Haferflocken a Kéisekuchen fir de Frühstück verdrängen en neien Trend am Iessen - d'Acai Schossel. Wat ass et, aus wat besteet et a firwat sinn Ernährungswëssenschaftler sou gär?
Acai ass eng brasilianesch Berry, e populär Superfood dat vill gesondheetlech Virdeeler huet. En agreabele Bonus - et ass onheemlech lecker, a wäert eng agreabel Ergänzung zu all Plat sinn.
Acai Bowl ass e Smoothie aus Haferfloss, Beeren, Uebst a Somen. Acai kann och als Puree vu Beeren oder Pudder presentéiert ginn, a si sinn och praktesch fir Gedrénks ze maachen.
Acai Beeren sinn eng Quell vun Aminosäuren a Fettsaieren, hir Zuel a verschiddene Beeren iwwerschreift d'Zuel vu verschiddene Friichten.
A Brasilien gëtt Acai als "Berry of Beauty" genannt, well se d'Energie an d'Immunitéit erhéijen, de Metabolismus beschleunegen, wat direkt d'Erscheinung, den Zoustand vun den Hoer an den Neel beaflosst.
Den Asai ass en Assistent am Kampf géint Iwwergewiicht, well se perfekt saturéieren an zu der Grupp vu kalorienarme Liewensmëttel gehéieren.
Acai enthält Substanzen déi aktiv den Alterungsprozess vum Kierper hemmen. Dës Beeren halen de Rekord fir hiren antioxidativen Inhalt.
Wat ass d'Rezept fir eng Acai Schossel ze maachen? De Fakt ass datt all d'Ingredienten an dësem Frühstück perfekt auszetauschbar sinn, et gi vill Rezepter fir ze kachen.
Basis Formel: acai, flësseg, Uebst, zousätzlech Zutaten, Topping. Flësseg ass Waasser, Déier, Geméis Mëllech, a frësch gepresste Jus. Uebst - Mango, Banann, Kiwi, Molbier, Äerdbier, Hambieren si populär aus Beeren. Füügt Är Liiblingsnëss a Spinatblieder an Äre Smoothie. Benotzt Granola, gedréchent Uebst, all Som als Ergänzung.
Eng klassesch Acai Schossel gesäit esou aus: huelt Acai Puree, füügt dräi Véierel vun enger Taass Äppeljus derbäi, füügt gefruerene Blaubeeren, eng hallef Ananas, Hunneg an Nëss. Alles mat engem Mixer mëschen bis glat. Spréngelen mat Granola a Mandelen a servéieren.