Kierpertypen

Den Artikel diskutéiert:

• Klassifikatioun vu Kierpertypen
• Kuerz Beschreiwung vun den Haaptkierperzorten
• Gewiichtsverloscht Ofhängegkeet vum Kierper Typ
• Spezifesch Krankheeten fir verschidde Kierperaarten
• Bestëmmt Äre Kierpertyp am Gewiichtsverloscht Diätrechner

Klassifikatioun vu Kierpertypen

Kierpertyp ass eng vun den Optiounen mënschlech Verfassungsnormen. An dësem Sënn charakteriséiert d'Verfaassung (phenotypesch) de mënschleche Kierper duerch d'Struktur an d'Indikatoren vum Muskel a Knochengewebe vun engem bestëmmten Organismus - e Set vu stabiler biologescher, konstruktiver a funktioneller Charakteristiken. Dës Indikatoren si ganz wéinst ierflecher Viraussetzungen (och wann et sollt bemierkt datt eng liicht Korrektioun vum Kierpertyp am fréie Alter nach ëmmer méiglech ass).

Well d'Kierpertyp nëmmen eng vun de Varianten vun der Verfassungsnorm charakteriséiert, hänkt d'Zuel vun de Kierperaarte vun der Method of fir d'Norm ze bestëmmen. Den Akademiker VP Petlenko definéiert fënnef Kierperarten:

• sportlech
• graziös (graziös)
• asthenesch
• hypersthenesch
• normosthenesch

De Professor Chernorutsky VM identifizéiert dräi Haaptkierpertypen, deelweis mat der Klassifikatioun vum Akademiker VP Petlenko.

• asthenesch (oder hyposthenesch) - enthält de gnädege Kierpertyp no VP Petlenko.
• normosthenesch (abegraff den sportlechen Typ nom VP Petlenko)
• hypersthenesch

Kuerz Beschreiwung vun den Haaptkierperzorten

Hyposthenesch Art vu Verfassung (Physik) zeechent sech duerch eng relativ niddereg Positioun vun der Membran, eng verlängert Broscht (an e relativ reduzéierten Ëmfang), e verlängerten Hals, schmuel Schëlleren, laang an dënn Glidder, meeschtens wäit iwwer dem Duerchschnëttswuesstum. D'Muskelmass ass schlecht entwéckelt. De Betrag vum Fettgewebe ass normalerweis ënner der Moyenne - och bei Fraen. Feature vun der interner Struktur - wéinst der länglëcher Broscht - d'Häerz ass normalerweis kleng, d'Häerzform verlängert, dropfërmeg, d'Lunge sinn och verlängert, d'Absorptiounskapazitéit vum Magen-Darmtrakt gëtt reduzéiert.

Normosthenesche Kierpertyp charakteriséiert sech duerch gutt (vill besser wéi an der hyposthenescher Kierperaart) Entwécklung vun der Muskelmass, an als Resultat e staarkt an entwéckelt Knacheskelett. De Betrag vum Fettgewebe ass ongeféier am Aklang mam Duerchschnëtt. Features vun der interner Struktur - d'Këscht ass konvex, d'Schëllere si breed, d'Längt vun den Glidder ass proportional. All Charakteristike entspriechen der Moyenne.

Hypersthenesche Kierpertyp charakteriséiert duerch eng héich Membran, e relativ grousst Häerz, normalerweis ënner der Duerchschnëttshéicht par rapport zum Gewiicht, eng gerundelt Broscht - ofgeplatt vun uewen no ënnen, normalerweis e kuerzen Hals. Features vun der interner Struktur si wéinst enger gerundelter Broscht. De Betrag vum Fettgewebe ass normalerweis iwwer der Moyenne. Blutt ass héich am Cholesterol. D'Absorptiounskapazitéit vum Magen-Darmtrakt ass héich.

Gewiichtsverloscht Ofhängegkeet vum Kierper Typ

D'Ofhängegkeet vun der Neigung fir Fettgewebe um Kierper ze sammelen ass am meeschte ausgeschwat am hypersthenesche Typ. E klengen Iwwerschoss u Kalorien aus Iessen ass genuch (besonnesch a Form vu liicht verdaulbare Kuelenhydrater) fir datt de Kierpergewiicht ufänkt eropzesetzen - dës Aart, wéi keen aneren, brauch keng Diaken fir Gewiichtsverloscht (am literalem Sënn vum Wuert), awer Ernärungssystemer (sou wéi d'Sybarite Diät).

Den hyposthenesche Kierpertyp ass net predisponéiert fir d'Akkumulatioun vum subkutane Fettgewebe - a wann Adipositas geschitt, ass et dacks wéinst extrem gerénger kierperlecher Aktivitéit (professionell a sozial). Diäten (séier Diäten) wäerten effektiv sinn.

Den normosthenesche Kierpertyp a Bezuch op Gewiichtsverloscht hëlt eng Tëschestellung un - et ass néideg Diäten (oder Ernärungssystemer) ze kombinéieren a kierperlech Aktivitéit ze erhéijen.

Spezifesch Krankheeten fir verschidde Kierperaarten

Wat d'Haaptkierpertypen ugeet, ass et vu besonnescher Bedeitung an der Ofhängegkeet vu charakteristesche Krankheeten (inklusiv chronescher) vum Kierpertyp. Wëssen iwwer dës Viraussetzunge fir Krankheeten mécht et méiglech, wann net komplett se ze verhënneren, da reduzéiert op d'mannst d'Drohung vun der Krankheet wesentlech duerch präventiv Moossnamen (oder verhënnert den Iwwergank zu der chronescher Phase).

Hyposteneschen Typ Physik huet eng Prädisposition fir Atmungskrankheeten, Gastritis a Magen Geschwëster (Duodenal Geschwëster) mat gerénger Aciditéit. De Risiko vun arterieller Hypotonie gëtt erhéicht. Bei Leit mat dëser Art vu Physik gëtt vegetativ-vaskulär Dystonie am meeschten observéiert.

Normostheneschen Typ Physik huet eng Prädisposition fir Krankheeten wéi Rheuma, Gastritis a Mageschwéier (Duodenal Geschwoer) mat héijer Aciditéit. Méi dacks wéi anerer, Vertrieder vun dëser Zort Physik gi mat Hypertonie diagnostizéiert.

Hyperstheneschen Typ Physique huet eng Prädisposition fir Krankheeten wéi Atherosklerosis, Diabetis mellitus, Liewerkrankheeten, metabolesche Stéierungen (abegraff Adipositas). Blutdrock ass normalerweis iwwer normal. Op der anerer Säit sinn Vertrieder vun dëser Zort vill besser géint Erkältung an Atmungskrankheeten.

Bestëmmt Äre Kierpertyp am Gewiichtsverloscht Diätrechner

De Moment sinn ongeféier 50 verschidde Methode fir d'Bewäertung vum Kierpertyp proposéiert ginn. De Rechner fir d'Auswiel vun Diäten fir Gewiichtsverloscht bestëmmt de Kierpertyp no zwou Methoden (proposéiert vum Professor VM Chernorutsky - de Pignet Index an de franséischen anthropologesche Chirurg Paul Broca ginn geschat) - d'Resultater ergänzen sech. Fir all Methode gëtt dat Idealgewiicht an de Beräich vum akzeptablen Gewiicht bestëmmt.