Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 253 kCal | 1684 kCal | 15% | 5.9% | g 666 |
| Proteins | g 15.5 | g 76 | 20.4% | 8.1% | g 490 |
| Fats | g 15.63 | g 56 | 27.9% | 11% | g 358 |
| Kuelenhydrater | g 11.32 | g 219 | 5.2% | 2.1% | g 1935 |
| Alimentarfaser | g 1.3 | g 20 | 6.5% | 2.6% | g 1538 |
| Waasser | g 54.56 | g 2273 | 2.4% | 0.9% | g 4166 |
| Äschen | g 1.7 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 12 μg | 900 μg | 1.3% | 0.5% | g 7500 |
| Retinol | 0.007 mg | ~ | |||
| alpha Karotin | 4 μg | ~ | |||
| beta Karotin | 0.049 mg | 5 mg | 1% | 0.4% | g 10204 |
| Beta Cryptoxanthin | 1 μg | ~ | |||
| Lycopene | 77 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 42 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.254 mg | 1.5 mg | 16.9% | 6.7% | g 591 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.23 mg | 1.8 mg | 12.8% | 5.1% | g 783 |
| Vitamin B4, Cholin | 46 mg | 500 mg | 9.2% | 3.6% | g 1087 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.279 mg | 5 mg | 5.6% | 2.2% | g 1792 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.15 mg | 2 mg | 7.5% | 3% | g 1333 |
| Vitamin B9, Folat | 42 μg | 400 μg | 10.5% | 4.2% | g 952 |
| Vitamin B12, Kobalamin | 1.92 μg | 3 μg | 64% | 25.3% | g 156 |
| Vitamin C, ascorbesch | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 0.2% | g 18000 |
| Vitamin D, Calciferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.4% | g 10000 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.2% | g 25000 |
| Beta Tocopherol | 0.83 mg | ~ | |||
| Gamma Tocopherol | 0.21 mg | ~ | |||
| tocopherol | 0.25 mg | ~ | |||
| Vitamin K, Phylloquinon | 9.2 μg | 120 μg | 7.7% | 3% | g 1304 |
| Vitamin PP, NEE | 3.26 mg | 20 mg | 16.3% | 6.4% | g 613 |
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 202 mg | 2500 mg | 8.1% | 3.2% | g 1238 |
| Kalzium, Ca | 68 mg | 1000 mg | 6.8% | 2.7% | g 1471 |
| Magnesium, MG | 19 mg | 400 mg | 4.8% | 1.9% | g 2105 |
| Natrium, Na | 405 mg | 1300 mg | 31.2% | 12.3% | g 321 |
| Schwiefel, S. | 155 mg | 1000 mg | 15.5% | 6.1% | g 645 |
| Phosphor, P | 131 mg | 800 mg | 16.4% | 6.5% | g 611 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 4.12 mg | 18 mg | 22.9% | 9.1% | g 437 |
| Mangan, Mn | 0.137 mg | 2 mg | 6.9% | 2.7% | g 1460 |
| Koffer, Cu | 76 μg | 1000 μg | 7.6% | 3% | g 1316 |
| Selen, Se | 18.4 μg | 55 μg | 33.5% | 13.2% | g 299 |
| Zénk, Zn | 3.27 mg | 12 mg | 27.3% | 10.8% | g 367 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Stäerkt an Dextrinen | g 9.35 | ~ | |||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 3.61 | maximal 100 г | |||
| Glukose (Dextrose) | g 0.23 | ~ | |||
| Laktos | g 0.11 | ~ | |||
| Saccharose | g 0.61 | ~ | |||
| Fruktose | g 0.94 | ~ | |||
| Sterolen | |||||
| Cholesterol | 49 mg | maximal 300 mg | |||
| Fettsaier | |||||
| eendeiteg | g 0.62 | maximal 1.9 г | |||
| Boverie Fettsaieren | |||||
| Boverie Fettsaieren | g 6.519 | maximal 18.7 г | |||
| 4: 0 Ueleg | g 0.06 | ~ | |||
| 6-0 Nylon | g 0.092 | ~ | |||
| 8: 0 Caprylesch | g 0.01 | ~ | |||
| 10:0 Capric | g 0.073 | ~ | |||
| 12:0 Lauric | g 0.078 | ~ | |||
| 14: 0 Myristesch | g 0.557 | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanoesch | g 0.076 | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | g 3.53 | ~ | |||
| 17-0 Margarine | g 0.161 | ~ | |||
| 18: 0 Stären | g 1.863 | ~ | |||
| 20: 0 Arachinesch | g 0.01 | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | g 0.01 | ~ | |||
| Monou-ongesiedegt Fettsaieren | g 6.249 | min 16.8 г | 37.2% | 14.7% | |
| 14: 1 Myristole | g 0.128 | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleik | g 0.489 | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecen | g 0.057 | ~ | |||
| 18: 1 Olein (Omega-9) | g 5.551 | ~ | |||
| 18: 1 giw | g 4.931 | ~ | |||
| 18: 1 Iwwersetzung | g 0.62 | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleik (Omega-9) | g 0.025 | ~ | |||
| Polyunsaturéiert Fettsaieren | g 2.299 | vu 11.2 op 20.6 | 20.5% | 8.1% | |
| 18: 2 Linoleik | g 1.817 | ~ | |||
| 18: 3 Linolenesch | g 0.392 | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, Alpha Linolen | g 0.392 | ~ | |||
| 18: 4 Omega-3 Stärkung | g 0.07 | ~ | |||
| 20: 3 Eikosatrien | g 0.005 | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonesch | g 0.015 | ~ | |||
| Omega-3 Fettsäuren | g 0.462 | vu 0.9 op 3.7 | 51.3% | 20.3% | |
| Omega-6 Fettsäuren | g 1.837 | vu 4.7 op 16.8 | 39.1% | 15.5% |
Den Energiewäert ass 253 kcal.
