Magnesium - de "Mineral vun der Rou"

Magnesium ass en Antidot fir Stress, dat mächtegst Mineral fir Entspanung ze förderen. Et verbessert och d'Qualitéit vum Schlof. An dësem Artikel erzielt den Dr Mark Hyman eis iwwer d'Wichtegkeet vu Magnesium. "Ech fannen et zimlech komesch datt vill modern Dokteren d'Virdeeler vum Magnesium ënnerschätzen. De Moment ass dëst Mineral wäit an der traditioneller Medizin benotzt. Ech erënnere mech datt ech Magnesium benotzt hunn wärend ech an der Ambulanz geschafft hunn. Et war eng "kritesch Fall" Medizin: Wann e Patient un enger Arrhythmie stierft, hu mir him Magnesium intravenös ginn. Wann iergendeen schwéier verstopt war oder néideg war fir d'Persoun op eng Kolonoskopie virzebereeden, gouf Mëllech vu Magnesia oder e flëssege Magnesiumkonzentrat benotzt, wat d'Darmbewegungen fördert. Am Fall vun enger schwangerer Fra mat virzäitegen Aarbecht an héije Blutdrock während der Schwangerschaft oder Gebuert hu mir och héich Dosen intravenös Magnesium benotzt. Rigiditéit, Spastizitéit, Reizbarkeet, egal ob am Kierper oder Stëmmung, sinn en Zeeche vu Magnesiummangel am Kierper. Tatsächlech ass dëst Mineral verantwortlech fir méi wéi 300 enzymatesch Reaktiounen a gëtt an alle mënschleche Stoffer fonnt (haaptsächlech a Schanken, Muskelen an am Gehir). Magnesium ass néideg vun Ären Zellen fir Energieproduktioun, fir Membranen ze stabiliséieren an d'Muskelentspanung ze förderen. Déi folgend Symptomer kënnen e Magnesiummangel signaliséieren: Magnesiummangel ass ënner anerem mat Entzündung an héije Niveaue vu reaktive Protein verbonne ginn. Haut ass Magnesiummangel e seriöse Problem. Laut de konservativen Schätzungen hunn 65% vun de Leit, déi an d'Intensivstatioun zouginn an ongeféier 15% vun der allgemenger Bevëlkerung e Magnesiummangel am Kierper. De Grond fir dëse Problem ass einfach: déi meescht Leit op der Welt iessen eng Diät déi bal net vu Magnesium ass - héich veraarbechte Liewensmëttel, meeschtens (all déi net Magnesium enthalen). Fir Äre Kierper mat Magnesium ze liwweren, erhéicht Är Ernährung vun de folgende Liewensmëttel: ".