Frühstücks Cerealien si bequem fir déi, déi mueres séier sinn an e puer kulinaresch Fäegkeete sinn net erfuerderlech. Géigner vu Kaffi Cerealien gleewen datt et näischt nëtzlech an hinnen ass, a si sinn eng Ursaach vum Problem vum Iwwergewiicht a Krankheeten vum Magen-Darmtrakt. Loosst eis eout Figur.
Wéi si erschéngen
Kaffisdësch - net eng Neiheet vum 21. Joerhonnert, am 19. Joerhonnert, hunn d'Amerikaner als Basis fir de Kaffi extrudéiert Bran benotzt, an hunn se an hiren eegene Goût mat Marmelade, Beeren, Hunneg gepickt. Dëse Frühstück war bëlleg a verfügbar fir all Segmenter vun der Bevëlkerung, gläichzäiteg perfekt zefriddestellend Honger.
Haut gëtt dës Instant Porridge mat Mëllech gegoss, mir mëschen se mat gedréchent Uebst, Beeren, Nëss, Schockela. Dës Snacks ginn a Form vu geformte Produkter vu Reis, Mais a Haferflocken produzéiert.
D'Virdeeler vu Kaffi Cerealien
Si gi produzéiert andeems d'Wueren ënner Drock vum Damp zerdréckt ginn, sou datt Dir e wesentlechen Deel vun Nährstoffer, Vitaminnen, Mineralstoffer a Faser behalen. E puer Fast Breakfaste fir de Goût vu gebraten ze verbesseren si mat grousse Quantitéiten Ueleg gefëllt, souwéi ze vill Séisser, wat de kaloresche Wäert vum Schlussprodukt beaflosst. Wéinst esou Zousatzstoffer sinn Cerealien eng gutt Alternativ fir Fett Sandwichen oder Fast Food ze iessen.
A Mais gëtt et vill Vitaminnen A an E, Reis ass reich an Aminosäuren, Haferflocken - Magnesium, a Phosphor. Gedréchent Uebst ass eng Quell vu Pektin, Eisen, Kalium, an Nëss enthalen polyunsaturéiert Fettsäuren, noutwendeg fir all Persoun.
Nodeeler
Nieft dem héije Kaloriengehalt ass d'Präsenz vu Séissegkeeten a Kaffi Kaffi - Hunneg, Sirup, Schockela ganz schiedlech fir Leit mat Iwwergewiicht. Goûten a Goûtverbesserunge maachen d'Kären attraktiv fir nei ze kafen, besonnesch knusprech lecker Snacks wéi Schoulkanner.
A veraarbechte Getreide gëtt et net genuch Glasfaser, an e puer Fäll ass Kaffi nëtzlech fir de richtege Fonctionnement vun den Daarm. Et ass net bekannt wéi Äre Kierper all Zort Stabilisatoren an Emulgéierer beaflosst, déi a grousse Quantitéiten an all Liewensmëttelproduktioun präsent sinn.
Also wat fir ze maachen?
Wann Dir den onverzichtbaren Komfort vu Kaffi Cerealien berécksiichtegt, se aus der Diät auszeschléissen ass et net wäert. Et ginn Zäiten wou se wierklech gebraucht ginn. An dësem Fall haalt héichwäerteg Getreide doheem - Müsli, Granola oder Haferfloss. Wann néideg kënnt Dir gedréchent Uebst, Nëss oder Hunneg derbäi ginn.