- Artikel = 355 g (898.2 kCal)
Fast Food, Cheeseburger, Duebel, mat grousser Kottlet, Geméis a Mayonnaise, aromatiséiert räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin B1 - 16,9%, Vitamin B2 - 12,8%, Vitamin B12 - 64%, Vitamin PP - 16,3%, Phosphor - 16,4%, Eisen - 22,9 %, Selen - 33,5%, Zénk - 27,3%
- Vitamin B1 ass Deel vun de wichtegsten Enzyme vu Kuelenhydrater an Energiemetabolismus, déi dem Kierper Energie a Plastik Substanze bidden, souwéi de Metabolismus vu verzweigelten Aminosaieren. Mangel un dësem Vitamin féiert zu eeschte Stéierunge vun den nerven, Verdauung a kardiovaskuläre Systemer.
- Vitamin B2 bedeelegt sech u Redoxreaktiounen, verbessert d'Faarfempfindlechkeet vum visuellen Analysator an däischter Adaptatioun. Net genuch Intake vu Vitamin B2 gëtt begleet vun enger Verletzung vum Zoustand vun der Haut, Schleimhäute, behënnert Liicht an Dämmerungssiicht.
- Vitamin B12 spillt eng wichteg Roll am Metabolismus an der Konversioun vun Aminosäuren. Folat a Vitamin B12 si matenee verbonne Vitaminnen a sinn a Bluttbildung bedeelegt. Mangel u Vitamin B12 féiert zur Entwécklung vu partieller oder sekundärer Folatmangel, souwéi Anämie, Leukopenie, Thrombozytopenie.
- PP Vitaminnen bedeelegt sech u Redoxreaktioune vum Energiemetabolismus. Net genuch Vitaminzufuhr begleet duerch Stéierung vum normale Zoustand vun der Haut, Magen-Darm-Trakt an Nervensystem.
- Phosphorgehalt hëlt un ville physiologesche Prozesser deel, dorënner Energiemetabolismus, reguléiert Säurebasisbalance, ass en Deel vu Phospholipiden, Nukleotiden an Nukleinsaieren, ass noutwendeg fir d'Mineraliséierung vu Schanken an Zänn. Mangel féiert zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
- Iron ass en Deel vu Proteine vu verschiddene Funktiounen, dorënner Enzymen. Bedeelegt sech beim Transport vun Elektronen, Sauerstoff, suergt fir de Verlaf vun de Redoxreaktiounen an der Aktivatioun vun der Peroxidatioun. Net genuch Verbrauch féiert zu hypochromescher Anämie, myoglobin-defizienten Atony vu Skelettmuskelen, erhéicht Müdlechkeet, Myokardiopathie, atrophescher Gastritis.
- Selen - e wesentlecht Element vum antioxidativen Verteidegungssystem vum mënschleche Kierper, huet en immunmodulatoreschen Effekt, bedeelegt sech un der Reguléierung vun der Aktioun vun den Schilddrüs Hormonen. Mangel féiert zu Kashin-Beck Krankheet (Arthrose mat multiple Deformatiounen vun de Gelenker, Wirbelsail an Extremitéiten), Keshan Krankheet (endemesch Myokardiopathie), ierflecher Thrombastenie.
- Zénk ass en Deel vu méi wéi 300 Enzymen, bedeelegt sech un de Prozesser vun der Synthese an der Zersetzung vu Kohlenhydraten, Proteinen, Fetter, Nukleinsaieren an der Reguléierung vum Ausdrock vun enger Zuel vu Genen. Net genuch Konsum féiert zu Anämie, sekundär Immunmangel, Liewerzirrhose, sexueller Dysfunktioun a Fetal Mëssbildungen. Rezent Studien hunn d'Fäegkeet vun héijen Dosen Zénk verroden d'Kupferabsorptioun ze stéieren an doduerch zu der Entwécklung vun Anämie bäidroen.
Tags: Kaloriengehalt 253 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, Vitaminnen, Mineralstoffer, wat gutt ass fir Fast Food, Cheeseburger, Duebel, mat enger grousser Kottlet, Geméis a Mayonnaise, geschmaacht, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Properties Fast Food, Cheeseburger, Duebel, mat engem grousse Kottlet, Geméis a Mayonnaise, geschmaacht