Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 22 kCal | 1684 kCal | 1.3% | 5.9% | g 7655 |
| Proteins | g 0.6 | g 76 | 0.8% | 3.6% | g 12667 |
| Fats | g 0.1 | g 56 | 0.2% | 0.9% | g 56000 |
| Kuelenhydrater | g 3.79 | g 219 | 1.7% | 7.7% | g 5778 |
| Alimentarfaser | g 0.8 | g 20 | 4% | 18.2% | g 2500 |
| Waasser | g 93.5 | g 2273 | 4.1% | 18.6% | g 2431 |
| Äschen | g 1.21 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 78 μg | 900 μg | 8.7% | 39.5% | g 1154 |
| alpha Karotin | 210 μg | ~ | |||
| beta Karotin | 0.83 mg | 5 mg | 16.6% | 75.5% | g 602 |
| Lycopene | 9660 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 80 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 12.3% | g 3750 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 7.7% | g 6000 |
| Vitamin B4, Cholin | 7.2 mg | 500 mg | 1.4% | 6.4% | g 6944 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.14 mg | 2 mg | 7% | 31.8% | g 1429 |
| Vitamin B9, Folat | 21 μg | 400 μg | 5.3% | 24.1% | g 1905 |
| Vitamin C, ascorbesch | 27.7 mg | 90 mg | 30.8% | 140% | g 325 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.32 mg | 15 mg | 2.1% | 9.5% | g 4688 |
| Vitamin K, Phylloquinon | 5.3 μg | 120 μg | 4.4% | 20% | g 2264 |
| Vitamin PP, NEE | 0.73 mg | 20 mg | 3.7% | 16.8% | g 2740 |
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 193 mg | 2500 mg | 7.7% | 35% | g 1295 |
| Kalzium, Ca | 11 mg | 1000 mg | 1.1% | 5% | g 9091 |
| Magnesium, MG | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 12.7% | g 3636 |
| Natrium, Na | 58 mg | 1300 mg | 4.5% | 20.5% | g 2241 |
| Schwiefel, S. | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 2.7% | g 16667 |
| Phosphor, P | 17 mg | 800 mg | 2.1% | 9.5% | g 4706 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 0.42 mg | 18 mg | 2.3% | 10.5% | g 4286 |
| Koffer, Cu | 200 μg | 1000 μg | 20% | 90.9% | g 500 |
| Selen, Se | 0.5 μg | 55 μg | 0.9% | 4.1% | g 11000 |
| Zénk, Zn | 0.2 mg | 12 mg | 1.7% | 7.7% | g 6000 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 3.28 | maximal 100 г | |||
| Boverie Fettsaieren | |||||
| Boverie Fettsaieren | g 0.014 | maximal 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitik | g 0.01 | ~ | |||
| 18: 0 Stären | g 0.003 | ~ | |||
| Monou-ongesiedegt Fettsaieren | g 0.016 | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18: 1 Olein (Omega-9) | g 0.016 | ~ | |||
| Polyunsaturéiert Fettsaieren | g 0.042 | vu 11.2 op 20.6 | 0.4% | 1.8% | |
| 18: 2 Linoleik | g 0.04 | ~ | |||
| 18: 3 Linolenesch | g 0.001 | ~ | |||
| Omega-3 Fettsäuren | g 0.001 | vu 0.9 op 3.7 | 0.1% | 0.5% | |
| Omega-6 Fettsäuren | g 0.04 | vu 4.7 op 16.8 | 0.9% | 4.1% |
Den Energiewäert ass 22 kcal.
- Becher = 242 g (53.2 kCal)
- Fl oz = 30.2 g (6.6 kCal)
Reduzéiert Salz Tomaten a Geméisjus räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Beta-Karotin - 16,6%, Vitamin C - 30,8%, Koffer - 20%
- B-Karotin ass provitamin A an huet antioxidative Properties. 6 mcg Beta-Karotin entsprécht 1 mcg Vitamin A.
- Vitamin C bedeelegt sech u Redox Reaktiounen, de Fonctionnement vum Immunsystem, fördert d'Absorption vun Eisen. Defizit féiert zu lockeren a bliedenden Zännfleesch, Nuesblutt duerch erhéicht Permeabilitéit a Zerbriechlechkeet vun de Bluttkapillaren.
- Koffer ass en Deel vun Enzyme mat Redox Aktivitéit an involvéiert am Eisen Metabolismus, stimuléiert d'Absorptioun vu Proteinen a Kuelenhydrater. Bedeelegt sech un de Prozesser fir de Stoffer vum mënschleche Kierper Sauerstoff ze bidden. De Mangel manifestéiert sech duerch Stéierungen an der Bildung vum Herz-Kreislauf-System a Skelett, der Entwécklung vu Bandegewebe-Dysplasie.
Tags: Kaloriengehalt 22 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, Vitaminnen, Mineralstoffer, wat nëtzlech ass Tomaten a Geméisjus, mat engem reduzéierte Salzgehalt, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Properties Tomate a Geméisjus, mat engem reduzéierte Salzgehalt