Kann Näid e positiv Gefill sinn?

Dir erwaarden eng Erhéijung vun Dag zu Dag. Dir hutt esou vill gemaach fir d'Saache fäerdeg ze maachen: all Empfehlungen vun Ärem Patron nozekucken an alles ze verbesseren wat Dir eventuell an Ärer Aarbecht kéint verbesseren, spéit um Büro bleiwen a Weekends op d'Aarbecht kommen. An elo ass eng Plaz fräi fir eng Gestiounspositioun. Dir sidd sécher datt et Dir sidd deen ernannt gëtt - et gëtt keen aneren.

Mä de Chef annoncéiert op eemol, datt hien decidéiert huet de Mark, Äre jonke Kolleg, op dës Positioun ze ernennen. Gutt, natierlech, dëse Mark gesäit ëmmer aus wéi en Hollywood-Star, a seng Zong ass suspendéiert. Een wéi hien wäert jiddereen verzauberen. Awer hien ass zimmlech viru kuerzem an d'Firma komm an huet net bal sou haart geschafft wéi Dir. Dir verdéngt eng Erhéijung, net hien.

Net nëmme sidd Dir frustréiert datt Dir net op eng Führungspositioun ernannt sidd, awer Dir hutt och e staarken Oflehnung fir de Mark, wat Dir virdru net bewosst war. Dir sidd rosen datt hien kritt wat Dir esou laang gedreemt hutt. An Dir fänkt un Äre Kollegen onangenehm Saachen iwwer Mark ze soen an dreemt de ganzen Dag iwwer wéi hien hie vu sengem Sockel geheien amplaz ze schaffen.

Wou kënnt den Näid hier?

Näid ass eng komplex sozial Emotioun. Et fänkt un mat der Realiséierung datt een eppes vu Wäert huet wat Dir net hutt. Dës Erkenntnis gëtt vun engem schmerzhafte an onsympathesche Gefill begleet.

Aus evolutiver Siicht gëtt et eis Informatiounen iwwer eis sozial Positioun an stimuléiert eis dës Positioun ze verbesseren. Och e puer Déieren si kapabel primär Näid vun deenen ze erliewen déi méi erfollegräich sinn.

Awer Näid huet eng donkel Säit. Amplaz ze fokusséieren op dat z'erreechen wat mir wëllen, reflektéiere mir iwwer dat wat mir feelen a räissen déi déi et hunn. Näid ass duebel schiedlech, well et eis net nëmme schlecht iwwer eis selwer fillt, mee och onfrëndlech Gefiller vis-à-vis vun Leit hunn, déi eis näischt falsch gemaach hunn.

Béiswëlleg an nëtzlech Näid

Traditionell gouf Näid vu reliéise Leader, Philosophen a Psychologen als en absolute Béis ugesinn, dat bis zur kompletter Erléisung bekämpft muss ginn. Awer an de leschte Joeren hunn d'Psychologen ugefaang iwwer hir hell Säit ze schwätzen. Si ass e mächtege Motivator vu perséinlechen Ännerung. Sou "nëtzlech" Näid kontrastéiert mam schiedlechen Näid, wat eis motivéiert fir een ze schueden, deen eis an eppes iwwerschratt huet.

Wéi de Mark den Job krut, vun deem Dir gedreemt hutt, ass et nëmmen natierlech datt d'Jalousie Iech am Ufank gestach huet. Mee dann kann een sech anescht behuelen. Dir kënnt un "schiedlechen" Näid ënnergoen an iwwerdenken wéi de Mark op seng Plaz setzt. Oder Dir kënnt nëtzlech Näid benotzen an un Iech selwer schaffen. Zum Beispill, d'Methoden an Techniken ze adoptéieren, mat deenen hien d'Zil erreecht huet.

Vläicht musst Dir manner sérieux ginn a vun engem méi erfollegräiche Kolleg seng frëndlech a frëndlech Manéier vun der Kommunikatioun léieren. Notéiert wéi hien Prioritéite mécht. Hie weess wéi eng Aufgabe séier fäerdeg kënne ginn an déi voll Engagement erfuerderen. Dës Approche erlaabt him alles ze halen wat néideg ass während der Aarbechtszäit a gutt Stëmmung ze bleiwen.

