Inhalter
Kanner mat Opmierksamkeetsdefizit Stéierungen tendéieren all déi onsympathesch a langweileg Saache bis zum Schluss ofzesetzen, et ass schwéier fir si ze konzentréieren an hir Impulser ze kontrolléieren. Wéi kënnen d'Elteren hinnen hëllefen?
Virdeeler vun ofgelenkt an impulsiv
Eng vun de bequemsten Erklärungen fir Opmierksamkeetsdefizitstéierung (ADD) kënnt vum Psychotherapeut a Journalist Tom Hartmann. Hien huet sech fir dëst Thema interesséiert nodeems säi Jong diagnostizéiert gouf mat "minimal Gehirndysfunktioun", wéi ADD an deenen Deeg genannt gouf. Dem Hartmann senger Theorie no sinn Leit mat ADD «Jeeër» an enger Welt vun «Baueren».
Wéi eng Charakteristiken huet en erfollegräiche Jeeër an antiken Zäiten gebraucht? Éischtens, Oflenkbarkeet. Wann et e Räisst an de Bëscher war, deen all aner verpasst huet, huet hien et perfekt héieren. Zweetens, Impulsivitéit. Wéi et an de Bëscher rëselt, während anerer nëmme nogekuckt hunn, ob se kucke wat do war, ass de Jeeër ouni ze zécken fortgaang.
Hie gouf vun engem Impuls no vir geworf, dee virgeschloen huet, datt et gutt Viraus war.
Dann, wéi d'Mënschheet lues a lues vun der Juegd a Sammelen op d'Landwirtschaft geplënnert ass, goufen aner Qualitéite fir gemoossene, monoton Aarbecht gefuerdert.
De Jäger-Bauermodell ass ee vun de beschte Weeër fir d'Natur vun ADD fir Kanner an hiren Elteren z'erklären. Dëst erlaabt Iech de Fokus op d'Stéierung ze minimiséieren an d'Méiglechkeeten opzemaachen fir mat den Neigungen vum Kand ze schaffen fir et esou einfach wéi méiglech ze maachen an dëser Bauer-orientéierter Welt ze existéieren.
Trainéiert den Opmierksamkeetsmuskel
Et ass ganz wichteg Kanner ze léieren kloer z'ënnerscheeden tëscht de Momenter wou se präsent sinn am haitege Moment a wa se "aus der Realitéit falen" an hir Präsenz nëmme sichtbar ass.
Fir Kanner ze hëllefen hir Opmierksamkeetsmuskel auszeüben, kënnt Dir e Spill mam Numm Distraction Monster spillen. Frot Äert Kand op einfach Hausaufgaben ze fokusséieren, während Dir probéiert hien mat eppes ze distractéieren.
Ugeholl datt d'Kand ufänkt e Problem an der Mathematik ze léisen, an mëttlerweil fänkt d'Mamm haart un ze denken: "Wat géif ech haut lecker kachen ..." D'Kand soll alles probéieren net ofgelenkt ze ginn an de Kapp net opzehiewen. Wann hien dës Aufgab këmmert, kritt hien ee Punkt, wann net, kritt d'Mamm ee Punkt.
Kanner hunn et gär wann se d'Méiglechkeet hunn d'Wierder vun hiren Elteren ze ignoréieren.
An esou e Spill, dat mat der Zäit méi komplizéiert gëtt, hëlleft hinnen ze léieren op d'Aufgab ze konzentréieren, och wa se wierklech vun eppes ofgelenkt wëllen.
En anert Spill dat d'Kanner erlaabt hir Opmierksamkeet ze trainéieren ass hinnen e puer Befehle gläichzäiteg ze ginn, déi se musse verfollegen, an hir Sequenz erënneren. Kommandoen kënnen net zweemol widderholl ginn. Zum Beispill: "Gitt no hannen an den Haff eraus, wielt dräi Grasblieder, setzt se a meng lénks Hand, a sangen dann e Lidd."
Start mat einfachen Aufgaben a fuert dann op méi komplex. Déi meescht Kanner hunn dëst Spill gär an et mécht hinnen ze verstoen wat et heescht hir Opmierksamkeet 100% ze benotzen.
Cope mat Hausaufgaben
Dëst ass dacks den haardsten Deel vum Léieren, an net nëmme fir Kanner mat ADD. Et ass wichteg datt d'Elteren d'Kand ënnerstëtzen, Suergfalt a Frëndlechkeet weisen, erkläert datt se op senger Säit sinn. Dir kënnt léiere fir Äert Gehir virum Klass ze "erwächen" andeems Dir Är Fanger liicht iwwer Äre Kapp tippt oder d'Oueren sanft masséiert fir hinnen ze fokusséieren andeems Dir Akupunkturpunkte stimuléiert.
D'Zéng-Minute Regel kann hëllefen mat der Aarbecht, déi d'Kand net wëll ufänken. Dir sot Ärem Kand datt se eng Aufgab maache kënnen, déi se net besonnesch wëllen an esou wéineg wéi 10 Minutten maachen, och wann et tatsächlech vill méi laang dauert. No 10 Minutten entscheet d'Kand selwer, ob hie weider übt oder do ophält.
Dëst ass e gudden Trick deen souwuel Kanner wéi Erwuessener hëlleft ze maachen wat se net wëllen.
Eng aner Iddi ass, d'Kand ze froen, e klengen Deel vun der Aufgab auszeféieren, an dann 10 Mol ze sprangen oder ronderëm d'Haus ze goen an eréischt dann mat den Aktivitéiten weiderzemaachen. Sou eng Paus hëlleft de prefrontale Cortex vum Gehir z'erwächen an den Zentralnervensystem z'aktivéieren. Dank dësem wäert d'Kand ufänken méi Opmierksamkeet op dat wat hien mécht, a wäert seng Aarbecht net méi als haart Aarbecht gesinn.
Mir wëllen, datt d'Kand d'Liicht um Enn vum Tunnel gesäit, an dat kann erreecht ginn, andeems grouss Aufgaben a kleng handhabbar Stécker zerbriechen. Wéi mir Strategien léieren fir d'Liewe méi einfach ze maachen als "Jeeër" an enger Welt vu "Baueren", fänken mir méi ze verstoen wéi d'Gehir vun engem Kand mat ADD funktionnéiert an hiren eenzegaartege Kaddo a Bäitrag zu eisem Liewen an eiser Welt ëmfaassen.
Iwwer den Autor: Susan Stiffelman ass en Erzéierin, Léier- an Elterencoach, Famillje- a Bestietnestherapeut, an Autor vu Wéi Dir ophale mat Ärem Kand ze kämpfen an Intimitéit a Léift ze fannen.