Baby's Frühstück tëscht 1 an 2 Joer

Focus op Frühstück fir Kanner tëscht 12 an 24 Méint

Zënter dem Trëppeltour ass de Jolan keng Sekonn opgehalen. Net méi séier war hien an de Gaart ukomm, wéi hien op enger Rutsch geklommen ass, sech an der Sandkëscht ronderëm gerullt, eescht no nei Entdeckungen an Erfarungen. An dësem Alter ginn d'Kanner zu echte klengen Entdecker vun der Welt. Onermiddlech a béis verbréngen se all Dag kolossal Energie. Fir ze iwwerliewen, brauche se eng ausgewoge Ernährung, ugefaange mat engem gudde Frühstück.

Iessen no 12 Méint: Wat soll mäi Kand iessen? A wéi enger Quantitéit?

An engem 12 Méint ale Kand, Frühstück soll 25% vun der deeglecher Energienopnam decken, oder ongeféier 250 Kalorien. Vun 12 Méint un geet eng Fläsch Mëllech eleng net duer. Et ass néideg fir Getreide ze addéieren oder et mat enger anerer Stärke z'ergänzen, wéi Broutbotter a Gebeess. Et ass och méiglech eng Portioun Uebst anzeféieren, am léifsten frësch. "De Frühstück muss all déi néideg Energie ubidden, fir datt d'Kand an de Moien Aktivitéiten engagéiere kann", erkläert d'Catherine Bourron-Normand, Diätetikerin spezialiséiert op Kanner. Well wann hien de Moien eng Richtungsännerung huet, wäert hien a manner gutt Form sinn.

Mangel u Liewensmëttel: 1 vun 2 Kanner drénken nëmme Moies Mëllech

Trotz dësen Empfehlungen, 1 vun 2 Kanner drénken nëmme Moies Mëllech, laut enger Blédina-Ëmfro. Wat d'Cerealien ugeet, profitéieren nëmmen 29% vun de Kanner am Alter vun 9-18 Méint vu Puppelcher Cerealien mat Mëllech. Experten beroden géint Pâtisserieen, déi reich an gesättigte Fett sinn an net ganz satiéierend sinn, 25% vun 12-18 Méint alen konsuméieren all Dag een. Dës Zuelen erkläre wahrscheinlech firwat en Drëttel vun de franséische Kanner am Alter vun 9-18 Méint ëmmer nach moies e Snack huelen, wann et net méi recommandéiert ass. Am allgemengen ass et de ganze Familljefrühstücksritual deen tendéiert ze zerbriechen. Laut enger rezenter Ëmfro vum Research Center for the Study and Observation of Living Conditions (Credoc) ass déi éischt Molzecht vum Dag ëmmer manner vun de Fransousen verbraucht, besonnesch bei Kanner vun 3 bis 12 Joer. Si waren 91 2003% fir moies ze iessen a sinn 87% am Joer 2010.

Frühstück: e Ritual fir ze konservéieren

"Moies gëtt alles ugepasst", erkläert d'Frédérique. Ech ginn an d'Dusch, da preparéieren ech de Frühstück. Mäi Mann këmmert sech ëm d'Kanner, mir sëtze 10 Minutten zesummen, da si mir erëm fort! A ville Famillen ass d'Virbereedung moies méi wéi e Koh Lanta-Prouf wéi déi berühmt Annonce fir Ricorea. Erwächt all Kand, hëlleft hinnen unzedoen, kontrolléiert d'Taschen, fiddert de Klengsten op Fläsch, preparéiert Iech, (probéiert) ze schminken ... , mir rutschen e Pain au lait an de Rucksak vu sengem eelere Brudder. Natierlech hänkt alles vun den Ëmstänn of. Tatsächlech gëtt d'Organisatioun méi einfach wann Dir flexibel Stonnen hutt, wann Dir no bei Ärer Aarbecht wunnt oder wann et nëmmen ee Kand ass fir ze këmmeren. Trotz dem séier ass et awer wichteg Zäit fir de Frühstück setzen. "Während der Woch, wann den Tempo staark ass, kann d'Kand seng Fläsch um Dësch huelen, wann déi eeler intermittéiert mat him sëtzen", erkläert de Jean-Pierre Corbeau, Liewensmëttelsoziolog. Dës Organisatioun erlaabt jidderengem iwwer säi Geschäft ze goen, wärend dëse Ritual vum éischten Iessen vum Dag behalen. „De Weekend ass et awer net dee selwechten Tempo. Ideal, jonk an al deelen dann de Frühstück ronderëm e Familljen Dësch.

Dat meescht emotional gelueden Iessen fir d'Kand

Et ass duerch d'Liewensmëttel, e wesentleche Besoin, datt déi éischt Verbindungen tëscht dem Kand a sengen Elteren geschaf ginn. Vun der Gebuert un huet de Puppelchen intensiv Genoss beim Stillen, och Puppelcher, hien ass fäeg dëse Moment vu Wuelbefannen intern ze kreéieren fir sech selwer ze berouegen wann den Honger him stéiert. Wéi d'Kanner méi al ginn, ginn se onofhängeg, léiere se selwer ze iessen an un de Rhythmus vun den Erwuessenen unzepassen. Awer d'Iessen gëtt him weider richteg Emotiounen, besonnesch de Frühstück, deen haaptsächlech aus der Fläsch besteet, un déi hie ganz verbonnen ass. "Frühstück ass dat emotionalst geluedent Iessen", betount d'Catherine Jousselme, Kannerpsychiater. De Puppelchen kënnt aus senger Nuecht, Gesiichter den Dag. Den Haapt Saach ass Zäit ze hunn fir mat him ze schwätzen fir him op säin Dag ze preparéieren. a verloosse mat séchere Basen no baussen. Dësen Iwwergang op eng "aktiv Gesellschaft" kann nëmme gemaach ginn, wann d'Kand op d'mannst ëmginn ass. An dësem Sënn, Televisioun moies, wann et systematesch ass net recommandéiert. Op alle Fall, virun 3 Joer, TV ass Nee.