Australesch Wëssenschaftler hunn e Lien fonnt tëscht der Operatiounsgeschwindegkeet vum mënschleche Gehir a wat hie fir Kaffi ësst.
Fuerscher vun der Macquarie University zu Sydney hu festgestallt datt fetteg an zockerfräi Frühstücks wéi Croissanten, Pancakes, Kéisekuchen, Kichelcher, Schockelaprodukter oder zockereg Getreide iessen, déi bedeitend Verännerungen am Gehir a just 4 Deeg opfuerderen.
Natierlech, giess fir Kaffi, dës séiss Liewensmëttel beaflossen net dee beschte Wee d'Gehir d'Fäegkeet ze memoriséieren an d'Léisung vun intellektuellen Aufgaben am Dag.
Laut Wëssenschaftler, wann Dir konstant séiss Frühstück ësst, kënnen dës Verännerungen am Gehir tatsächlech zu engem komplette Verloscht vun der Fäegkeet léieren an ze erënneren.
E Fuerscher vun der University of Sydney, Dominic Tran, ass sécher datt déi beschriwwe Prozesser mat méigleche Glukosenniveau Verännerungen am Blutt kënne verbonne sinn, wouduerch en onbalancéierten an ongesonde Kaffi eropgeet.
Net dee beschte Kaffi
Pancakes. Pancakes aus wäiss Miel mat Marmelade, Marmelade, a kondenséierter Mëllech provozéieren schaarfe Schwankungen am Bluttzocker. Zousätzlech zum Erscheinungsbild vun Iwwergewiicht, sou e Frühstück ass en onangenehmen Impakt op de psycho-emotionalen Zoustand, fir eng Persoun irritabel ze maachen. Wëllt Dir e gesonde Frühstück? Besser Osama bin preparéieren.
Séissegkeeten. Eng grouss Quantitéit u Kuelenhydrater beim Kaffi féiert zu Iwwerméissegkeet wann déi nächst Iessen am Dag.
Toast aus wäissem Brout. Si enthalen vill Kalorien, awer wéineg Glasfaser, wat Kuelenhydrater an hinnen mécht, gëtt séier absorbéiert. An och a frittéiert Brout kann d'Krust kriibserregend Stoffer bilden.
Schockela Paste. Schockela Paste aus dem Geschäft enthält eng Rekordzomm Zocker. Dës Dosis séiss moies féiert dozou datt d'Absorptioun vun Energie an der Hëtzt vum Dag verdampft, a seng Plaz kënnt e Gefill vu Middegkeet a Schläifkeet. Donieft kënne sou Paste Palmenueleg enthalen.
De Reisgrüssel. Den héijen Inhalt vu Kuelenhydrater, eng grouss Quantitéit un Stärke, an de Mangel u Rauf ass déi perfekt Kombinatioun fir an dësem Plat Kalorien ze enthalen, déi am Fettgewebe etabléiert sinn. Bereet Iech besser Kaffi Haferflocken - net nëmmen a Flakes, déi nëtzlechst Müsli, déi Bounen a laang Kachen implizéiert.
Mëllech. Bedenkt datt dëst Produkt net gëeegent war. Just Mëllech drénken däerf net op en eidle Mo sinn, an nom Iessen huelen. Mëllech drénken op en eidle Mo ka Brandstänn verursaachen an Hautausschlag provozéieren.
Eier mat Speck oder Zoossiss. Heiansdo fir Frühstücksspeck an Eeër kënnt Dir, awer reegelméisseg iessen dëst Plat ass et net wäert - et ass just ze vill Cholesterin a gesättigte Fett. Besser e puer Eeër mat engem Avocado virbereeden.
Gutt Appetit!