Inhalter
Atletik fir Kanner: Training, Klassen aus wéi engem Alter, Alter, Virdeeler
Dësen olympesche Sport war zënter antik Zäiten populär. Et ass dat verbreetst, well et keng strikt Ufuerderunge leet an manner traumatesch ass. Streck a Feldatletik fir Kanner ass en interessante Sportsconcours, Charakteropbau an d'Freed vu Sports Victoiren.
Fir wien ass d'Athletik gëeegent a wat ass hire Virdeel?
Haart Aarbecht ass verstoppt hannert der externer Einfachheet an der Liichtegkeet vun dësem Sport. Fir d'Konkurrenz vun Äre Rivalen ze gewannen, musst Dir Iech als éischt besiegen.
Streck a Feldatletik fir Kanner, kuerz Strecken lafen
Vill hänkt vum Trainer of, seng Fäegkeet fir d'Kand ze begeeschteren, him seng Léift fir de Sport ze vermëttelen. Atletik enthält 56 Aarte vu verschiddenen Disziplinnen. Déi beléifste vun hinnen lafen op verschiddenen Distanzen, werfen, laang oder héich Sprangen a Pole Sprangen.
Normalerweis gëtt jiddereen an d'Athletik geholl, wann et keng medizinesch Kontraindikatiounen sinn. Och wann d'Kand kee Champion gëtt, gëtt hie sech un e gesonde Liewensstil gewinnt, hie wäert eng schéin Figur bilden. Konstant kierperlech Aktivitéit hëlleft d'Gesondheet z'erhalen.
D'Athletik huet e positiven Effekt op de Charakteropbau. Entwéckelt nëtzlech Spure wéi Ausdauer, Gedold, haart Aarbecht a Stolz.
A wéi engem Alter e Kand an d'Athletik schécken
De beschte Alter fir mat der Atletik vertraut ze ginn ass Grad 2 oder 3 am Allgemengen Ausbildung. Wärend dëser Zäit entwéckelen d'Kanner Geschwindegkeetsfäegkeeten. An no 11 Joer fänken d'Kärelen Ausdauerübungen ze maachen.
Et ass am beschten wann d'Kand an d'Olympesch Reserveschoul kënnt. Dëst wäert him d'Méiglechkeet ginn u Concoursen deelzehuelen an eng Sportscarrière ze maachen.
D'Auswiel vu jonke Sportler kann an der Schoul a kierperlecher Erzéiungsstonnen stattfannen, wou déi kapabelst ugebuede ginn an d'Athletik Sektioun anzeschreiwen. Am Summer ginn d'Kanner an déi oppe Stadien, am Wanter - an de Turnstonnen. Gruppecoursen fänken mat engem Erwiermung un.
Déi éischt Atletikstonnen ginn op eng spilleresch Manéier gespillt. D'Kanner maachen verschidden Übungen - si lafen, iwwerwannen d'Barriär, a pumpen den Abs. Wéi d'Kärelen e bësse méi staark ginn, gëtt d'Approche méi spezialiséiert. E puer Kanner si besser bei Sprénger, anerer lafen, den Trainer probéiert all Kand eng Approche ze fannen a seng Neigungen voll auszeschaffen.
Physiologesch Charakteristike vun der Gebuert ginn eng wichteg Roll bei der Wiel vun der Aart vun der Disziplin an der Atletik.
Et gëtt eng ganz Wëssenschaft iwwer d'Auswiel vun zukünftegen Athleten, berécksiichtegt d'Struktur vum Fouss, Knöchel fir Leefer a Sprénger, de Volume vun der Muskelmass fir Diskuswerfer oder Schéissdréier, etc. Och wann ideal ugepasste Kierperparameter kee Succès garantéieren fir en Athlet. Ausdauer an haart Aarbecht sinn noutwendeg fir héich Resultater ze erreechen.
D'Athletik ass den zougänglechste Sport fir Kanner, dee souguer a kierperlech Erzéiungsstonnen geléiert gëtt. An déi, déi vun enger Sportscarrière dreemen, mussen haart schaffen, de Programm an enger Sportschoul beherrschen.