kann een hoffen e Resultat z'erreechen.
De Selbsentwécklungsprogramm enthält verschidde Beräicher, dorënner d'Verbesserung vum Charakter, d'Bildung vu staarke Wëllen Qualitéiten, d'Entwécklung vum Intellekt, Spiritualitéit a kierperlech Form. Am Allgemengen, Self-Entwécklung ass souwuel e mächtege Faktor am Betrib Succès an Erfolleg an der perséinlecher Sphär vum mënschleche Liewen.
Weeër vun Self-Entwécklung
- Wielt Prioritéite. Fir un d'Spëtzt ze goen ouni ze stoppen an ouni ze wandelen, muss eng Persoun d'Bewegungsrichtung kloer verstoen. De Stephen Covey, e bekannte Coach a Business Consultant, konzentréiert sech op d'Tatsaach, datt d'Majoritéit haut d'Auer als Haaptmetapher vun hirem Liewen wielt, wärend se virun allem vum Kompass guidéiert solle ginn. D'Haaptaufgab vum Individuum ass säi richtege Wee ze fannen. De Fokus sollt net op Geschwindegkeet, Pläng a Flugplang sinn, mee op Prioritéite.
- Bewosstsinn vun der Fülle vum Liewen. Dacks am Flux vum Liewen erkennt eng Persoun d'Welt entweder als gro viskos Substanz, oder als motley chaotesch Kaleidoskop. Fir d'Fülle vum Moment, d'Harmonie vun der Welt a seng Villsäitegkeet ze gesinn, ass et derwäert de Prinzip vun "hei an elo ze sinn" anzesetzen. Zu all Moment kënnt Dir Iech de Kommando ginn: "Stop. Realiséieren. Fillt et.»
- Konzentratioun vun Opmierksamkeet. D'Indianer hunn eng Geschicht datt de mënschleche Gehir e klengen Af ass. Si klëmmt stänneg iergendwou, kribbelt, kuckt eppes, kauen, awer si kann täuscht ginn. Datselwecht muss mat Bewosstsinn gemaach ginn. Wann de Geescht vu Gedanken zu Gedanken spréngt, vun Iddi op Iddi, sot et: "Komm zréck! Kuckt hei!» Iwwregens wëll ech Iech versécheren datt dës Technik perfekt funktionnéiert. Ech hunn fir mech selwer getest an sinn zur Conclusioun komm datt mat der Hëllef vu Selbstkontrolle kënnt Dir ganz op d'Aufgab konzentréieren, alles anescht entwerfen. Also sammelen ech Bewosstsinn an d'Effizienz am Prozess gëtt vill Mol méi héich.
- Schreift Gedanken.Fir all Intentioun ze bilden an ze stäerken, roden ech Iech all déi genial an net sou grouss Gedanken ze fixéieren déi an Ärem Kapp iwwer e bestëmmte Problem optrieden. Benotzt en Notizblock, Organisateur oder Stëmmrekorder fir dëst. Andeems Dir Ären Ënnerbewosstsinn setzt fir Iddien an eng bestëmmte Richtung ze generéieren, kritt Dir geschwënn vill Tipps a verstitt wat a wéi Dir dat nächst maacht. Och, wann Dir Fluch vu Gedanken ofleeft, oppassen op repetitive Aufgaben. Et gëtt bemierkt datt d'Aufgab dräimol ausgestallt ass net wäert den Effort fir seng Léisung ze verbréngen.
- Zäit. Passt gutt op sou eng wäertvoll Ressource wéi Zäit. Benotzt Zäitmanagement Techniken. Et ass derwäert arbiträr Vergiessenheet ze léieren, well e puer Probleemer vu sech selwer geléist ginn, a schaffen op d'Fähigkeit ze verfolgen an ze blockéieren "Zäit Iessen": eidel Gespréicher, Kommunikatioun an Netzwierker, Absorptioun an Reaktioun op onnéideg Informatioun.
- Emwelt. Kommunikatioun mat Leit déi Iech eppes léiere kënnen, Iech inspiréieren, Iech féieren. Zur selwechter Zäit roden ech Iech d'Interaktioun mat deenen ze limitéieren, déi Iech erofzéien, Iech mat Knascht a Reklamatiounen ze lueden.
- Beweegung Richtung Zil. Andeems Dir d'Konscht vu klenge Schrëtt beherrscht, wäert Dir stänneg Richtung Äert Zil bewegen. Déi geringste Beweegung an der skizzéierter Richtung ass schonn d'Resultat.
