Ayurvedesch Selbstmassage mat Ueleg - Abhyanga - ass eng Prozedur recommandéiert vun den indeschen Vedas als heelen a restauréierend Effekt. Deeglech Vollkierpermassage mat natierlechen Ueleger ernäert d'Haut bemierkenswäert, befreit Doshas, gëtt Ausdauer, Freed a gudde Schlof, verbessert den Teint, gëtt d'Haut Glanz; fördert d'Liewensdauer. D'Haut ass dat gréissten Organ an eisem Kierper. D'Haut ass de Punkt duerch deen de kierperleche Kontakt vun enger Persoun mat der Äussewelt stattfënnt. Dofir ass et sou wichteg d'Haut befeuchtig ze halen, ernährt mat Ueleg Selbstmassage, déi traditionell moies virum Dusch gemaach gëtt. Also, Abhyanga erlaabt Iech d'Haut vun Toxine ze botzen, déi an der Nuecht accumuléiert sinn. Et ass recommandéiert all natierlecht Ueleg als Basis ze huelen, zum Beispill Kokosnoss, Sesam, Olivenueleg, Mandel. Fir d'Selbstmassage Prozedur ass et néideg Ueleg an engem Waasserbad erhëtzt ze benotzen an et an d'Haut iwwer de ganze Kierper mat sanfte Bewegungen ze masséieren. Nodeems Dir d'Ueleg ugewannt hutt, 10-15 Minuten raschten, sou datt den Ueleg seng Aarbecht mécht. Wat méi laang d'Ueleg op der Haut ass, dest méi déif gëtt et absorbéiert. Huelt e relaxen waarme Bad oder Dusch. Wann Äre Zäitplang a Liewensstil Iech net erlaabt Abhyanga all Dag ze maachen, probéiert dëse Prozess op d'mannst dräi oder véier Mol d'Woch ze widmen. D'Haaptvirdeeler vun der regelméisseger Selbstmassage mat Ueleg:
2022-11-11