- Muskelgrupp: Broscht
- Zousätzlech Muskelen: Trizeps
- Aart Übung: Kraaft
- Ausrüstung: Aner
- Schwieregkeetsgrad: Professionell
Bench Svend - Technikübungen:
- Dréckt d'Handflächen zwee matenee verdammt a placéiert se op Broschtniveau virun him. Waffen an den Ielebou gebéit. Dëst wäert Är initial Positioun sinn.
- Inhaléiert a riicht Är Hänn virun Iech. Zréck op d'Startplaz.
- Fëllt déi erfuerderlech Unzuel u Widderhuelungen aus.
Video Übung:
Übunge fir Broscht Erweiderung Übunge fir Trizeps
- Muskelgrupp: Broscht
- Zousätzlech Muskelen: Trizeps
- Aart Übung: Kraaft
- Ausrüstung: Aner
- Schwieregkeetsgrad: Professionell