Fir steif Hals ze vermeiden, kann et gutt sinn e passende Këssen ze benotzen an ze probéieren net ze vill um Bauch ze schlofen, dës Positioun zitt op de Réck vum Hals. Am Büro kann et effektiv sinn Är Positioun virun Ärem ze kontrolléieren Computer. Den Ecran soll net ze héich oder ze niddreg sinn, mee um Aenhéicht soll d'Sëtzhöhe richteg ugepasst sinn. Schlussendlech däerf d'Maus net ze wäit vun Iech sinn.

Et kann och nëtzlech sinn fir zéien a regelméisseg opstoen wann Dir Är Deeg sëtzt. D'Waffen kënne bewegt ginn, d'Schëlleren entspaant, de Kapp no ​​vir gekippt a vu Säit op Säit. Op der anerer Säit, de Kapp zréck ze kippen sollt vermeit ginn.

Wann torticollis kënnt zréck dacks, Seancen vun Yoga kann effektiv sinn fir de Risiko vu Widderhuelung ze limitéieren.