Inhalter
- Gebuertsplazen
- Stand fir d'Ofstamung vum Puppelchen ze erliichteren
- Op de Knéien an op all Véier fir de Schmerz ze reduzéieren
- Sëtzen oder squatten fir de Becken opzemaachen
- An der Suspension fir de Perineum ze befreien
- Am Video: D'Positiounen fir Gebuert ze ginn
- Op hirer Säit leien fir de Puppelchen besser ze oxygenéieren
- Déi "kleng Tipps" fir d'Erweiderung ze förderen
Gebuertsplazen
Stand fir d'Ofstamung vum Puppelchen ze erliichteren
Dank der Schwéierkraaft, d'Standpositioun hëlleft dem Puppelchen erof ze goen a sech besser am Becken vun der Mamm ze orientéieren. Et stäerkt Kontraktioune ouni Schmerz ze erhéijen. E puer Nodeeler awer: um Enn vun der Aarbecht gëtt d'Spannung op der Perineum erhéicht an dës Positioun kann schwéier ze erhalen. Et erfuerdert och grouss Muskelkraaft.
Déi extra Saach:
während contractions, lean no vir, sech géint den zukünftege Papp.
Op de Knéien an op all Véier fir de Schmerz ze reduzéieren
D'Gebärmutter dréckt manner op d'Sacrum, dës zwou Positiounen reduzéieren ënneschte Réck Péng. Dir kënnt och Leeschtung Schwenkbeweegunge vum Becken wat de Puppelchen eng besser Rotatioun um Enn vun der Aarbecht erlaabt.
Déi véier-Been Positioun gëtt méi bei Heemgebuerten benotzt, bei deenen d'Frae sech méi fräi fillen - a vläicht manner selbstbewosst - fir spontan dës Haltung unzehuelen. Dës Positioun kann ustrengend sinn op den Hänn a Handgelenk.
Si gëtt vun deem op de Knéien weidergeleet, d'Waffen op engem Stull oder e Ball.
Sëtzen oder squatten fir de Becken opzemaachen
Sëtzt a leet sech no vir, oder sëtzt op engem Gebuertsball, Oder sëtzt op engem Stull mat engem Këssen tëscht dem Bauch an dem Réck, d'Wieler sinn endlos! Dës Positioun reduzéiert Réckschmerzen a profitéiert vun der Schwéierkraaft méi wéi léien.
Géif Dir léiwer squatten? Dës Positioun hëlleft de Becken opzemaachen, méi Plaz fir de Puppelchen ze ginn a seng Rotatioun förderen.. Et profitéiert och vun der Schwéierkraaft, déi den Ofstig an de Baseng verbessert. Squatting fir eng laang Zäit kann awer ustrengend ginn, well et vill Muskelkraaft erfuerdert. Déi zukünfteg Mamm kann den zukünftege Papp opruffen fir hir Hänn ze halen oder se ënner den Äerm ze ënnerstëtzen.
An der Suspension fir de Perineum ze befreien
Déi suspendéiert Bewegung verbessert d'Atmung vum Bauch, wat besser Entspanung a Befreiung vum Perineum erlaabt. Déi zukünfteg Mamm, mat gebogen Been, kann zum Beispill un enger Bar hänken, déi iwwer dem Liwwerdësch fixéiert ass oder a bestëmmte Liwwerungsraim speziell installéiert ass.
Nämlech
Wann d'Maternité keng Bar huet, kënnt Dir un de Papp sengem Hals hänken. Dës Positioun kann an der Zäit vun der Gebuert vum Puppelchen ugeholl ginn.
Am Video: D'Positiounen fir Gebuert ze ginn
Op hirer Säit leien fir de Puppelchen besser ze oxygenéieren
Vill méi schéin wéi um Réck, dës Positioun ass entspaant fir déi zukünfteg Mamm an hëlleft zréck Péng reduzéieren. Wann eng Kontraktioun geschitt, kann den zukünftege Papp Iech mat sanfte Massagen hëllefen. D'Vene cava gëtt net duerch d'Gewiicht vum Gebärmutter kompriméiert, d'Oxygenéierung vum Puppelchen gëtt verbessert. Seng méi einfach Ofstamung. Wéi maachen? Ären ënneschten lénksen Oberschenkel, op deem de Kierper riicht, gëtt ausgestreckt, während d'Recht gebogen an opgehuewe gëtt fir de Bauch net ze kompriméieren. Gebuert an enger lateraler Positioun ass ëmmer méi heefeg an de Spideeler, déi meeschtens d'De Gasquet Method benotzen. D'Liwwerung op der Säit erlaabt d'Team eng gutt Iwwerwaachung vum Perineum an de Puppelchen. Wann néideg, kann eng Infusioun plazéiert ginn an et stéiert net mat der Iwwerwaachung. Schlussendlech ... wann de Puppelchen erauskënnt, forcéiert hatt d'Gebuertsfra oder den Gebuertsdokter net ze akrobatesch ze sinn!
Déi "kleng Tipps" fir d'Erweiderung ze förderen
Walk huet e positiven Effekt op Expansioun a reduzéiert d'Aarbechtszäit. Zukünfteg Mammen benotzen et besonnesch am éischten Deel vun der Gebuert. Wann e staarke Kontraktioun geschitt, stoppen a leet op den zukünftege Papp.
Gläichgewiicht fördert och Entspanung. Dëst mécht d'Kontraktiounen méi effektiv an de Schmerz am ënneschte Réck hëlt méi séier of. Deng Waffen ginn ëm den Hals vum zukünftege Papp, deen säin hannert Ärem Réck setzt, e bësse wéi wann Dir e luesen Danz danzt.
Wëllt Dir doriwwer tëscht Elteren schwätzen? Är Meenung ze ginn, Är Zeegnes ze bréngen? Mir treffen eis op https://forum.parents.fr.