Wann Dir entscheedend net ouni Séissegkeeten liewe kënnt, an d'Reflexioun am Spigel hindeit d'Konsequenzen a Form vun Iwwergewiicht, da kann d'Katastroph vermeit ginn. Dir musst just e strategesche Plang entwéckelen an endlech de richtege séissen Zänn ginn.
Séissegkeeten sinn einfach Kuelenhydrater. Eemol an eisem Kierper an direkt absorbéiert, erhéije se de Bluttzockerspigel, ginn eis eng wonnerbar Stëmmung a maachen eis energesch an euphoresch. D'Insidiousness ass datt, knapps eropgeet, den Zocker erëm staark fällt, an elo ass d'Hand scho fir d'Schockelaschreif. A wann Dir kee Bodybuilder oder Sprangpersoun sidd, an déi empfaangen Energie net do genotzt, wäerte Séissegkeeten sécher an neie Falten op Ärem Kierper nidderloossen.
All dëst zielt fir wäissen Zocker - de lächerleche Feind vun all Diät. Also setzt Iech an denkt un wat Dir Zocker ersetze kënnt.
Hunneg - déi éischt Delikatesse, déi eis zur Verfügung steet wat Präis a Qualitéit ugeet. Et enthält vill nëtzlech Substanzen - Mineralstoffer, organesch Saieren, Vitaminnen, stäerkt perfekt den Immunsystem a gëtt e Gefill vu Sättigung. Verhält sech gutt am Baken, gëeegent fir Saucen ze maachen.
brongen Zocker - zimlech deier Pleséier, awer wann Dir wësst wéini Dir sollt ophalen, kënnt Dir se spuersam an zum Punkt benotzen. Et ass am Beschten fir Karamell a Bäckereien ze maachen well et e Karamellgeschmaach eleng huet. Braune Zocker ass e Lagerhaus vu Vitaminnen: Magnesium, Eisen, Kalium, Kalzium a Phosphor.
Schwaarze Schockela - am Géigesaz zu Molkerei ass et net sou einfach a Baren ze konsuméiere wéinst sengem battere Geschmaach. Ausserdeem gëtt et e Gefill vu Sättigung fir eng laang Zäit a gëtt gutt absorbéiert. Reduzéiert de Kaloriegehalt vu Backwaren ouni de Goût ze verléieren.
Gedréchent Uebst kann de Séisser komplett a Getreide a Cocktailer ersetzen. En Dessert op sech selwer an eng super Alternativ zu engem Snack um Fluch. Dir kënnt bal all Beeren selwer dréchen, oder Dir kënnt d'Servicer vun de Mäert benotzen - d'Heefegkeet vun gedréchenten Uebst op de Regaler ass erstaunlech!
Wann Dir schonn de Buttek besicht, stockéiert Marshmallows, Pastillen oder Gelee a Marmeladen fir e verreenten Dag “. Natierlech hu se Zocker, awer de Kaloriegehalt vun dëse Séissegkeeten ass kleng, a si enthalen nëtzlech Glasfaser. A wann et komplett traureg ass, ass et besser e Marshmallow z'iessen wéi e Kuch mat Kuchen.
Zocker Ersatzspiller - natierlech a kënschtlech - net déi bescht Wiel fir e gesonde Liewensstil. Awer hir selten Benotzung ass gerechtfäerdegt, zum Beispill, mat seltenem Baken fir d'Vakanz. Vill vun hinnen hunn Niewewierkungen. Onangenehmen Aftergeschmaach an net voll verständlech Auswierkungen op de Kierper. E puer vun de wéinegen, déi tatsächlech sécher sinn, sinn Fruktose a Stevia. Awer Fruktose ass bal identesch a Kalorien mat Saccharose, a vill Leit hu Stevia net gär.
Probéiert net Är séiss Zänn ofzeweisen, awer zur selwechter Zäit, loosst Är séiss Zänn net iwwerhuelen.