Inhalter
Ech ginn zou, ech war keen Artichoke Fan. Duerch e puer Atelieren mat Dokteren hunn ech entdeckt wéi wesentlech dëst liicht bitter Geméis ka sinn fir eng gutt Gesondheet z'erhalen.
Also, ech hunn un en Artichoke Uebstjus geduecht, an et ass wierklech lecker. Kommt an entdeckt duerch dësen Artikel d'Virdeeler a Rezepter vun artichoke Jus.
Wat fannt Dir an engem Artichoke-baséiert Jus
- Fiber: An hirem Prozess sinn e puer soluble an anerer onléislech. Faser erliichtert den Darmtransit a schützt d'Innere vum Verdauungssystem.
- Vitamine: Kiischte besteet haaptsächlech aus Vitaminnen A a C (ongeféier 30%). Dës zwee Vitaminnen hunn antioxidant Aktivitéiten am Kierper.
Vitamin A ass d'Basis fir d'Entwécklung vu Kierpergewebe (zB Haut). Et trainéiert se, erneiert se, garantéiert hire Gläichgewiicht. Et spillt eng wichteg Roll am Immunsystem an an de Funktiounen vum Auge.
Vitamin C fir säin Deel ass bekannt als en Inhibitor vun der Aktivitéit vu fräi Radikaler, sou datt de Kierper virun de Risike vu Kriibs, Tumoren a virzäitegen Alterung geschützt gëtt.
Et gëtt och déi néideg Energie fir de Kierper. Et schützt den Immunsystem géint Attacke vu bakterieller Hierkonft an all Zort vun Agressioun
- Inulin (1): Et ass eng Aart vun einfachen Zocker deen d'Enzymen am Daarm net verdauen. No der Transformatioun vun der Diät gëtt dëse Polyphenol intakt am Colon fonnt.
Éischter gëtt et vun der Darmflora transforméiert, wat zu der Verëffentlechung vu Waasserstoff, Kuelendioxid a Methan féiert.
- D'Cynarine: och Dicaffeylquinsäure genannt ass eng Substanz déi aus Artichoke geholl gëtt. Et ass e Polyphenol deen an den hepato-biliäre Funktiounen wierkt
- Kaliumsalze : Och bekannt als Natriumchlorid oder Salz, Kaliumsalz ass noutwendeg fir Muskelaktivitéit.
Dank senger Handlung am Kierper kënnt Dir Är Muskelen kontraktéieren an entspanen. Et hëlleft och d'Quantitéit u Waasser a Mineralstoffer am Kierper ze regléieren. Zousätzlech huet et eng Aktioun op den nervösen Impuls.
- Magnesium ass ee vun de Mineralstoffer. Magnesium ass involvéiert an der Reguléierung vun der Glukos am Blutt. Et ass och noutwendeg fir Muskel- a Kardiovaskulär Funktiounen.
- Antioxidantien: Artichoke enthält verschidde Antioxidantien wéi Anthocyanine, Rutin, Quercetin. Artichoke Jus ass sou räich un Antioxidantien wéi donkel Schockela a Molbier.
Artichoke Blummen
Fir ze liesen: Wësst Dir iwwer Avocado Jus?
D'Virdeeler vun dësem Jus
Depurative Eegeschafte
Den Artichoke duerch seng uewe genannte Komponenten huet depurativ Eegeschaften. Dës Planz stimuléiert d'Funktioun vun der Liewer (2).
Reschter aus Verdauung oder Kierperaktivitéite ginn duerch d'Liewer ofgebrach, wat dës gëfteg Produkter op net-gëfteg Substanzen reduzéiert. Déi transforméiert Substanzen ginn an d'Galle geläscht, an den Darm a schlussendlech duerch den Hocker aus dem Kierper verworf.
