Fir richteg no enger Nuecht Spaass ze erhuelen, ze drénken an kaloriengem Iessen ze iessen, sollt Dir e richtege Frühstück (oder Mëttegiessen - wat och ëmmer geschitt) hunn. Den éischten Dag vum Joer sollt net vun Héngerhaut an onangenehm schmerzhafte Sensatiounen iwwerholl ginn!
En Hangover ass Vergëftung. De Kierper leid ënner Dehydratioun, d'Blutzirkulatioun verlangsamt, de Blutdrock klëmmt, an de Kapp deet wéi. De Mo an den Daarm vu räichem Iessen leiden och, probéiert d'akkumuléiert Toxine ewechzehuelen. Wat iesse mir zum Frühstück, gitt aus dëse Symptomer?
Déi richteg Gedrénks
Fir d'Waasser-Salz Gläichgewiicht ze restauréieren a séier Toxine aus dem Kierper ze entfernen, gitt sécher Gedrénks am Frühstück: Still Waasser, liicht gesalzene Tomate Jus oder e al bewährte Mëttel – Salzlake.
Fermentéiert Mëllech Gedrénks - Kefir, fermentéiert gebakene Mëllech, Molke hunn sech och gutt bewisen.
Awer et ass besser, Kaffi an Téi ze refuséieren, si bréngen nëmmen eng temporär Erliichterung, awer tatsächlech verschäerfen se d'Symptomer. Et ass léiwer Kräiderinfusioun oder Ingwer waarme Getränk ze drénken, wat d'Blutzirkulatioun erhéijen a Kappwéi entlaaschten.
Vill Kalorien
En héije Kaloriefest den Dag virdrun ass kee Grond fir op eng Diät ze goen. Als éischt sollt de Kierper erëm erholen, an nëmmen da kënnen d'Konsequenze vum Iwwerméissege no an no ewechgeholl ginn. No Silvester Kaffi sollt häerzlech a waarm sinn.
Ideal - Geméis Omelett mat Kéis oder décke Zopp mat mageres Fleesch, net ze fetteg, souwéi Fleeschpaste oder Nuddelen mat Fleesch a Tomatenzooss.
Keen Alkohol
D'Gewunnecht sech selwer duerch Keil fir Keil an d'Liewen ze bréngen féiert net zu gënschtege Konsequenzen. De vergëfte Kierper fillt sech net laang besser no enger neier Dosis Alkohol, a geschwächt Nieren a Liewer leiden nach méi.
Niddereg Alkohol Getränker sinn diuretesch a erhéijen nëmmen Dehydratioun an engem geschwächte Kierper.
Enterosorbenter
Enterosorbenter si Medikamenter déi op Toxine absorbéieren an hir séier Eliminatioun aus dem Kierper. Nom Kaffi si se net iwwerflësseg.
Dat gënschtegst ass Aktivkohle, dat an all Apdikt verkaaft gëtt.