Vill Artikele goufe geschriwwen iwwer wéi een d'Saache bis zur leschter Minutt ophalen kann. De britesche Psychologie Expert Kim Morgan bitt en onkonventionellen an einfache Wee: stellt Iech selwer déi richteg Froen.
Drëssegjäreg Amanda huet mech ëm Hëllef gedréint. "Ech zéien ëmmer op d'lescht," huet d'Meedchen zouginn. - Amplaz dat richtegt, sinn ech dacks averstanen alles ze maachen. Ech hunn iergendwéi de ganze Weekend mat Wäsch a Sträich verbruecht amplaz Artikelen ze schreiwen!
Amanda huet gemellt datt si e seriéise Problem hat. Hirem Büro huet d'Meedchen op fortgeschratt Trainingscoursen geschéckt, wou si fir zwee Joer regelméisseg thematesch Essayen muss huelen. Den zwee-Joer Begrëff ass an dräi Wochen eriwwer, an d'Amanda hat kee Bréif geschriwwen.
"Ech mierken, datt ech e grousse Feeler gemaach hunn, andeems ech Saache sou ufänken", huet d'Meedche sech berouegt, "awer wann ech dës Coursen net fäerdeg maachen, wäert et meng Carrière immens schueden."
Ech hunn d'Amanda gefrot fir véier einfach Froen ze beäntweren:
Wat brauch ech fir dat ze geschéien?
Wat ass dee klengste Schrëtt, deen ech maache muss fir dëst Zil z'erreechen?
Wat geschitt mat mir wann ech näischt maachen?
Wat geschitt wann ech mäi Zil erreechen?
Geäntwert hinnen, d'Meedchen zouginn, datt si d'Kraaft fonnt hat endlech sëtzt ze schaffen. Nodeems mir den Aufsatz erfollegräich ofgeschloss hunn, hu mir eis erëm getraff. D'Amanda huet mir gesot datt si d'Faulegkeet net méi iwwerhaapt léisst - all dës Zäit huet si sech depriméiert, ängschtlech a midd gefillt. Dës Onbequemlechkeet huet hir eng schwéier Laascht un ongeschriwwe Material verursaacht. A si huet och bedauert datt si alles an der leschter Minutt gemaach huet - wann d'Amanda sech op Zäit fir en Aufsatz gesat hätt, hätt si besser Pabeieren ofginn.
Wann eng Aufgab Iech Angscht mécht, erstellt e Fichier, gitt et en Titel, fänkt un Informatioun ze sammelen, schreift en Handlungsplang
Déi zwee Haaptgrënn fir hir Verspéidung sinn d'Gefill datt d'Aufgab ëmständlech ass an d'Angscht fir méi schlecht Aarbecht ze maachen wéi se wëllt. Ech hunn hir ugeroden d'Aufgab a vill kleng ze briechen, an et huet gehollef. Nodeems si all klengen Deel ofgeschloss hunn, huet si sech wéi e Gewënner gefillt, wat hir d'Energie ginn huet fir weiderzekommen.
"Wéi ech souz fir ze schreiwen, hunn ech festgestallt datt ech schonn e Plang a mengem Kapp fir all Essay hat. Et stellt sech eraus datt ech dës zwee Joer net gemëscht hunn, mee virbereet! Also hunn ech décidéiert dës Period "Virbereedung" ze nennen an net "Verspéidung", a mech net méi fir e bësse Verspéidung ze reprochéieren ier ech eng wichteg Aufgab ofgeschloss hunn", bekennt d'Amanda.
Wann Dir Iech selwer erkennt (zum Beispill, Dir liest dësen Artikel anstatt e wichtege Projet ofzeschléissen), roden ech Iech unzefänken mat der Identifikatioun vum "Hindernis" deen Äre Wee blockéiert fir Äert Zil z'erreechen.
D'Aufgab schéngt oniwwergänglech. Ech hunn net déi néideg Wëssen a Kompetenzen.
Ech waarden op déi richteg Zäit.
Ech hunn Angscht virum Echec.
Ech hat Angscht "nee" ze soen an hunn d'Aufgab ausgemaach.
Ech gleewen net datt dëst méiglech ass.
Ech kréien net déi richteg Ënnerstëtzung.
Ech hunn net genuch Zäit.
Ech fäerten, datt d'Resultat wäit vu perfekt ass.
Ech schaffen am beschten a stressegen Ëmfeld.
Ech maachen et wann ... (ech botzen, iessen, spadséieren, drénken Téi).
Et ass fir mech net esou wichteg.
D'Aufgab schéngt oniwwergänglech.
Wann Dir festgestallt hutt wat Iech genau stoppt, ass et Zäit Argumenter géint jiddereng vun den «Blocker» ze schreiwen, souwéi Optiounen fir de Problem ze léisen.
Probéiert Frënn a Kollegen iwwer Är Pläng ze soen. Frot se periodesch iwwerpréift wéi Dir et maacht a frot iwwer de Fortschrëtt vun der Aufgab. Vergiesst net hinnen ëm Ënnerstëtzung ze froen, a setzt en Datum am Viraus fir Ären Erfolleg ze feieren. Schéckt Invitatiounen! Dir wëllt dëst Evenement definitiv net annuléieren.
Heiansdo mécht d'Gréisst vun enger Aufgab eis schéngen op der Plaz ze afréieren. Fir dëst Gefill ze iwwerwannen, ass et genuch fir kleng ze starten. Erstellt e Fichier, gitt et en Titel, fänkt un Informatioun ze sammelen, schreift en Handlungsplang. Nom éischte Schrëtt gëtt et vill méi einfach.