- Multi-Vektor. D'Kapazitéit fir verschidde Resultater an enger Zäitunitéit z'erreechen. Zum Beispill, op engem Treadmill ze klammen, Dir kënnt Kopfhörer mat Säuremusek an Ären Oueren hänken, oder Dir kënnt en Audiobuch lauschteren oder d'Wierder vun enger Friemsprooch widderhuelen. Wéi eng Optioun ass méi effizient? Definitiv déi zweet! Awer hei kënnt Dir net matdroen, wann d'Aufgab eescht ass, ass et besser, ganz drop ze konzentréieren.
- Stress. Den Tim Ferriss, Auteur vum How to Work the 4-Hour Workweek, beréit ze léieren wéi een Stress verwalten. Kläng paradox. Ass et net? Awer et ass e gewëssen Niveau vum Stress deen genuch Motivatioun an Iech formt. Et stellt sech eraus datt et e sougenannte "gutt" Stress gëtt - emotional Ausbréch (net ëmmer mat engem Pluszeeche), déi Iech Är Komfortzone verlassen.
Natierlech sinn d'Weeër vun der Selbstentwécklung net vun dëser Lëscht erschöpft. All spirituell Praxis, all Guru vun der Psychologie wäert héchstwahrscheinlech vill méi Weeër op Är Opmierksamkeet bréngen. Déi an dësem Artikel beschriwwen schéngen mir am meeschten universell.
2 mächteg Techniken
A schlussendlech wëll ech Iech, léif Lieser vu mengem Blog, e klenge Kaddo ginn. Zwee super Übunge fir déi bannenzeg Harmonie ze restauréieren an Iech selwer ze motivéieren fir aktiv no uewen ze bewegen.
Eng wonnerbar Technik mat där Dir Äert Liewen op eng erstaunlech Manéier upgrade kënnt ass am Buch vun engem vietnamesesche spirituellen Leader an Zen Master beschriwwen Tit Nat Khana "Fridden an all Schrëtt". Den Auteur proposéiert d'Astellung zu der Realitéit ze iwwerdenken. "Mir stellen eis dacks d'Fro: Wat ass falsch? An en negativt Feld gëtt direkt ronderëm geformt. Wat wa mir geléiert d'Liewen ze froen: "Wat ass et?" Zur selwechter Zäit erliewen d'Sensatiounen, déi d'Äntwert fir eng méi laang Zäit bilden.
Power Hour, eng Technik entwéckelt vum Anthony Robbins. Et baséiert op dräi Walen: Planung vum Dag (zéng bis fofzéng Minutten), konzentréieren op d'Zil a sënnvoll Ausso vun den Astellungen. Loosst eis iwwer Attitudë schwätzen, oder se ginn och Affirmatiounen genannt. Si sinn déi, déi Bewosstsinn op eng gewësse Manéier programméieren. Dëst ass e ganz mächtegt Tool dat Energieressourcen op eng erstaunlech Manéier erfëllt a funktionnéiert wéi e Magnéit deen Ressourcen, Leit an Eventer unzitt. Hei sinn e puer ähnlech Astellungen (Affirmatiounen):
- Ech fille mech Kraaft, Entschlossenheet, Gléck;
- Ech zouversiichtlech a mengem Potenzial;
- Ech liewen all Dag mat Energie a Leidenschaft;
- alles wat ech ufänken, bréngen ech zu Perfektioun;
- Ech roueg an zouversiichtlech;
- Ech sinn dankbar fir all Dag ech liewen;
- Ech sinn generéis an deele gär mäin Iwwerfloss.
Dir kënnt méi iwwer Affirmatiounen am Artikel liesen: "Wéi programméiere Dir Iech selwer fir Erfolleg mat der Hëllef vun Affirmatiounen"
Konklusioun
Ech hoffen, datt Dir erfollegräich d'Informatioun am Artikel kritt. Wann Dir eppes hutt ze deelen nodeems Dir den Artikel gelies hutt, schreift w.e.g. an de Kommentaren. Ech géif gären Är Meenung a Feedback ze héieren.
Et gi vill verschidden Techniken a Methoden vun der mënschlecher Selbsentwécklung. Iwwer déi bescht vun hinnen, wäert ech an de folgende Publikatiounen soen.
Abonnéiert Iech op Updates fir d'Verëffentlechung vun neien Neiegkeeten déi Iech interesséieren net vun der Blog Säit ze verpassen.
Vill Gléck Frënn an all Är Bestriewen.