Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 79 kCal | 1684 kCal | 4.7% | 5.9% | g 2132 |
| Proteins | g 2.41 | g 76 | 3.2% | 4.1% | g 3154 |
| Fats | g 0.5 | g 56 | 0.9% | 1.1% | g 11200 |
| Kuelenhydrater | g 17.44 | g 219 | 8% | 10.1% | g 1256 |
| Alimentarfaser | g 2 | g 20 | 10% | 12.7% | g 1000 |
| Waasser | g 76.58 | g 2273 | 3.4% | 4.3% | g 2968 |
| Äschen | g 1.07 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 4 μg | 900 μg | 0.4% | 0.5% | g 22500 |
| alpha Karotin | 26 μg | ~ | |||
| beta Karotin | 0.033 mg | 5 mg | 0.7% | 0.9% | g 15152 |
| Beta Cryptoxanthin | 6 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 1045 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.041 mg | 1.5 mg | 2.7% | 3.4% | g 3659 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.073 mg | 1.8 mg | 4.1% | 5.2% | g 2466 |
| Vitamin B4, Cholin | 22.4 mg | 500 mg | 4.5% | 5.7% | g 2232 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.675 mg | 5 mg | 13.5% | 17.1% | g 741 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.055 mg | 2 mg | 2.8% | 3.5% | g 3636 |
| Vitamin B9, Folat | 49 μg | 400 μg | 12.3% | 15.6% | g 816 |
| Vitamin C, ascorbesch | 8.1 mg | 90 mg | 9% | 11.4% | g 1111 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.04 mg | 15 mg | 0.3% | 0.4% | g 37500 |
| Vitamin PP, NEE | 1.167 mg | 20 mg | 5.8% | 7.3% | g 1714 |
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 186 mg | 2500 mg | 7.4% | 9.4% | g 1344 |
| Kalzium, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.6% | g 20000 |
| Magnesium, MG | 23 mg | 400 mg | 5.8% | 7.3% | g 1739 |
| Natrium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | g 43333 |
| Schwiefel, S. | 24.1 mg | 1000 mg | 2.4% | 3% | g 4149 |
| Phosphor, P | 64 mg | 800 mg | 8% | 10.1% | g 1250 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 0.42 mg | 18 mg | 2.3% | 2.9% | g 4286 |
| Mangan, Mn | 0.067 mg | 2 mg | 3.4% | 4.3% | g 2985 |
| Koffer, Cu | 48 μg | 1000 μg | 4.8% | 6.1% | g 2083 |
| Selen, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 1.6% | g 7857 |
| Zénk, Zn | 0.46 mg | 12 mg | 3.8% | 4.8% | g 2609 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 5.59 | maximal 100 г | |||
| Glukose (Dextrose) | g 0.35 | ~ | |||
| Maltos | g 0.1 | ~ | |||
| Saccharose | g 4.91 | ~ | |||
| Fruktose | g 0.23 | ~ | |||
| Wesentlech Aminosaier | |||||
| Arginin * | g 0.098 | ~ | |||
| valine | g 0.138 | ~ | |||
| Histidin * | g 0.066 | ~ | |||
| Isoleucine | g 0.097 | ~ | |||
| leucine | g 0.26 | ~ | |||
| lysine | g 0.102 | ~ | |||
| methionine | g 0.05 | ~ | |||
| threonine | g 0.097 | ~ | |||
| Tryptophan | g 0.017 | ~ | |||
| Phenylalanin | g 0.112 | ~ | |||
| Ersetzbar Aminosäuren | |||||
| alanin | g 0.22 | ~ | |||
| Aspartinsäure | g 0.182 | ~ | |||
| glycine | g 0.095 | ~ | |||
| Glutaminsäure | g 0.475 | ~ | |||
| Proline | g 0.218 | ~ | |||
| serin | g 0.114 | ~ | |||
| tyrosine | g 0.092 | ~ | |||
| cysteine | g 0.02 | ~ | |||
| Boverie Fettsaieren | |||||
| Boverie Fettsaieren | g 0.077 | maximal 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitik | g 0.073 | ~ | |||
| 18: 0 Stären | g 0.005 | ~ | |||
| Monou-ongesiedegt Fettsaieren | g 0.147 | min 16.8 г | 0.9% | 1.1% | |
| 18: 1 Olein (Omega-9) | g 0.147 | ~ | |||
| Polyunsaturéiert Fettsaieren | g 0.237 | vu 11.2 op 20.6 | 2.1% | 2.7% | |
| 18: 2 Linoleik | g 0.23 | ~ | |||
| 18: 3 Linolenesch | g 0.007 | ~ | |||
| Omega-3 Fettsäuren | g 0.007 | vu 0.9 op 3.7 | 0.8% | 1% | |
| Omega-6 Fettsäuren | g 0.23 | vu 4.7 op 16.8 | 4.9% | 6.2% |
Den Energiewäert ass 79 kcal.
- 0,5 Coupe = 105 g (83 kCal)
- kënnen (303 x 406) = 340 g (268.6 kCal)
Séiss Mais, Konserven a Vakuumverpackung, ouni Salz räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin B5 - 13,5%, Vitamin B9 - 12,3%
- Vitamin B5 bedeelegt sech un Protein, Fett, Kuelenhydrater Metabolismus, Cholesterol Metabolismus, d'Synthese vun enger Zuel vun Hormonen, Hämoglobin, fördert d'Absorptioun vun Aminosäuren an Zocker am Darm, ënnerstëtzt d'Funktioun vum Adrenal Cortex. Mangel u Pantothensäure kann zu Schied un der Haut an der Schleimhäute féieren.
- Vitamin B6 als Coenzym huele si um Metabolismus vun Nukleinsaieren an Aminosäuren deel. Folatmangel féiert zu enger behënnerte Synthese vun Nukleinsaieren a Protein, wat zu enger Hemmung vum Zellwuesstum an der Divisioun resultéiert, besonnesch a séier prolifererende Gewëss: Knachmark, Darmepithel, asw. Net genuch Konsum vu Folat wärend der Schwangerschaft ass eng vun den Ursaache vun der Virzäitegkeet, Ënnerernährung, ugebuerene Mëssbildungen an Entwécklungsstéierunge vum Kand. Eng staark Associatioun gouf gewisen tëscht Folat an Homozysteinniveauen an dem Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten.
Tags: Kaloriegehalt 79 kcal, chemesch Zesummesetzung, Ernärungswäert, Vitamine, Mineralstoffer, wat nëtzlech ass Maiszucker giel, Konserven a Vakuumverpackung, ouni Salz, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Eegeschafte Maiszucker giel, Konserven a Vakuumverpackung, ouni Salz