Inhalter
Cellulite ass méi einfach ze vermeiden
Em wat geet et:
- Estimatioun vum kaloresche Inhalt vum Fettgewebe
- Zesummesetzung vum Fettgewebes
- Kaloresche Inhalt vum Fettgewebe
Estimatioun vum kaloresche Inhalt vum Fettgewebe
De Kaloriegehalt vu Fett ass zimmlech einfach ze bestëmmen: kuckt op de Label vu Sonneblummenueleg (dat ass 99,9% Fett) - 100 Gramm vum Produkt enthält 899 Kcal. Deementspriechend, an engem Kilogramm vun 100% Fett, 8999 Kcal.
Dës Approche ass grondsätzlech falsch - zum Beispill mat enger steife Ernärung mat engem Kaloriegehalt vun 1000 Kcal an engem deegleche Kalorieverbrauch vun ongeféier 2200 Kcal (Dir kënnt Ären Energieverbrauch am Rechner erausfannen fir eng Diät fir Gewiichtsverloscht ze wielen), fir verléieren ee Kilogramm Dir braucht:
8999 Kcal / (2200 Kcal - 1000 Kcal) = 8 Deeg - an Diäten mat sou engem deegleche Kaloriegehalt ginn wesentlech méi héich Gewiichtsverloschter (an der zweeter a spéiderer Woch - wann iwwerschësseg Flëssegkeet schonn ewechgeholl gouf - an net nëmme wéinst aner Stoffer - Muskel, Binde etc.).
Zesummesetzung vum Fettgewebes
Dëst Beispill seet dat engersäits Kaloresche Gehalt vum Fettgewebe ass manner wéi 9000 Kcal an op der anerer Säit wann ee Gewiicht verléiert, geet d'Gewiicht net nëmmen duerch Fettgewebe fort a Waasser.
An der industrieller Veraarbechtung vun Déierefetter sinn déi fetträichst Tissue ronderëm d'intern Organer (Inhalt bis zu 80%) eendeiteg festgeluegt - d'subkutan Tissueschicht enthält enk Wäerter vum Fettgehalt. Et gëtt eng objektiv Erklärung dofir – Fettgewebe, wéi all aner Kierpergewebe, brauch Ernärung an Ausscheedung vun de Produkter vun der Zellaktivitéit – et enthält souwuel Blutt a Lymphgefässer, a Blutt a Lymph. Natierlech gëtt et och intrazellulär an interzellulär Flëssegkeet (de Prozentsaz vun der fréierer ka wesentlech variéieren ofhängeg vun der Gréisst vum gespäichert Fett an der Fettzell - am Ganzen wäerten all Flëssegkeeten op d'mannst 20% fir déi gréissten Zellen an der Gréisst sinn). Mineralsalze sinn och präsent - op engem Niveau vun ongeféier 1-2%.
D'Indikatoren vun der Zesummesetzung vum Fettgewebe kënne variéieren ofhängeg vun der Quantitéit u Fett an den Zellen. Déi gréissten Cellulite Fettzellen - de Bindegewebe ass net fäeg fir relativ grouss Strecken - Tuberkelen erschéngen an der Uewerflächeschicht vun der Haut laanscht d'Akkumulatioune vu Fettzellen. Et ass vill méi schwéier fir de Kierper gespäichert Fett aus esou geschwollenen Zellen ze extrahieren wéi aus gewéinlechen (d'Funktionéiere vun de Membranpartitionen an den Zellen gëtt gestéiert).
Am normalen Fettgewebe (Kierpermass Index net méi wéi 30-32 kg / m2 - et gëtt keng Iwwergewiicht als Nahrungserkrankung) de Prozentsaz vu Fett ass nach méi niddereg.
Fettgewebe, wéi all aner, muss ënnerstëtzt a gebonne sinn - Bindegewebe ass erfuerderlech. Nom Normaliséiere vum Gewiicht (zum Beispill duerch Diät oder all aner), brauch de Kierper et net a gëtt mat engem negativen Balance vum deegleche Kaloriegehalt verbraucht. An och wann de Bindegewebe och en Äquivalent a Kalorien huet, ass säi Kaloriegehalt wesentlech manner wéi de Kaloriegehalt am Fettgewebe an ass ongeféier 1500-1700 Kcal / kg.
Kaloresche Inhalt vum Fettgewebe
Generell ass de maximale Prozentsaz vu purem Fett am Fettgewebe net méi wéi 79%, an nach manner an der Ofwiesenheet vun der Iwwergewiicht. Awer da gëtt de kaloresche Inhalt vum Fettgewebe gläich wéi 7100 Kcal / kg fir déi gréissten (Cellulite) Zellen an nach manner fir gewéinlech Fettgewebe.
Zum Verglach ass de Kaloriegehalt vu geschälte Schweinefett 8350 Kcal / kg. Gesalzt veraarbecht Schweinefett huet e Kaloriewäert vun 8100 Kcal / kg. Dës Wäerter enthalen net e puer vun de Flëssegkeeten, déi an engem gutt funktionéierende Kierper präsent sinn, wat zu engem Fettgewebe Kaloriewäert resultéiert, dee mat 7100 Kcal / kg entsprécht.