D'Funktioune vun der Liewer a Galle si sou wichteg datt eng niddereg Produktioun oder e schlechte Fonctionnement vun der Liewer zu e puer aner Gesondheetsprobleemer féiert wéi schlecht Atem a Kierpergeroch, Hypertonie, d'Dier op fir Kriibs ...
Zousätzlech huet d'Liewer Funktiounen fir d'Nährstoffer ze späicheren. Artichoke gouf fir Joerhonnerte benotzt fir Liewer a Galproblemer ze behandelen, wouduerch et en exzellente Detox Jus mécht.
Awer et war nëmme ronderëm d'Mëtt vum 20. Joerhonnert datt italienesch Fuerscher et fäerdeg bruecht hunn d'Cynarine ze isoléieren. Et ass eng Substanz, déi am Artichoke enthale ass, wat d'Funktioune vun der Liewer positiv beaflosst an eng méi grouss Galproduktioun stimuléiert.
Am Allgemengen sinn Uebst a Geméis mat engem liicht bittere Goût wéi Artichoke oder Mëllechdistel wichteg bei der Behandlung vun hepato-biliäre Funktiounen.
Fir ze liesen: D'Virdeeler vum Fennelsaft
Fettverbrenner
Artichoke enthalen Inulin, eng Zort Zocker déi Planzen hëlleft Energie a Planzen bei de Wuerzelen an am Stamm ze späicheren. Mam Konsum vun Artichoke Jus wärend Ärer Diät, späichert Äre Kierper optimal Energie.
Dëse Jus ass och räich u Faser, wat d'Gefill vu Sättigung gëtt wann Dir se verbraucht.
Zousätzlech ass den Artichoke en Diuretikum, et hëlleft Toxine aus dem Kierper ze eliminéieren. Et ass och manner a Kalorien a Fett
Dës verschidden Eegeschafte vun Artichoke erlaben Iech effektiv Är Gewiichtsverloscht Diät z'ënnerstëtzen. Natierlech kann den Artisjok eleng Iech net Gewiicht verléieren, awer et fällt an d'Grupp vu schlankem Iessen.
Kombinéiert et mat aner Uebst a Geméis fir eng effektiv Diät (sou wéi Sellerie Jus zum Beispill). Zousätzlech zu der schlank Diät hëlleft den Artichoke Iech Verdauungsstéierungen ze vermeiden, Verstopfung ze eliminéieren an eng besser Handlung vum Verdauungstrakt ze förderen.
Géint koronar Häerzkrankheeten
Koronar Häerzkrankheeten gëtt verursaacht duerch e Mangel an den Arterien, déi Blutt am Häerz liwweren. Dës Arterien ginn duerch e Klot verengelt oder blockéiert (3). Dëst verursaacht eng Reduktioun vum Blutt dat d'Arterien dem Häerz liwweren (myokardial Ischämie).
De Kalium am Artichoke ass involvéiert am Gläichgewiicht a Stabilitéit vun der Häerzfrequenz.
Zousätzlech si Liewensmëttel reich an Antioxidantien Liewensmëttel déi den Herz -Kreislauf -System stimuléieren a schützen. Liewensmëttel räich un Antioxidantien beaflossen och d'Entwécklung vu fräi Radikaler an d'Entwécklung vu carcinogenen Zellen.
An enger Studie (4) vum National Department of Agriculture an den USA gemaach, goufen eng Lëscht vun Uebst a Geméis getest fir hiren Antioxidant Inhalt an hiren Afloss op d'Gesondheet, besonnesch kardiovaskulär.
Artichoke sinn ee vun de Geméis, déi en héijen Inhalt vun Antioxidantien enthalen an dofir fäeg sinn de Kierper am Allgemengen a vum Herz -Kreislauf -System besonnesch ze schützen.
Entdeckt: Aloe Vera Jus
Jus Rezepter mat Artichoke
Fir d'Virdeeler vum Artichoke an Ärem Jus ze genéissen, empfeele mir Artichoke Blieder fir Jusen ze benotzen. D'Blieder konzentréiere méi Nährstoffer wéi d'Häerz, sou datt se méi nëtzlech sinn.
