"Akzeptéieren a gär Iech selwer": 8 Basis Schrëtt

Fir Iech selwer ze akzeptéieren, musst Dir fir d'éischt d'accord sinn datt Dir elo, an dësem Moment, "sou" Persoun sidd. Dëst ass Är Realitéit. Déi bescht Versioun vun Iech selwer existéiert nëmmen an Ärem Kapp. Wat fir nächst ze maachen?

1. Verantwortung iwwerhuelen

Natierlech sidd Dir am Moment net nëmmen d'Resultat vun Äre Choixen an Entscheedungen, awer och vun Ären Elteren. Wéi och ëmmer, d'Kandheet ass eriwwer, et kann net geännert ginn. Also, Dir musst net no de Schëllegen sichen, awer d'Verantwortung fir Äert Liewen an Ären eegenen Hänn huelen. Verstinn an akzeptéieren datt d'Vergaangenheet an e puer Ëmstänn, déi net vun Iech ofhänken, net méi kënne geännert ginn. Also wäert Dir ophalen mat Iech selwer ze kämpfen, an Dir kënnt fléissend änneren, suergfälteg a Relatioun mat Iech selwer. No all, léist intern Konflikt keng Problemer. 

2. Vergläicht Iech nëmme mat Iech selwer

Mir vergläichen eis mat enger anerer Persoun déi, Ärer Meenung no, méi gelongen ass, fille mir eise Verloscht. Et deet eis wéi, entzitt eis Selbstvertrauen a Kraaft. An erlaabt net als Wäert akzeptéiert ze ginn. Awer net den Erfolleg vun anere Leit ze bemierken ass keng Optioun. Dir musst et just méi roueg behandelen, d'Konditiounen evaluéieren, ënner deenen a wéi et erreecht gouf. Et ass méiglech aus der Erfahrung vun engem aneren ze léieren - wann Dir wësst datt et Iech nëtzlech wäert sinn. 

3. Heiansdo just «sief»

Probéiert laanscht am Floss vun der Zäit ze fléien wann Dir Loscht hutt. Kuckt wéi d'Wolleken schwiewen, wéi d'Krounen vun de Beem am Waasser reflektéiert ginn, lauschtert d'Kläng vun engem neie Moien. Genéisst de Moment bewosst, wëssend datt et Saachen iergendwou viru maachen. An heiansdo erlaabt Iech näischt ze maachen, fusionéiert mat Rou a probéiert d'Welt ronderëm ze fillen. Dëst ass extrem wichteg fir mat Kraaft an Energie ze fëllen.

4. Denkt drun datt Dir vill maache kënnt.

Dir kënnt Zäit huelen iwwer eng Entscheedung ze denken. Et ass méiglech eng Entscheedung direkt ze huelen, mat Blitzgeschwindegkeet. Et ass och méiglech net an d'Norm ze passen oder net erfollegräich ze sinn. Respektéieren an akzeptéieren d'Plafong vun Äre Fäegkeeten. Gleeft mir, et ginn 1001 "Ech kann" am Liewen - dës Regel mécht de Prozess fir Iech selwer vill Mol méi agreabel ze akzeptéieren. 

5. Léiert Iech mat Iech selwer ze empathiséieren

Fuerdert, exploitéiert, forcéiert Iech selwer et ze maachen duerch "Ech kann net" - w.e.g. Mir wëssen a Praxis. Awer fir Iech z'erméiglechen, verschidde Gefiller a Staaten ze liewen, net ëmmer einfach an agreabel, - nee. Mëttlerweil, andeems mir eis Emotiounen akzeptéieren, reduzéieren mir Stressniveauen an erhéijen eis intern Ressource. A mir fannen eng Persoun, déi Iech ni entloossen a verloossen.

6. Gewunnecht ze Rescht 

Vill Leit si gezwongen an engem freneteschen Tempo ze liewen: stänneg schaffen a gläichzäiteg ëm Partner, jonk Kanner an eeler Elteren këmmeren. Nodeems mir esou e Liewensstil als Norm akzeptéiert hunn, och wann et gezwongen ass, denken mir selten datt eis Ressourcen net nëmmen ausginn, mee och an der Zäit ersat ginn. Et ass néideg ze léieren ze raschten virum Ufank vu méi staarker Middegkeet. A maacht et ouni sech schëlleg oder onwuel ze fillen. 

7. Probéiert Är Ängscht bewosst ze sinn

Akzeptéieren selwer, Dir musst Är Ängscht akzeptéieren. Net fir mat hinnen ze liewen, Angscht eppes ze änneren, mee e Wee ze fannen fir ze schaffen an se ze «heelen». Är Angscht ass eng Aart Barrière déi Iech hält fir ze dreemen oder eng wichteg Entscheedung ze treffen. Wann et realiséiert gëtt, dann hutt Dir schonn 50% Erfolleg et ze iwwerwannen. 

8. Schold Iech net fir Feeler. 

Et ass onméiglech d'Liewen ze liewen ouni Feeler ze maachen. Awer a Wierklechkeet ginn et keng Feeler. Et gi Konsequenzen déi kommen nodeems Dir eng Entscheedung maacht. Si kënnen Iech passen oder net. Et muss just akzeptéiert ginn, well d'Erfahrung ass scho gesammelt. Verstinn datt Dir gewielt hutt wat Dir gewielt hutt a gemaach hutt wat Dir gemaach hutt. Am Moment fir eng Entscheedung ze treffen, hutt Dir déi beschtméiglech Optioun fir Iech fonnt. 

Loosst alles lass wat net geschitt ass, dat verluer, verluer, op de Wand geheit. An da liewen mat der Iddi datt all Resultat méiglech ass. Den Haapt Saach ass Iech net fir eppes an der Vergaangenheet ze zerstéieren an keng Angscht virun enger schrecklecher Zukunft ze hunn.

Léift Iech selwer fir Är Stäerkten a verzeien Är Schwächten - dat sinn déi zwee Haaptprinzipien déi Iech hëllefen Iech selwer ze akzeptéieren fir wien Dir sidd.