Psychologen streiden vill iwwer d'Adequatitéit vun der Divisioun vum Näid a schiedlech an nëtzlech. D'Psychologen Yochi Cohen-Cheresh an Eliot Larson soen datt den Näid an zwou Zorte opzedeelen näischt klären, awer alles nach méi duercherneen bréngen. Si gleewen datt hir Kollegen, déi iwwer schiedlech a profitabel Näid schwätzen, d'Emotioun duerchernee bréngen mat dem Verhalen dat d'Emotioun provozéiert.

Wat sinn Emotiounen fir?

Emotiounen si speziell Erfahrungen, Gefiller déi ënner bestëmmte Konditiounen entstinn. Si hunn zwou Funktiounen:

Fir d'eischt, si ginn eis séier Informatiounen iwwer déi aktuell Ëmstänn, wéi d'Präsenz vun enger Bedrohung oder eng Chance. E komesche Kaméidi oder onerwaart Bewegung kann d'Präsenz vun engem Feinde oder eng aner Gefor signaliséieren. Dës Signaler ginn Angscht Ausléiser. Ähnlech erliewen mir Opreegung a Präsenz vun enger attraktiver Persoun oder wann lecker Iessen an der Géigend ass.

ZweetEmotiounen guidéieren eist Verhalen. Wa mir Angscht erliewen, maache mir gewësse Handlungen fir eis selwer ze schützen. Wa mir glécklech sinn, sichen mir nei Méiglechkeeten an erweideren eise soziale Krees. Wa mir traureg sinn, vermeide mir ze sozialiséieren an eis ofzeschléissen fir Fridden vum Geescht z'erreechen.

Näid ass een - Verhalensreaktiounen sinn anescht

Emotiounen erzielen eis wat eis am Moment geschitt, a soen eis wéi mir op eng bestëmmte Situatioun reagéieren. Awer et ass wichteg ze ënnerscheeden tëscht emotionaler Erfahrung an dem Verhalen zu deem et féiert.

Wann profitabel a schiedlech Näid zwee verschidden Emotiounen sinn, da mussen d'Evenementer, déi dës Emotiounen virugoen, och anescht sinn. Zum Beispill Roserei an Angscht sinn emotional Äntwerten op Bedrohungen, awer Angscht féiert zur Vermeidung vu Gefor, a Roserei féiert zum Attack. Roserei an Angscht ginn anescht geliewt a féieren zu verschiddene Verhalensmanifestatiounen.

Awer am Fall vun nëtzlechen a schiedlechen Näid ass alles anescht. Déi primär schmerzhafte Erfahrung déi zu Näid féiert ass d'selwecht, awer d'Verhalensreaktiounen sinn anescht.

Wa mir soen datt Emotiounen eist Verhalen kontrolléieren, kléngt et wéi wa mir schwaach sinn, hëlleflos Affer vun eise Gefiller. Dëst kann fir aner Déieren richteg sinn, awer d'Leit kënnen hir Emotiounen analyséieren an ënner hirem Afloss anescht behuelen. Dir kënnt Angscht Iech e Feigling maachen, oder Dir kënnt Angscht a Courage maachen an adäquat op d'Erausfuerderunge vum Schicksal reagéieren.

Sucht kann och kontrolléiert ginn. Dës Emotioun gëtt eis wichteg Informatiounen iwwert eis sozial Positioun. Et ass un eis ze entscheeden wat mir mat dësem Wëssen maachen. Mir kënnen den Näid eis Selbstschätzung zerstéieren an d'Wuelbefannen vun eise soziale Bezéiungen schueden. Mä mir kënnen Näid an eng positiv Richtung direkten a perséinlech Ännerungen mat senger Hëllef erreechen.

Iwwer den Auteur: Den David Ludden ass Professer fir Psychologie um Gwyneth College zu Georgia an Auteur vun The Psychology of Language: An Integrated Approach.