Artichoke Jus mat Mëllech
Dir braucht:
- 1 Artichoke (Blieder abegraff)
- 1 Äppel
- 2 Karotten
- 4 Mandelen
- 1 Glas Mëllech
Virbereedung
- Wäscht a schneit Ären Artiokok a Stécker
- Botzen Är Karotten an Äppel a schneide se a Stécker
- Gitt alles an Ärer Maschinn.
- Maacht d'Mëllech derbäi
Ernärungswäert
Dëse Jus mécht et méi einfach fir Iech den Artichoke ze konsuméieren.
Vitamin C ass och involvéiert an der Absorptioun vum Eisen duerch de Kierper Zousätzlech zu den Nährstoffer vun Artichoke, hutt Dir e puer aner Nährstoffer wéi Antioxidantien, Betakaroten.
Duerch d'Antioxidantien, Vitaminnen, Spurenelementer an aner Nährstoffer, déi am Apel enthale sinn, kann Äre Kierper besser géint fräi Radikaler handelen (Kiischtejus ass och ganz gutt dofir), Toxine am Kierper, Verdauungsproblemer a vill anerer.
Artichoke Jus mat Zitrusfrüchte
Dir braucht:
- 3 Artichoke Blieder
- 3 Orangen
- 4 Mandarinen
Virbereedung
- Botzen Är Blieder a schneide se a Stécker
- Propper Är Zitrusfrüchte a schneide se a Stécker (ofhängeg vun der Maschinn déi Dir benotzt)
Ernärungswäert
Ären Uebstjus ass räich u Folat, Thiamin, Vitamin C, an Antioxidantien.
Antioxidantien a Vitamin C si bedeelegt un der DNA Synthese an an der Synthese vu Kollagen. Antioxidantien schützen Ären Immunsystem am Allgemengen.
Folat oder Folsäure oder Vitamin B9 ass involvéiert an der Produktioun vu roude Bluttzellen, an der korrekter Entwécklung vum Fetus ...
Folat hëlleft reparéiert beschiedegt Tissu am Kierper ze reparéieren. Déi kombinéiert Handlung vun all dësen Nährstoffer garantéiert Iech en 100% natierleche Jus voller Virdeeler.
Gréngen Jus
Dir braucht:
- 3 Artichoke Blieder
- 1/2 Steng Sellerie
- Eng Schossel Spinatblieder
- 2 Scheiwen Waassermeloun
- 1 Schossel Drauwe
- ½ Glas Mineralwasser
Virbereedung
- Wäscht a schneide Är Artichoke Blieder
- Botz och Är Spinat a Sellerie
- Botzen Är Waassermelonen, seed se a schneide se a mëttel Scheiwen
- Wäscht Är Drauwe
- Gitt alles an Ärem Juicer
- Füügt Äert Waasser derbäi.
Liest och: Firwat gréng Jus drénken?
Ernärungswäert
Dëse Jus enthält vill Faser déi Iech mat enger gudder Verdauung an engem Gläichgewiicht vun Verdauungsfunktiounen hëlleft. Et ass och räich u Folat (Spinat, Artiokokken) fir d'Bluttaktivitéit am Kierper z'ënnerstëtzen.
Dir hutt och e puer aner Vitaminnen, Spurenelementer, Mineralstoffer, Antioxidantien, déi zu enger gudder Gesondheet op allen Niveauen an Ärem Kierper bäidroen.
Konklusioun
D'Artichoke enthält verschidde Virdeeler. Awer schwéier et gär ze hunn wéinst sengem Goût. Mat Juice gesitt Dir dëst medizinescht Geméis anescht.
Benotzt amplaz d'Blieder fir Är Jusen well se méi Nährstoffer enthalen wéi d'Häerz.
Like an deelt eisen Artikel fir Informatioun iwwer Artiokok ze verbreeden.